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かなりダイエットの核心に迫る内容になってきたように感じるが、今回の検証、推論を通じて、ダイエットのための運動の目的は、消費エネルギーを増大させることではなく、筋肉の脂質酸化能力を高めることにあるという結論に至った。

つまり、運動することで体脂肪を減少させるというよりは、運動することで体脂肪をエネルギー源として利用しやすい状態に筋肉の機能を高めた後、運動を含めた様々な方法で体脂肪を減少させていくことが望ましいということである。

そして、より効果的に筋肉の脂質酸化能力を向上させるためには「サーキットトレーニング」が適切である可能性が高いのではないかという見解に至った。

もちろん、今後更なる検討が必要ではあるが・・・

いずれにしても、サーキットトレーニングは様々な効果が得られるトレーニングであることには違いない。

そこで、紹介するのがこの「マイジムシステム」である。

この器具なら、効果的なサーキットトレーニングが可能となるのではないかと、個人的には非常に注目する器具である。

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