うん・・・・無理しないこと。

私もそうなのかな・・・・。

思い当たる節 いっぱいあった・・・。

ほんと無理しないんだよ。 (2006年09月04日 12時46分35秒)

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2006年09月04日
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あんまり楽しいお話じゃないので苦手な方はスルーしてください。





最近どうも体の調子がおかしいころまる。

時々頭がボワ~んとして車酔いの様な感じになると、激しい動悸に襲われ滝のような汗が出て、心拍数が160ぐらいまで上がってしまう。
それで、自分は倒れるのか?と激しい不安が襲うのだ。

それがいつなるか分らないので怖い。

症状はそうなった時に大きな深呼吸をして、黙っていると10分ぐらいで落ち着くんだけどそうなってしまうと、今度は「いつなるのか?」と言う不安で一日を過ごすのだ。

もともと、昔から体型の割りに体力がなくて、若い頃も徹夜なんかできるほうではなかった。

思春期の頃に「自律神経失調症」といわれ、でも、こんな風な症状になった事はなかったんだけど。。。

最近よくなるのでクセみたくなってるようだ。



はじめは今年の3月の下旬、姉の所に行った時、ディズニーランドに行った時、朝の通勤ラッシュにぶつかった時だった。

あの狭い電車の中でぎゅうぎゅうに詰まって、その時どうしても走ってる電車から降りたくなったけど、そんなこと叶うはずもなく。

もうだめだ!って思ったとき大量の人が降りていって持ちこたえたんだっけ。

二回目はこの前も書いた熱中症のとき。

あれはいろんなのがごちゃ混ぜになったからそれだけではないんだけど、「倒れるのか~?」って思うととても不安だった。

三回目はお友達と飲みにいった時、飽きてしまったコロを迎えに来てもらおうと、旦那に電話したら怒られたので、コロを迎えに来てもらおうことをあきらめ、電話を切ったらそうなった。
あの時は旦那が怒ったんじゃないかって思いすぎてそうなったんじゃないかと思う。


そういえば、中学のとき部活で先生に怒られたとき、こうなって、倒れたっけ。。


四回目はこの間ジムに行って、エアロバイクをこいでたら、凄い汗がでて、「来た!!」って思ったら、心拍数が160まで上がってしまった。

この時はこぐのをやめて、黙ってたらよくなったんだけどね。

ちゃんと水分補給しながらやったんだけど、どうしたものか、なってしまった。




もしなっても大丈夫なぐらい自律神経を鍛え抜いてやろうと思います。





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Last updated  2006年09月04日 12時14分50秒
コメント(22) | コメントを書く
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( ̄へ ̄|||) ウーム  
顔文字式部  さん
無理をせずに早めに病院へ行こう!
相談するだけでもいいからね!
ムリは禁物、体調を崩してからではだめだよ!!
(2006年09月04日 12時37分38秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  

Re:( ̄へ ̄|||) ウーム(09/04)  
顔文字式部さん
>無理をせずに早めに病院へ行こう!
>相談するだけでもいいからね!
>ムリは禁物、体調を崩してからではだめだよ!!
-----
病院行った方がいいかなぁ。
一度いったら行かないよりも安心するよね?
今度探してみるよ~。 (2006年09月04日 12時53分42秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
いちご豆乳ぷりんさん
>うん・・・・無理しないこと。

>私もそうなのかな・・・・。

>思い当たる節 いっぱいあった・・・。

>ほんと無理しないんだよ。
-----
昔っから神経たかりで、まぁ、そう言う人がなるものなんだけどね。
ここ2ヶ月ぐらい頻繁だからちょっと参っててさ。
無理はしないよ!
ありがとう! (2006年09月04日 12時55分18秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  
あったうぅ  さん
やっぱり、専門医に見てもらった方がいいよ~。
心配だもの・・・。
1人のとき倒れたら怖いし。 (2006年09月04日 14時10分48秒)

え=====っ!!!!  
ぼんび~ さん
なんか心配だなぁ。。。

ぼんび~もね、こう見えてすごい肝がちっちゃくて、
大きな怒鳴り声とかにビクビクするの。
お店でお客さんが怒鳴ったり、
上司が大きな声で注意したりすると、
動悸が止まらなくなる。

学生の頃は、本を読むのに当てられただけで、
動悸が止まらなくなって読めなくなったこともあるのよ。

なんていうのかな~。「上手に読まなきゃ。注意されないようにちゃんとしなきゃ!!」、、、って必要以上に思ってしまうみたい。

頑張り過ぎないことが一番だよね。
等身大の自分で時には手を抜こうね。 (2006年09月04日 14時34分30秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  
kaokao777  さん
私も今でもそうなるよ~で、心療内科に通ってるし・・・軽い安定剤飲むと楽になるんだけどなるべく飲みたくないんだよね~。
今月仙台来るとき一緒にお話ししよう~話すと楽になるって~。なるべく人混み避ける所でね♪私も人混み大嫌いだからさー。
きっとデリケーターなんだよ~ころまるしゃん! (2006年09月04日 14時53分02秒)

あるある。。。  
そう言うの・・・
ちょっと、精神的に追いつめられたりしたら、てきめんにやって来る。。。
あっ!来るな~?
っと思ったら、
必ずやって来る。。。
わたしも普段好き勝手なことを言ってる様に見えるけど、本当に言いたい人に言いたい事は、言えない!!!
だから、自分で自分を苦しめる事になる。
気を付けよう!!!
お互いに・・・
「美味しい物食べて、良く寝て、適度な運動して、水分を取って下さい」って医者は言ってたけど・・・(━_━)ゝウーム
(2006年09月04日 15時33分34秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
あったうぅさん
>やっぱり、専門医に見てもらった方がいいよ~。
>心配だもの・・・。
>1人のとき倒れたら怖いし。
-----
ちょっとそれもあるよね。
1人の時って。
やっぱ病院さがそう。 (2006年09月04日 19時31分10秒)

Re:え=====っ!!!!(09/04)  
ぼんび~さん
>なんか心配だなぁ。。。

>ぼんび~もね、こう見えてすごい肝がちっちゃくて、
>大きな怒鳴り声とかにビクビクするの。
>お店でお客さんが怒鳴ったり、
>上司が大きな声で注意したりすると、
>動悸が止まらなくなる。

>学生の頃は、本を読むのに当てられただけで、
>動悸が止まらなくなって読めなくなったこともあるのよ。

>なんていうのかな~。「上手に読まなきゃ。注意されないようにちゃんとしなきゃ!!」、、、って必要以上に思ってしまうみたい。

>頑張り過ぎないことが一番だよね。
>等身大の自分で時には手を抜こうね。
-----
そうそう、小さいときはそんな子供でした。
緊張しいだったよ。
今はそうでもないんだけどねぇ。
ぼんびーちゃんもなんだね。
今回は自分がそんなに頑張りすぎてるようにも思わないし、原因がなんなんだかよくわからなくて。。。
やっぱり病院いってみようかな。 (2006年09月04日 19時34分18秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
kaokao777さん
>私も今でもそうなるよ~で、心療内科に通ってるし・・・軽い安定剤飲むと楽になるんだけどなるべく飲みたくないんだよね~。
>今月仙台来るとき一緒にお話ししよう~話すと楽になるって~。なるべく人混み避ける所でね♪私も人混み大嫌いだからさー。
>きっとデリケーターなんだよ~ころまるしゃん!
-----
kaoちゃんもなの??
ころまるだけじゃないって言うだけでちょっと安心・・・
病院いってるんだ~。
ころまるもいってみようかな。
なんかね、強いストレスがあるならまだしも、あまりストレスを感じてるってわけでもなくて、よく原因がわからないんだよ~。
薬ね~、できれば飲みたくないよね。
今月行ったときはなそうね!
(2006年09月04日 19時41分55秒)

Re:あるある。。。(09/04)  
★・.。*†静香†*。.・★さん
>そう言うの・・・
>ちょっと、精神的に追いつめられたりしたら、てきめんにやって来る。。。
>あっ!来るな~?
>っと思ったら、
>必ずやって来る。。。
>わたしも普段好き勝手なことを言ってる様に見えるけど、本当に言いたい人に言いたい事は、言えない!!!
>だから、自分で自分を苦しめる事になる。
>気を付けよう!!!
>お互いに・・・
>「美味しい物食べて、良く寝て、適度な運動して、水分を取って下さい」って医者は言ってたけど・・・(━_━)ゝウーム
-----
姐さんもか~。
なんかね、強いストレス感じてるわけでもないのに、頻繁になるから、どうしたもんかと。。。
医者の忠告・・・
運動中に水分とっててなったころまるはいったいどうしたら・・・?(笑) (2006年09月04日 19時46分50秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  
ORAHO  さん
いちがいにこうだ!とは決めつけられないけどさ
もしかしたら軽い「パニック障害」かも知れないよ。
つかさ、あたしがそうだったからさ。
どっか、体が悪いんじゃないか!?って内科行って
でもなんでもなくてね、心拍数と血圧が異常に
上がってたのを見た先生が精神科へ行ってみなさい
ってんで、行ったら「パニック障害」だって診断
されて安定剤とかもらったよ。
まさに10分間がピークに不安定になるというか
死ぬんじゃないか!?って恐怖に陥って、でも
不思議と治るんだよね。
冷や汗って言うか、ほんと尋常じゃない汗かきながら
ヤバイヤバイってすっごい思うの。

んで、またこういう風にいつなるかワカラナイって
不安になっちゃうのよ。
あたしなんてさ、ひどくなってしまった時は車の
運転すら出来なくなっちゃって。
今でも症状出たりするよ。
ストレスからだって言うけどさ、自分ではあんまし
自覚してなかったりするし、あまりにも不安感に
襲われるなら、1度ほんとメンタルクリニックに
行くの勧めるよ。
(2006年09月04日 22時22分38秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
ORAHOさん
おらほしゃんそうだったんだ~。
結構最近多いよね。
ころまるのお友達もそうだもの。
もしかしたら旦那のお母さんもそうなんじゃないかな、って思う。
ころまるの場合、オカンもたぶんそうだし、自分もそうなる節はあるから、なんで?どうして??って言う感じより、あ、やっぱりね、って感じなんだけど・・・
やっぱり一回病院いった方がいいよね~。
探してみるわ。
ありがとう! (2006年09月04日 22時37分36秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  
ママ刑事  さん
またなったら・・って気持ちが返って
引き起こしてるんだね。
大丈夫!大丈夫!って思って落ち着かせて。。。
病院は、行ったほうがいいよ!
ママさんもなったことあります。つーか!
今もなるけどね。。 (2006年09月05日 10時14分14秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  
病院はもちろん行ったほうが良いと思うけど、旦那さんには相談した?精神的なものだと、相談してわかってもらうことで少し楽になる事ってあるんじゃないかな。
自分の中だけでがんばろうとすると、もっと辛くなる。自分がそういう部分があるからよくわかります。
(2006年09月05日 13時14分24秒)

Re:自律神経の乱れ。(09/04)  
キュアママ  さん
私は若い頃「うつ病」で、心療内科に通ってたよ。
今も、感情が高ぶると体調わるくなるよ。
でもコメント読んでたら、結構同じような方が多くてびっくり!!!
みんないろいろあるんだね・・・。
ころまるさんも、ゆっくりマイペースで過ごしてね。 (2006年09月05日 14時04分25秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
ママ刑事さん
>またなったら・・って気持ちが返って
>引き起こしてるんだね。
>大丈夫!大丈夫!って思って落ち着かせて。。。
>病院は、行ったほうがいいよ!
>ママさんもなったことあります。つーか!
>今もなるけどね。。
-----
ママさんも??
意外と多いもんなんだね~。
最近、そればっかり考えちゃって、わるくなる一方。
病院、いってくるわ~。 (2006年09月05日 18時50分25秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
あいりとゆうり☆さん
>病院はもちろん行ったほうが良いと思うけど、旦那さんには相談した?精神的なものだと、相談してわかってもらうことで少し楽になる事ってあるんじゃないかな。
>自分の中だけでがんばろうとすると、もっと辛くなる。自分がそういう部分があるからよくわかります。
-----
旦那は旦那のお母さんもそうだから、話はしたけど、理解はしてくれたみたい。
一人で頑張ろうとしてる覚えはないんだけどなぁ。。。
どちらかといえば、人に頼って生きてる方だからなぁ。
何がストレスなんだか分からないです。
とりあえず、病院いってきます。 (2006年09月05日 18時52分13秒)

Re[1]:自律神経の乱れ。(09/04)  
キュアママさん
>私は若い頃「うつ病」で、心療内科に通ってたよ。
>今も、感情が高ぶると体調わるくなるよ。
>でもコメント読んでたら、結構同じような方が多くてびっくり!!!
>みんないろいろあるんだね・・・。
>ころまるさんも、ゆっくりマイペースで過ごしてね。
-----
ほんとに、結構多いのでビックリ。
みんな何かしらストレス抱えて生きてるんだよね。
キュアママしゃんも大変だったね。
自分だけじゃないって言うのでいくらか楽になったような。。。
でも病院はいってみます。
(2006年09月05日 18時56分02秒)

アドバイスお願いします!  
Mママ さん
初めて書き込みします。
親友の子供さん(高3女の子)が自律神経失調症で、そのお母さんがかなりまいっておられるのです。
娘さんは病院で薬も頂いて飲んでいらっしゃるようなので、わりと安定してるみたいなのですが、お母さんは何をしてあげればよいのか悩んでいらっしゃるみたいなのです。私も少しでも力になれないかと・・・。
なにか良いアドバイスをお願い致しますm(__)m (2006年09月07日 09時35分30秒)

Re:アドバイスお願いします!(09/04)  
Mママ さん
Mママ 
>初めて書き込みします。
>親友の子供さん(高3女の子)が自律神経失調症で、そのお母さんがかなりまいっておられるのです。
>娘さんは病院で薬も頂いて飲んでいらっしゃるようなので、わりと安定してるみたいなのですが、お母さんは何をしてあげればよいのか悩んでいらっしゃるみたいなのです。私も少しでも力になれないかと・・・。
>なにか良いアドバイスをお願い致しますm(__)m
-----

ごめんなさいm(__)m
私がここで相談するのは間違いですね。
削除できるのならして下さい。
申し訳ございません。 (2006年09月07日 10時14分54秒)

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