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ダイエットのうそホント！？」

>>>ダイエットのうそホント！？～体脂肪をエネルギー源として効率よく利用するには・・・～

巷に蔓延るダイエット関連情報を整理しながら、あらゆる側面から考察するうちにあることが見えてきた・・・

それは、太らないようにするための方法、すなわち、今以上に体脂肪を蓄積させないようにすることと、痩せるための方法、すなわち体脂肪を減らすことは異なるものであるということである。

そして、現在、ダイエットの基本とされていることや大半のダイエット方法は、どちらかというと太らないようにするための方法であるということだ。

あらゆるダイエット方法に取り組み、効果が出ないと嘆いている人も多いと思うのだが、恐らく、そのダイエット方法に取り組んでいる間は体重や体脂肪が増加していなかったのではないだろうか。

もしそうだとするならば、それはそれで効果は出ていたと考えてよいだろう。

そう考えると一つのダイエット方法が見えてくる・・・

つまり体重・体脂肪率を維持する方法と、体重・体脂肪率を落とす方法とを、ライフスタイルや、女性の場合であれば月経周期に合わせて組み合わせるという方法である。

この方法ならば、期間はかかるかもしれないが、これがダイエットの本質ではないだろうか・・・

いずれ、その方法について具体的に解説させて頂くことにする。

_/_/_/_/_/【本日のステイタス】_/_/_/_/_/

カラダ：■■■□□（60%）
アタマ：■■■■□（80%）
ココロ：■■■■□（80%)

_/_/_/_/_/_/【本日の一言】_/_/_/_/_/_/

乾燥で手が荒れ気味です・・・

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