おてらちゃんの３６５日（3人のチビvsオカン）

いっぱい走れて満足!!　けどちょっと無理しちゃったかなぁ

　今日はパパさんは金沢1泊です。

　朝から　ちび3人と何しようっかと　色々考えながら　

　夕方空手教室があるし…　あまり疲れさせても　遠出も

　チビ達のリクエストで サイクリング に

　朝から行くのも…なので　　昼から出掛けることに

　私は朝の仕事(家事)を終えてから　日課の ランニング に

　今日は　快晴で　とっても温かい日でした。

　いつも少し肌寒い夕方に走っているので

　すごく暑かったです。　Tシャツでなくらい

　また　いっぱい走っているかと思えば　

　　　　　あれぇ～　誰もいない!!　　たまたま??　

　朝方も多いって聞いたけど

　誰も走っていない道を　独走しちゃいました。

　今日も　 外周5.2Km（time 28分14秒）完走

約400kcal消費 意外と消費少ないんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　やっぱり　物足りなくて　あと“3km”　走ってきました。

　走り始めて　2km位が　辛いんです。

　でもそこを超えると　体が慣れ　もう少し走りたくなるんですよね。

　家に帰って　今度はチビ3人連れて サイクリング　

　家の周辺は　大きな上り坂に下り坂が多いんです。　でも　

　皆　しっかりついて来れるようになってました。　 たいしたもんだ

　ハル娘　小さい 12インチ の フル回転 でこいでました。

　お楽しみ マック で休憩　そして帰路に着きました。

　　まっ　マックが目的で頑張ってたんかな…

　空手教室の日は　いつも始まる前に走るんです。

　今日は　再度走るか悩んだけど　

　心と体は別で　　体は走る気満々

　もう一度　 外周(5.2km)　 走っちゃいました。

　そのまま　坊主を空手教室に

　やっぱり　夕方の方が　走る人は多いみたいです。

　家に戻って　今度はチビをの前後に乗せて　空手教室へ

　う～ん　かなり体を酷使しちゃったようなぁ…。

走って　こいで　　 走って　 こいで

　心は達成感で 自己満足　 なんだけど　

　私の体は　さすがに　ばててました。　

　負傷してなければいいけど　ちょっと脚が痛い　筋肉痛??　

　後悔しないことを願おう…