cooぱら日記

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cooちこ

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今日はバレエ入校初日です！

とうとう入校してしまいました！

今日同じく入校した方がもう一人いました。ちょっと安心です。

私たちが入ったからか、この時間のクラスは初心者が多いみたいです。

なので今日のレッスンは基礎の基礎という内容になりました。

まずストレッチも前回やったものではなくもうちょっとやさしいストレッチだったんだけど、基本的なストレッチなんだけど伸ばす時間が長いのか、前回よりも辛く感じた。

ふとみれば、今日入校した人は体が柔らかい･･･

周囲の中で一人からだが固い私･･･

途中何回もへばりました。特に腹筋のところ！

その後はバーレッスンだったのだけど、まずポジションとその名称をひとつひとつ教えてくれました。

が、

とてもありすぎて一度に全部は覚えられません。

しかし、人間の体の中心っていうのは腰or丹田なんですね。

体を曲げるときも丹田の力を股を通って腰から背中へ行き、頭へ通って曲げる。逆に起こすときも同じ。

足を上げるときも腰から足を上げる。

そうすると力を入れなくても上がるような感じになるし、上半身もまっすぐの姿勢でいられます。

ところでストレッチで最もできないだるま起き。バーレッスンの時にその話しになって先生がやり方を説明してくれたのだが、それを聞くとどうやら私のやり方が間違っていたようです。

家に帰って言われたとおりやってみたら、まだ多少苦しいものの以前よりかはスッと起きあがることができました。

よけいなところに力を入れていたようです。

ストレッチにしてもポジションにしても、先生が説明する力の流れ方を意識してやるとホントにスムーズにスッとできるもんなんだと実感しました。

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