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運動は気持ちいい

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今日は２週間ぶりにエアロフットセラピーへ。

なんて爽快感。

家で習ったことを同じようにやってみても、お教室に来ているときほどスッキリしないのはなんでだろう、と考えました。

ひとりでは２時間近くも運動しないし、みんなで笑ったりしながらやるのが、やっぱり楽しいんですよね。

ヘルパーのお仕事の依頼がどんどん来るのですが、木曜日のこの時間だけはお仕事しないで自分のための運動の時間にしようと思ってます。

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