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キャットワンチャイ
何も分からず初めて見たブログ・・・意外と続けられてるなぁと思った今日この頃。
コメント新着
2012年10月19日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49747)
カテゴリ： 健康
気分転換も兼ねて、デザインテーマを変えてみました。
細かい設定の方は、相変わらず、ﾜｹ！<(｡Ａ｡)>ﾜｶ！<(ﾟ∀ﾟ)>ﾗﾝ！なので、
あまりいじってません。
ぼちぼちやっていきますか・・・。
台風も、上陸せずに済みましたね。
まだ完全に通過しておりませんが、良かったです。
ついでに、
早過ぎるモーニングコールことカラス君も連れ去ってくれれば、
睡眠とダイエットのお話。
睡眠中は、タンパク質の合成や成長ホルモンの分泌を行う大切な時間なので、
寝ることで良質な筋肉が養われ、基礎代謝もアップしていきます。
睡眠不足に陥ると、筋肉量の低下とともに基礎代謝も低下するため、
消費エネルギーが少なくなり、結果として体重が減りにくいと感じます。
ダイエットを頑張っているのに、効果があまり出ないという方がいましたら、
睡眠時間を見直してみる必要があるかも。
こんな本も↓売ってました。
【送料無料】快眠美人になる！ ［ 睡眠改善委員会 ］
海賊王に俺はなる！を意識したタイトル・・・なわけないか。
おわり。
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最終更新日
2012年10月19日 07時36分12秒 コメントを書く
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