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３キロ増えてた

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は市の健康診断へ。

昨年の記録と付き合わせてみたら、３キロ体重が増えてました(T_T)
見事なリバウンド。
一昨年の体重に戻っていました。

思い当たることはたくさん。
ジムが閉鎖されてから筋トレの回数が減ったでしょ。
ヘルパーの仕事から帰ってきて、ついお茶と一緒に甘い物を食べるでしょ。
塾帰りの娘を待って夜１０時過ぎの夕飯になっているでしょ。

近頃は朝晩行っていたクーのお散歩を１日１回にしていることが多いでしょ。

運動量が減っているのに、食べる量が同じまたは増えれば、体重は増えるということですねえ。

お医者さんには、これ以上体重を増やさないほうがいいですよ、と言われました。
私もこれ以上、大きくならないよう頑張るつもりです。
なにしろ６０キロですから…。

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