内側から綺麗になる☆

< 新しい記事

新着記事一覧(全3634件)

過去の記事 >

2006.01.20

スポーツウーマンも筋肉痛になってしまうヨーガ！効きますよー！

(2)

テーマ：ダイエット日記(24467)

カテゴリ：下半身ダイエット

一昨日ヨーガ教室に誘ったＮさんは
スキー１級の技術を持つスキーヤー。
スキーをした時は当日から筋肉痛になり、
「私ってば若いじゃーん！」と言ってました。

でもヨーガではそうはいかなかったようです。

Ｎさんからメールが届き
「ヨーガ２日後の今になって筋肉痛のピーク！しかもダルイよ～」
とのことでした。
スポーツウーマンでテニスやバレーボールもするNさんですが

スキーなどの運動で使う筋肉は表面にある筋肉ですが
それに対し
ヨーガで使う筋肉は深層筋といって体の奥にある
普段は使わない筋肉。

ヨーガはキツかったと言うけれど
あまり使ったことのない筋肉を鍛えると痩せるのが早いといいますから
彼女は早めにダイエットという目標が達成できるのではないでしょうか！

「筋肉痛はひどいけど懲りずに毎週通うことにする！」
ともメールに書いてありましたので共にがんばりたいところです。

（流行ダイエットを調査のアンケートに答えると1000ポイントが当たるかも？
ダイエッターの皆様！アンケートに答えて1,000ポイント当てましょう！）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2006.01.20 21:59:05
コメント(2) | コメントを書く

[下半身ダイエット] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:スポーツウーマンも筋肉痛になってしまうヨーガ！効きますよー！(01/20)

みちょん。さん

今年に入って、また運動することを考えています。
本当はヨガやりたいんですけど、時間と場所が私の生活に合うところがないんです。
これだけ流行しているのに、どうしてでしょう？
田舎なのかしら・・・。 (2006.01.21 21:44:15)

返事を書く

Re[1]:スポーツウーマンも筋肉痛になってしまうヨーガ！効きますよー！(01/20)

coo1975 さん

みちょん。さん
＞今年に入って、また運動することを考えています。
＞本当はヨガやりたいんですけど、時間と場所が私の生活に合うところがないんです。
＞これだけ流行しているのに、どうしてでしょう？
＞田舎なのかしら・・・。
-----

ヨーガでなくてもストレッチ系のゆったりした
あまり疲れない運動は続けられるのでおすすめですね～！

(2006.01.23 01:08:30)

返事を書く

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Keyword Search

▼キーワード検索