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2006.01.20

スポーツウーマンも筋肉痛になってしまうヨーガ！効きますよー！

(2)

テーマ：ダイエット日記(24467)

カテゴリ：下半身ダイエット

一昨日ヨーガ教室に誘ったＮさんは
スキー１級の技術を持つスキーヤー。
スキーをした時は当日から筋肉痛になり、
「私ってば若いじゃーん！」と言ってました。

でもヨーガではそうはいかなかったようです。

Ｎさんからメールが届き
「ヨーガ２日後の今になって筋肉痛のピーク！しかもダルイよ～」
とのことでした。
スポーツウーマンでテニスやバレーボールもするNさんですが

スキーなどの運動で使う筋肉は表面にある筋肉ですが
それに対し
ヨーガで使う筋肉は深層筋といって体の奥にある
普段は使わない筋肉。

ヨーガはキツかったと言うけれど
あまり使ったことのない筋肉を鍛えると痩せるのが早いといいますから
彼女は早めにダイエットという目標が達成できるのではないでしょうか！

「筋肉痛はひどいけど懲りずに毎週通うことにする！」
ともメールに書いてありましたので共にがんばりたいところです。

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