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2006年04月24日
カテゴリ： 泉再生、育成工場情報
おばんです！！泉再生、育成工場の関場です。相変わらず更新が夜遅くとなっておりまして、申し訳ございません。とうとうコンディショニングチームのブログも2万件を突破し、他の選手やコーチと一緒のページで恥ずかしくないくらいの件数となってきました。これからも、少しでも皆さんがイーグルスを応援してくださるように、我々もがんばっていきたいと思います。
今日は私の本業である、怪我についてちょっとお話をしましょう。小学生の大内さんの質問で『肘や肩が痛いのでどうしたらいいのでしょうか？』とのことなのですが、具体的にどこがどう痛いということもありますが、私が日ごろ選手に説明していることをちょっとだけ教えちゃいます。肘や肩というのは、プロの選手でも痛めてしまう非常にデリケートな部分です。本来人間は投げる動作をするために、腕があるわけではなかったので、大きな負担が肘や肩にかかります。では何が問題なのか？といいますと、１つは投げるという意識が強すぎると肩に力が入って、肘が下がってしまったり、うまく腕が回らなかったりします。ボールを投げることを、膝を上げるタイミングやステップの幅を変えてみたりすることにより、スムーズに投げられるようになります。怪我の原因の多くは、肘がしっかり上がってこないところで、投げる動作に入ってしまうことにより起こることが多いと思います。ステップした脚が地面につくときには、肘が肩と平行、もしくはあがっていないと、投げ始めるときに肘が低いので、肘を痛めてしまいます。とにかくシャドゥーピッチングやネットスローなど、相手に投げるのではなく、目標に向かって投げずに、投球フォームを作っていくことが必要だと思います。それともうひとつは握力です。ボールを握る力は、たま離れやスナップスローなどで重要なので、握力を鍛えることも、重要だと思います。
ちょっと小学生にはむずかしい説明だったかもしれませんが、その時はお父さん！！是非フォローを宜しくお願いします。
そういえば、話は変わりますが、今日ロッカーで珍事件が発生しました！！それは練習後のことなのですが、私がトレーニングルームで仕事をしているときに、ローカーから突然叫び声が聞こえてきました。後から何があったんだろうと木谷に聞いてみると・・・実は木谷のロッカーでくまがいたずらをしていたらしいことが判明。その一部始終は次の通りです。どうやらくまは木谷がいないところを見計らって、靴の紐を互い違いに結んだり、シャツ類をロッカーにつるしたりと、いたずらをしていました。そこへちょうど木谷が帰ってきて、そのくまのいたずらに気がつき、わからないように、隣のロッカーから顔だけ出して、一部始終を見ていました。くまはまったく気づかずに、いたずらをつづけ『このスパイクどうしようかなぁ～』と次のいたずらを考えていました。その状況を見ていた長坂は木谷の存在に気づき、くまがそれに気づかないことを面白がってみていました。そして次の瞬間、くまがシャツをロッカーの横につるそうとしたら、そこに木谷の顔があるじゃありませんか！！木谷の顔を見たくまは思わず『あ～！！』と叫んだというわけです。くまがいたずらするくらいだから、大分調子が上がってきたんじゃないかな！！
それでは皆さんまた次回！！明日は1軍のみ試合があるので、勝利を期待しています！！ゴーイーグルス！！
今日は私の本業である、怪我についてちょっとお話をしましょう。小学生の大内さんの質問で『肘や肩が痛いのでどうしたらいいのでしょうか？』とのことなのですが、具体的にどこがどう痛いということもありますが、私が日ごろ選手に説明していることをちょっとだけ教えちゃいます。肘や肩というのは、プロの選手でも痛めてしまう非常にデリケートな部分です。本来人間は投げる動作をするために、腕があるわけではなかったので、大きな負担が肘や肩にかかります。では何が問題なのか？といいますと、１つは投げるという意識が強すぎると肩に力が入って、肘が下がってしまったり、うまく腕が回らなかったりします。ボールを投げることを、膝を上げるタイミングやステップの幅を変えてみたりすることにより、スムーズに投げられるようになります。怪我の原因の多くは、肘がしっかり上がってこないところで、投げる動作に入ってしまうことにより起こることが多いと思います。ステップした脚が地面につくときには、肘が肩と平行、もしくはあがっていないと、投げ始めるときに肘が低いので、肘を痛めてしまいます。とにかくシャドゥーピッチングやネットスローなど、相手に投げるのではなく、目標に向かって投げずに、投球フォームを作っていくことが必要だと思います。それともうひとつは握力です。ボールを握る力は、たま離れやスナップスローなどで重要なので、握力を鍛えることも、重要だと思います。
ちょっと小学生にはむずかしい説明だったかもしれませんが、その時はお父さん！！是非フォローを宜しくお願いします。
そういえば、話は変わりますが、今日ロッカーで珍事件が発生しました！！それは練習後のことなのですが、私がトレーニングルームで仕事をしているときに、ローカーから突然叫び声が聞こえてきました。後から何があったんだろうと木谷に聞いてみると・・・実は木谷のロッカーでくまがいたずらをしていたらしいことが判明。その一部始終は次の通りです。どうやらくまは木谷がいないところを見計らって、靴の紐を互い違いに結んだり、シャツ類をロッカーにつるしたりと、いたずらをしていました。そこへちょうど木谷が帰ってきて、そのくまのいたずらに気がつき、わからないように、隣のロッカーから顔だけ出して、一部始終を見ていました。くまはまったく気づかずに、いたずらをつづけ『このスパイクどうしようかなぁ～』と次のいたずらを考えていました。その状況を見ていた長坂は木谷の存在に気づき、くまがそれに気づかないことを面白がってみていました。そして次の瞬間、くまがシャツをロッカーの横につるそうとしたら、そこに木谷の顔があるじゃありませんか！！木谷の顔を見たくまは思わず『あ～！！』と叫んだというわけです。くまがいたずらするくらいだから、大分調子が上がってきたんじゃないかな！！
それでは皆さんまた次回！！明日は1軍のみ試合があるので、勝利を期待しています！！ゴーイーグルス！！
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