宮崎出張レポートその２

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宮崎出張２日目。

この日は、前日のフィジカルチェックに基づき第１段階となるトレーニングプログラムの提供、指導ならびに、ランニング動作で短縮しやすい筋肉に特化したストレッチングのプログラム提供、指導を行なった。

今回のトレーニングプログラムのポイントは、股関節外転筋を中心とする股関節筋群の強化と足底のコンディション作りの２つである。

今回、そのプログラムを計画する上で、近年ランナーの間で深刻な問題になりつつある「梨状筋症候群」の改善、予防ポイントもみえてきた。

まだ結果が出ていない状況なので、その改善、予防ポイントについての詳細を述べることは避けさせて頂くが、恐らくこのポイントで梨状筋症候群を改善・予防することが出来るのではないかと感じている。

このように非常に充実した宮崎出張であったのだが、私個人としては今年のトラックシーズン辺りには一つの成果が出るはずと感じている・・・

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