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2022.06.17
カテゴリ： ジョギング・スポーツ・身体のこと
書かなきゃ書かなきゃ。。。と思いつつ、あっという間の2か月ぶり (*ノω・*)テヘ
まずは 恒例、定期検査の記録から。。(丁度良い題材ですにゃ^_^;）
HbA1c
頑張りました
前々回 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝの 7.9 前回 7.6 そして今月 7.2
でもDr. 前回は
「おー、凄い よく頑張りましたねーーー 」
ってほめてくれたのに、今回は
「まぁ下がってはいますけど、LDL が上がってますね。 体重は多少落としたようですが」
あのね、 人がどんだけ 努力したと。。。
前回より更に頑張って 体重もHbA1cも もっと落としたのにさぁ。。。
まぁ今回は都合がうまくかみ合わなくてジムに行く回数が減ってちゃって
LDLコレステロールは 161181 にはなっちゃいましたけど
更年期で勝手に上がるコレステロール。。
私の場合、食事療法はあまり効果が無いのですが 有酸素運動である程度調整できるようです。
(バイクとウォーク＆ラン・・ランはやり過ぎると膝に来るので、ちょっぴし）
「どうします 中性脂肪その他の数値は良好で何も問題ありません。
運動だけで(コレステロールの投薬なしで)頑張りますか」
（～～って、なんか うまく乗せられた気がしないでもない^_^;）
取り敢えず次回は HbA1cを 6％台
LDLコレステロールは まずは前回の 160 へ。
体重は 減らした1kgが体になじんできたので さらに１kg
秋になって涼しくなると、
どんなに頑張っても身体が溜め込もうとして言うこと聞かなくなってくる。
なので 勝負の８月
この場所だけでの、ナイショの有言実行です
ぁ、そうそう
ピロリ菌は 2回目服薬で無事根絶できましたーーー
まずは 恒例、定期検査の記録から。。(丁度良い題材ですにゃ^_^;）
HbA1c
頑張りました
前々回 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝの 7.9 前回 7.6 そして今月 7.2
でもDr. 前回は
「おー、凄い よく頑張りましたねーーー 」
ってほめてくれたのに、今回は
「まぁ下がってはいますけど、LDL が上がってますね。 体重は多少落としたようですが」
あのね、 人がどんだけ 努力したと。。。
前回より更に頑張って 体重もHbA1cも もっと落としたのにさぁ。。。
まぁ今回は都合がうまくかみ合わなくてジムに行く回数が減ってちゃって
LDLコレステロールは 161181 にはなっちゃいましたけど
更年期で勝手に上がるコレステロール。。
私の場合、食事療法はあまり効果が無いのですが 有酸素運動である程度調整できるようです。
(バイクとウォーク＆ラン・・ランはやり過ぎると膝に来るので、ちょっぴし）
「どうします 中性脂肪その他の数値は良好で何も問題ありません。
運動だけで(コレステロールの投薬なしで)頑張りますか」
（～～って、なんか うまく乗せられた気がしないでもない^_^;）
取り敢えず次回は HbA1cを 6％台
LDLコレステロールは まずは前回の 160 へ。
体重は 減らした1kgが体になじんできたので さらに１kg
秋になって涼しくなると、
どんなに頑張っても身体が溜め込もうとして言うこと聞かなくなってくる。
なので 勝負の８月
この場所だけでの、ナイショの有言実行です
ぁ、そうそう
ピロリ菌は 2回目服薬で無事根絶できましたーーー
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