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ぐっち0104
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2006.05.11
カテゴリ： コーチの眼
アメリカでは、過去数十年間にわたって国民の睡眠時間が不足傾向にあるという。
アメリカ人40～79歳の睡眠時間の統計分布における中央値は、1959年の8時間から2002年の7時間へとシフトしており、3人に1人は7時間未満であるという。
昨日のエントリーでも報告した通り、睡眠リズムの乱れは身体に対するストレスを高め、身体に様々なトラブルを引き起こす原因になりうる。
最近では「3時間睡眠法」といったキーワードが様々な媒体で見受けられるが、過度な睡眠不足に陥らないように注意すべきであると考えられよう。
まあ、個人差もあるのだが・・・
>>>>> 本日のステイタス
カラダ：■■■□□（60%）
アタマ：■■■□□（60%）
>>>>> 本日の一言
ノドの調子はだいぶ良くなりました・・・！
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Last updated
2006.05.11 07:03:54 コメントを書く
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