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2006.05.08

ナンバ式骨体操をマスターしよう♪

(2)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23439)

カテゴリ：下半身ダイエット

先日５月２日の日記にナンバ式骨体操のことを書いたら
興味を持った方がコメントを書き込みしてくれてありました！
その方のリクエストにお答えして今日はナンバ式骨体操のお話。

みのさんのお昼の番組で５月２日に放送されていて
初めてこの体操を知りましたが
これは今までＴＶや雑誌で取り上げられた体操とは
根本的に違う体操だ！これは良さそうだ！と感じました。

ナンバ式骨体操とは
日本古来の動きからアレンジされた

骨のゆがみを矯正する運動というと私が知っていたのは
ヨーガや骨盤教室の骨盤体操。
これらの体操は身体をひねります。

でもナンバ式骨体操は「ねじらない」。
「うねらない」「踏ん張らない」「痛かったらやめる、痛いところはやらない」
という身体に優しい体操。
（おもいっきりＴＶ　５月２日の特集参照）

短期間で骨のゆがみが矯正できる というところに惹かれました。

たとえば外反母趾。

足の骨のゆがみは⇒骨盤のゆがみ⇒背骨のゆがみ⇒顔のゆがみ へと影響しているからです！

外反母趾なんかどうやって治すのよ！とＴＶを見ていたら
たった２週間で外反母趾が矯正できた人のレントゲン写真が出ていたのでびっくり。

ナンバ式骨体操をネットでいろいろ調べたら
・桐朋学園大学教授の矢野龍彦らが考案した体操。
ナンバ走り 」をしている！
・ ナンバ歩き という脳を鍛えるウォーキングがある
などなど、私の美容健康アンテナがビンビン反応する感じでした！

ナンバ式骨体操で身体が元気になる！
↑↓これがＤＶＤ付きで手軽なお値段なのでこれを購入してみようかと思ってます！