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2006.02.22

テレビを見ながら座ってるだけでも筋トレになってます！

(4)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：下半身ダイエット

私は事務職なので一日中パソコンの前で座りっぱなし。

ちょっと気を抜くと猫背になっています。

ところが今日は姿勢が良い！

いつもは猫背のほうが楽なので
どうしても背が丸まってしまうという感じですが
今日は背筋を伸ばしているほうが楽、気持ちよかった ので
自然と姿勢良くいられました。

肩こりの具合もいつもより軽く

・昨晩ピラティスコアボールの上に座ってテレビを見た
たったそれだけのことが今日姿勢が良かった要因のようです。

１時間ほどボールの上に座っていたので
良い姿勢のクセがついた みたいです！

腹筋、背筋、大腰筋が鍛えられている なぁと実感できました。

バランスボールは座っているだけで筋肉が鍛えられる というのは
「本当だったんだ！」と関心しました。

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