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2006.02.22

テレビを見ながら座ってるだけでも筋トレになってます！

(4)

テーマ：ダイエット日記(24472)

カテゴリ：下半身ダイエット

私は事務職なので一日中パソコンの前で座りっぱなし。
背筋・腹筋が足りないせいか姿勢が悪く
ちょっと気を抜くと猫背になっています。

ところが今日は姿勢が良い！

いつもは猫背のほうが楽なので
どうしても背が丸まってしまうという感じですが
今日は背筋を伸ばしているほうが楽、気持ちよかった ので
自然と姿勢良くいられました。

肩こりの具合もいつもより軽く

・昨晩ピラティスコアボールの上に座ってテレビを見た
たったそれだけのことが今日姿勢が良かった要因のようです。

１時間ほどボールの上に座っていたので
良い姿勢のクセがついた みたいです！

腹筋、背筋、大腰筋が鍛えられている なぁと実感できました。

バランスボールは座っているだけで筋肉が鍛えられる というのは
「本当だったんだ！」と関心しました。

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Last updated 2006.02.22 21:37:31
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■コメント

Re:テレビを見ながら座ってるだけでも筋トレになってます！(02/22)

ラブリーモッチさん

ですよねー私は寝ながらテレビを見るのが好きなんですがそれが首を痛めているような気がしていて
なるべくやめてバランスボールの上で過ごすようにしたら全体的にバランスがとれてきたように思います！続けて頑張りたいですね！ (2006.02.23 13:05:28)

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Re[1]:テレビを見ながら座ってるだけでも筋トレになってます！(02/22)

coo1975 さん

ラブリーモッチさん
＞ですよねー私は寝ながらテレビを見るのが好きなんですがそれが首を痛めているような気がしていて
＞なるべくやめてバランスボールの上で過ごすようにしたら全体的にバランスがとれてきたように思います！続けて頑張りたいですね！
-----

私も同じく！
ついつい偏った姿勢でグダグダしながらTVを見てしまうんですが
そんな格好で１時間も２時間も居ると
骨格がゆがんでしまいますよね！
TVを見るときにバランスボールを使うのを習慣にしたら
骨格バランスよくなるだろうなぁ。 (2006.02.23 15:59:37)

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Re:テレビを見ながら座ってるだけでも筋トレになってます！(02/22)

みちょん。さん

座っているだけでもいいって本当だったんですね！
前はパソコンしながら座っていたんですけどねぇ。
私も膨らませて、テレビを見ながら座るを週間にしようかしら・・・。

遅くなりましたが、
お祝いのお言葉ありがとうございました。
感謝しております♪ (2006.02.23 19:37:28)

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Re[1]:テレビを見ながら座ってるだけでも筋トレになってます！(02/22)

coo1975 さん

みちょん。さん
＞座っているだけでもいいって本当だったんですね！
＞前はパソコンしながら座っていたんですけどねぇ。
＞私も膨らませて、テレビを見ながら座るを週間にしようかしら・・・。

-----

座ってるだけでもいいけれど
やっぱり、ボールの上で腰を回転させたりすると
より良いみたいです！
股関節のストレッチになるみたいで！
(2006.02.23 22:05:22)

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