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2022.12.15

毎日寒いですね。
この寒さで　座骨神経痛　を起こしてしまいました

寒さの他に
固い畳に座り込んで長時間スマホゲームにのめり込んでいたせいか　（゜Ο゜）＼（－＿－　）ｵｲｵｲ
9ポンドのボールでボーリングをしたせいか　(またお話ししますね♪＾＾）。。。

本気でこじらせたのはこれで3度目、
それ以外は必死こいてストレッチして　ほぼほぼ治していたのですが、今回はなかなか治らず
骨盤あたりまで痛みが出てしまったので、
近所の整形外科に行ってきました。

（ロキソニン湿布は全く効かないのに、モーラスは体に合うのか良く効くのですよ）
なんと

脊柱管狭窄症の　なりかけですって　Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

レントゲンを見ると、
確かに一番下の骨盤に近い箇所の軟骨が減って潰れ気味。。。。((+_+))ぅわお
まだそれほどじゃないけれど、
このせいで神経に響いて痛みが出てきているそうです。

父が脊柱管狭窄症の手術をしたのが80歳過ぎ。
自分もそのころまで大丈夫～～～なんて、何の根拠もなく思ってた。
そういえば50歳そこそこで　手術してボルトを入れた友人もおりました。

「これって・・・やっぱ　ストレッチくらいしかできないですよね・・」
って言ったら、
何故か　おかしそうに笑って
「そうですね^_^;」って。

今まで　膝や腕の痛みで通院する度に、
「良い筋トレかストレッチを教えてくだい」って聞いて、それで何とかしのいで来たからかな

(以前、座骨神経痛のキツい飲み薬で気分が悪くなり、追突事故を起こしたことがあるもので）

眠る前に貼って2日目、
ちょい　疼痛は残っていますが、しばらく様子を見てみようと思います。

ぁ、あと　お風呂に入ると痛みがスーッと消えるのが不思議。
公民館でのトレーニングの後も少し楽になります。
やっぱり　温めたり、適度に（ここ大事)体を動かすのが良いみたい

ぼちぼち様子を見ながら　調整していこうと思います(#^^#)

それにしても
年齢が進むと、やっぱり　色々出てくるものですね～。

緑内障や白内障のなりかけに加えて、今度は脊柱管狭窄症。

甘やかしすぎも良くないけれど、大事に大事に身体を使って
なんとか健康に過ごして行けたらいいな～。。と思います