とりあえず12.5㎏痩せてみた

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cocoalatte000

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本日の体重60.8㎏

昨日より0.1㎏アップ

今週はダイエット頑張りました

うち2日だけ夕食を、納豆キムチとサラダにしました。
あとは、朝ごはん食べた日が1回だけかな。
朝はほんとにお腹すいてる時しか食べません。
プロテインは飲むけどね

あとの食事は好き勝手ｗｗｗ

何か、最近話題になっている、 オートファジー 
要は、空腹時間を作って
外から取ったエネルギーじゃなくて
内からのエネルギーを使うって話 なんだけど
女子は14時間空腹の時間を作ると良いらしいので
ちょこちょこ試し中です(笑)

あとはザバスのソイプロテインをコンビニで発見したので購入

ザバスのミルクプロテインは外出中やら、
ジムにプロテイン持ってくの忘れた時にお世話になってるんだけど…

ソイバージョンは期待よりは…
でも、腹持ちは良かった！！

今週は体重が少し落ちたのでうれしかった

週末は毎週食べ放題いきまーーーーす
焼肉焼肉

余裕で上タン塩14人前とか…はい。
肉大好きでございます。

でも、先に山盛りのサラダは絶対食べるようにはしてます。
太りにくくなった気がするｗ

それと、週末はジムでトレーニング頑張ります

追い込みますよーーー！

不在表入ってたので、いよいよ到着かな
チーズケーキプロテイン
次回乞うご期待