通信指導の有効性・・・

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

267499

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Profile

ぐっち0104

フォローする

Calendar

bjリーグVIEW

(4)

Favorite Blog

長崎発　朝日健太郎… mako*さん
オクムラ印 tomo1945さん
＠がけっぷち criticalwaiwaiさん
ヘルシーライフナビ■… masadayoさん
***走ﾙ俺ﾀﾁ*** ちゅるちゅる16さん
陸上のページ ひぐっち51さん
ちのぴぃの雑記録 ちのっぴいさん
Sporty勇馬くんのイ… スポーティー勇馬くんさん
Running High！！ HR711さん
エージェント・代理… 田邊伸明さん

「通信指導」型トレーニング指導とは、トレーニングの目的や目標、柔軟性や筋力等のフィジカルチェック結果等に基づきトレーニングプログラムを作成・配信し、その後eメール等の通信手段を用いて、トレーニングの経過の確認やトレーニングプログラムの修正等のサポートを行ない、目標達成に導くというものである。

しかし、ここで一つ重要な課題となるのが、トレーニング（エクササイズ）テクニックをどのように伝え、習得させていくかということである。

テクニックを伝えるためには、画像や動画を配信すればよいということになる訳だが、習得度合いの確認は通信指導という形態では現時点ではほぼ不可能であるといっても過言ではない。

あるいは、テレビ電話やビデオの送受信といった手段を用いても、あまり適切であるとはいえない。

先日、あるトレーニング施設である男性がトレーニングをしていた。

比較的、お年を召された方のようだったが、そこそこの身体つきで、ご本人的には恐らくご自身の身体やトレーニングには自信を持っていらっしゃるようであった。

その男性の方は、一通りのウォーミングアップを行なった後、私がトレーニングしていたスクワットラックの隣のスクワットラックに入り、ウエイトのセッティングを始めた。

20kgプレートを次々にセットし、その重量は140kg。

その方がスクワットを開始した時、私は愕然とした。

その方のスクワットは、ごく僅かな程度、膝の屈曲・伸展を繰り返すというものであり、クウォータースクワットとも呼べない程の全くもって"お粗末"なモノであったのである。

そして、さらに・・・

スクワットに続いてカーフレイズを開始したのを見た時、私は思わず吹き出しそうになってしまった。

なぜなら、バーベルの軌道範囲が全くスクワットと同じだったのである。

いい換えれば、バーベルの動きだけ見ているとスクワットもカーフレイズも全く同じなのである。

もし、この方が私の通信指導によってトレーニングを行なっているクライアントだったら・・・そう考えると、やはり迂闊に通信指導型のトレーニング指導を行なうべきではないと感じた。

が、通信指導型のトレーニング指導が持つメリットも多数あり、その有効性を全く否定することは出来ない。

この課題については今後も検討を重ねていきたいと考えているが、いずれにしても、トレーニングの目的や目標に応じて、適時、通信指導型のトレーニング指導を導入出来ればと考えているが・・・

_/_/_/_/_/【本日のステイタス】_/_/_/_/_/

カラダ：■■■□□（60%）

ココロ：■■■□□（60%)

_/_/_/_/_/_/【本日の一言】_/_/_/_/_/_/

昨日はそこそこトレーニング出来ましたね・・・

_/_/_/_/_/_/【LINE UP】_/_/_/_/_/_/

□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」
http://www.athlete-web.com/

http://blog.livedoor.jp/athleteweb/

□■生活体力向上塾
http://www.athlete-web.com/adl/

□■リアル☆ダイエット
http://rdp.athlete-web.jp/

□■エリア・トライアスロン
http://www.athlete-web.com/area-t/

□■エンデュランススポーツクラブClub-e
http://www.athlete-web.com/club-e/

□■スポーツリーダーズネット
http://www.athlete-web.com/leaders/

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう