育児を楽しもう☆子育てとわたし日記

皆さん今日の一日どんないちにちでしたか

お仕事の方も、子育て奮闘したお母さんもお疲れ様でした

私は少しずつブログが 楽しく なってきました

もっともっといろんな方々のいろんな気持ちや言葉の交流がしたいなぁ

・・・・と今・・深く思い始めています

私の一日の始まりには、必ずすることがあります。

それは、　 ふかぁい　 深呼吸　 　　の　 繰り返し 　です

本当は朝起きた時にするとスイッチが入って気持ちがいいのでしょうが、朝の弱い私には今のところまだそれはできず、息子を幼稚園に送る車の中でまず親子で体の空気を入れ替えます

「今日もいちにちたのしくがんばろうねっ。」

と息子を送り出します。よく 言霊 はとても大切といいますが、私はまさにその通りだと実感しています

「 めんどくさい 、 できない という言葉はないんだよ。」

というのが　うちに定着しつつある中で、日々なるべく口に出す言葉には気をつけています

するとなんだか　壁にぶつかっていてもそんな気がしないというか・・・・

そして一日の終わりには布団に入って

体を　 ぐぅ～っと 　伸ばし、

今日も一日ありがとう

　と深呼吸します深呼吸は　 鼻　 から吸って、 タコの口をして ふぅ～っと 悪いものを出す感じで長く吐きます

ストレスが溜まっていたり、忙しいときは自分の呼吸の速さなんて気にもしませんが、そんな時は結構呼吸が早いみたいです

嫌なことがあった時、疲れやストレスが溜まったとき、どんな時でもいいですから、ちょっとふかぁい　深呼吸を繰り返ししてみませんか？　うまくいくかはわかりませんが、少しでもすっきりしていただけたらいいなぁ・・・・