こころのコンディション

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我々、スポーツ関係者は「スラムダンク」から学ぶべきことは多い。
湘北高校、安西監督は名コーチの一人だ。

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最近、本日のステイタスを記録しているのだが、あることに気付いた。
それは、「からだ」と「あたま」と「こころ」の状態を自己評価することで、より良い１日を過ごすことが出来るということである。

もちろん、自己評価だけでは不十分であり、自己評価を基に各種コンディショニングを行ない、それぞれの状態を80%程度に高めてから1日をスタートする、あるいは、物事に取り組むことが重要であり、そうすることで充実した1日を過ごすことが出来るのである。

「今日」という日は無二のものであり、今日という日は二度と戻ってこない。そして、「今」という時も無二のものであり、同じ時は二度と戻ってこない。

だからこそ、1日を無駄に過ごしてはいけないのである。そして、何事においても悔いのないように取り組んでいかなければならないと私は考える。

自分の不注意から体調をくずし、１日寝て過ごしてしまったことや、誰かにいわれた一言を引きずり何も手に付かず１日が経過してしまったことは誰もが一度は経験したことがあるだろう？！

そんな無駄な時間を過ごさないためにも、「からだ」と「あたま」と「こころ」のコンディションを常に整えることは重要なのである。

特に、こころのコンディションを維持、高めることは、非常に重要であり、スポーツドクターとして多方面でご活躍されている辻先生の言葉を借りれば、こころのコンディションを高めること、いい換えればセルフイメージを高めることで、パフォーマンスを高めることが出来き、よりよく生きることが出来るという。

嫌なことや不安なことを抱えこころのコンディションが悪い状態で何かに取り組んでも、あるいは１日を過ごしても、上手くはいかないのである。

だから、自分のこころの状態を評価し、辻先生流にいえば、「自分のご機嫌をとり」、物事に取り組むこと、そして１日を大事に過ごすことが重要だといえるのだ。

皆さんも、自分のこころの状態を評価することから始めてみては如何だろうか！？

●●●●○本日のステイタス○●●●●

カラダ：■■■□□（60%）
アタマ：■■■■□（80%）
ココロ：■■■■□（80%）

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