嫁への手紙

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2004年06月11日

いびき、耐えられますか？

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睡眠時無呼吸症候群の自己検査キットがあるのですが、先日計測を行い、今日結果を聞いてきました。

結果から言うと、最大呼吸停止時間が35秒、平均停止時間が16秒、呼吸停止回数が65回、息苦しい状態も合わせると132回。
これだけの事が、8時間の睡眠中に起きていたそうです。

こんな話を聞くとかなり重症だと思うのですが、無呼吸を研究しているというセンセイの話では、「治療するほどのレベルではない」だそうです。

起きたとき、8時間寝ても、12時間寝ても、3時間くらいしか寝た気がしないだるさがあったり、眠くて日中起きていられなかったり、眠った瞬間凄まじいいびきを発するせいで、私の睡眠中は嫁さんがそばにいられなかったり・・。

特に嫁さんにとっては本当に深刻で、毎日何か疲れたような表情や、昼間にふと転寝してしまっていたり、私が転寝して目が覚めると、嫁は遠く離れた部屋にいたり・・と、夫婦の間にも少なからず溝ができています。

勿論根本的な原因は、私が太っている事であると思うし、痩せればいい。それはわかっているしセンセイにも言われますが、そんなすんなり改善するものじゃないですし、前の日記にも書いたように、酢やにがりもなかなかすぐには結果が出ません。

何よりも困っているのは、最近、あおむけだけでなく、横向き、うつぶせでも、仰向けと変わらないうるささになってきたんだそうです。
また、気道を確保し、呼吸しやすい状態にして寝ると、最もうるさいそうです。

嫁さんにはゆっくり寝て欲しいし、こんな事で悩んで欲しくない・・。
そう思うと、一緒に寝る事すらためらってしまいます。

地道にダイエットはしますが、もっと効果的な改善方法はないんでしょうかね・・。
いっそ、寝ている間だけ、気道を外に出して、のどを通さずに呼吸できれば・・なんて思ったりします。

何か良い情報、ないですかね・・。

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