2022年12月の記事
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新型コロナウィルスの宿泊療養の感想
コロナウィルスで咳をしすぎて、咳やくしゃみをすると胸が痛いぱんだぬきです。咳すると腹筋つくかと思ったのにあてが外れました。そんなこんなでトータル５泊６日の宿泊療養を終えたので、感想を記していきたいと思います。食事に想像以上に気合が入っているもう散々記事にしてるのでそちらを見てもらえれば分かると思いますが、なんなら普段食べているより豪華なお弁当出てきました。飲み物もいろはすは無限にあって、野菜ジュースやインスタントコーヒー、粉末緑茶などもあるので自宅よりも充実していました。過去の記事はこちら：新型コロナウィルスのためのホテル療養 ~食事編~ / 新型コロナウィルスのためのホテル療養 ~食事編 Part2~病人なんだから寝かせて宿泊療養のウェブサイトに行くとこんな感じで１日のスケジュールが記載されてます。これが思ったより辛かったです。実態は以下。6:50 朝の検温の準備をしてくださいの放送で起こされる7:00 検温結果を登録してくださいの放送8:00 朝食開始の放送8:20 ○～○階の人は朝食を取りに来てくださいの放送(混雑緩和のため食事のグループが分かれていたため)9:00 朝食終了・部屋に戻ってくださいの放送12:00 昼食開始の放送12:20 ○～○階の人は～の放送13:00 朝食終了・部屋に戻ってくださいの放送15:50 夕方の検温の準備をしてくださいの放送16:00 検温結果を登録してくださいの放送17:00 禁煙・窓からごみ捨てない系の注意喚起18:00 夕食開始の放送18:20 ○～○階の人は～の放送19:00 夕食終了・部屋に戻ってくださいの放送感染リスクが高いため、実際に見回りとかに出られないこともあってしょうがないとは思いますが放送が多すぎる。そしてオフにすることもできないので日中はゆっくり寝て回復しよう、ができませんでした。お昼まで寝られてたらもうちょっと回復早かったんじゃないかな、って個人的に思ってます。朝の検温で症状の登録などもあるんですが、正直寝起きすぎて喉の痛みや頭痛、意識朦朧など正しく認識できていなかったのでなんとなくで登録してました。登録内容に不備があったりすると７時に登録して二度寝した後にまた内線で部屋に確認の電話がかかってきます。地獄。合宿所感満載設備的にはホテルなんですが、驚き記事で書いたようにタオルがなかったり、シーツの代わりに不織布のカバーが掛かっていたり、色々と合宿所を思い出しました。シーツの代わりの不織布カバー。こちらは退所の際に自分で剥がして出入り口に設置してある箱に入れました。捨てられるのか再利用されるのかは不明。お弁当の受け取り会場こんな感じでした。ご自由にどうぞのスープとふりかけ。お弁当の受け取りはいっぱい積んである中から一つ取る。基本１種類でアレルギーがある人は中身確認して自分でアレルギー物質を避ける。退所の判断ゆるゆるホテル療養中は症状などを自己申告して、基本的に症状が確認された日から１週間後が退所予定日として設定されます。この日はあくまで予定日、だそうですが体感では「まだ症状があって帰るの不安！具合悪い！」ってアピールしないと普通に予定日に家に帰されそうです。私は当日の朝に具合が悪いアピールをしたら予定日を伸ばしてくれそうな空気でしたが、ゆっくり寝たかったのとお弁当にも飽きたのでそのまま予定日に帰宅しました。退所の際にも検査などは一切ないので、実際に陰性になっているかわからない状態での帰宅です。家族にとても嫌な顔をされました。PCR検査を受けましたが、PCR検査は精度が高いため実際には体内のコロナウィルスは死滅していた場合にもその死骸に反応して陽性になることがあるようです。同居されている方がいる場合には抗原検査にて陰性を確認することをおすすめします。そんなこんなで６日間お世話になりましたが、今後コロナに再度感染した場合にもできるだけ宿泊療養には行きたくない所存です。第一の理由としては、寝て体調を回復したいのに全然まとまった時間寝ることができなかったからです。ただ、同居している家族の不安は大きく取り除くことができたので感謝しています。現在宿泊療養を検討している方は、メリット・デメリットを考慮しつつ検討してみてください。---SNS色々移行しました---Twitter => @rnqcndInstagram => @meowtapinail質問箱 => Questions
2022.12.26
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新型コロナウィルス自宅療養 ~食料品配達~
おはようございます、症状が完全に軽快しないままホテルから出てきたので結果自宅療養中のぱんだぬきです。家族にバイキン扱いされてちょっと心折れてます。陰性の確認も取れずに家族との距離感もわからずどうしたらいいのか困っていたのですが、調べたらコロナウィルスは症状が出始めた時点ではもう感染力は弱まっているので症状が出て１週間以上経っている私は感染力はほぼないんじゃないかぐらいの気持ちで過ごしています。東京都では発症日を0日として7日間経過し、かつ、症状軽快（※）から24時間経過している場合、8日目から療養の解除が可能です。ただし、10日間が経過するまでは、自身による検温、高齢者等重症化リスクのある方との接触や感染リスクの高い行動を控えていただく等、自主的な感染予防行動の徹底をお願いします。※それまで症状がなかったものの療養終了近くになり発熱等の症状が出て、解熱剤等を服薬した場合は、療養延長になる可能性があります。とのことです。「症状軽快」が症状が完全になくなった状態なのか、軽くなった状態なのかの線引が怪しいですが、そこから１日経過したら通常通りの生活に戻れるみたいです。そんな感じで結果的に自宅療養中なのですが、ホテルから帰宅したら前の記事で軽く触れた東京都からの食料が届いていたのでこちらも紹介していきます。私は陽性になってパニクってとりあえず申し込めるもの申し込みまくったんですが、宿泊療養の人はもちろん申込不要です。自分が感染して家族が濃厚接触者の場合にも、食料の調達は不要不急の外出に当たらないため濃厚接触者の家族に頼んでOKらしいです。現在感染者増加で申し込みが立て込んでいるみたいなので、ネットスーパーなど使える方はそちらから申し込んだほうが早そうです。私の場合は申込みから1.5日かかったのでその間に死にそうなほど食料がない人は知人やネットスーパーに頼りましょう。東京都の支援申し込む人はこちらからどうぞ。それでは以下、届いたもの一覧です。飲み物系無糖アイスコーヒー 2本野菜ジュース 2本ソルティライチ 6本甘酒リポビタンDキレートレモン玄米茶ティーパック 54パック入り1袋ゼリー系フルーツゼリー(ミックスと白桃) ９個(２個家族がすでに食べてた)ウィダーインゼリーミネラル ４個主食系パックご飯 １０個スパゲッティ １袋ひやむぎ ２袋スープはるさめレトルト食品系カレー３種類 各２箱ふりかけ ２種類五目ご飯のもとたらこスパゲティソースパスタソース ３種類コーンスープのもと １箱コーンポタージュ ２カップおやつ系バタークッキーチョコチップクッキー(家族により開封済み)プロテインバー ４種類缶詰系コーン缶 ２個セットミックスビーンズ 缶と袋入り大豆缶ツナ缶 ３個セットサバ水煮 ２個焼き鳥缶 たれと塩鶏照り焼き缶かばやき缶調味料系感想私は洗い物もめんどくさいし基本的に料理は電子レンジ調理までで済ませたい勢なのですが、結構料理する前提の食料が多いなって感じました。スパゲッティとかひやむぎとかちゃんと鍋で茹でなきゃいけないし、ミックスビーンズとかどうやって食べるの？って感じです。体調が悪くて料理するのが難しい場合にも、ゼリー系やレンジでできるパックご飯などが充実してるので３日ぐらいはそれで乗り切れそう。元気が出てきたらスパゲッティ茹でたりひやむぎ食べたりで、隔離期間が１０日でも余裕で乗り切れそうです。個人的に水分補給大事なのにカフェインが入っているコーヒーが入っていること、と具体的にどう使えばいいかわからないお酢が謎です。食料と一緒にアレルギー表も入っていたので、アレルギー持っている方もそちらで確認してもらう＆パッケージでも確認可能です。アレルギー表には届いた以外のものも載ってたので、組み合わせは申込みのタイミングとかによって変わってくるのでご参考までに。---SNS色々移行しました---Twitter => @rnqcndInstagram => @meowtapinail質問箱 => Questions
2022.12.25
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新型コロナウィルスのためのホテル療養 ~食事編 Part2~
なんだかんだあり無事ホテルから出所退所したぱんだぬきです。前回の記事で出てくるお弁当がすべてこってりしていることについて書きましたが、ちょっと変化があったので退所までのお弁当の記録をここに記します。２日目夜：幕の内弁当（やっと茶色くないお弁当に歓喜）３日目朝：寝ていたので持参したグラノーラ３日目昼：海老天唐揚げオムレツ（早く行くと野菜ジュースがあることに気づいた）３日目夜：さばの味噌煮（抹茶寒天みたいなデザートも付いて最高）４日目朝：いつもどおり寝てたので持参の青汁４日目昼：唐揚げ弁当（自慢の唐揚げはやっぱり美味しい）４日目夜：塩サバ串揚げ弁当（デザート付いてるの嬉しいがちょっと茶色い…）５日目昼：豚めし弁当（彩りがよくて嬉しい）５日目夜：鶏の照焼弁当（ついに揚げ物がないお弁当と巡り会えた）６日目朝：炊き込みご飯幕の内退所日にしてやっと朝ごはんのお弁当を食べられたんだけど、お昼とか夜と同じテンションとボリュームが朝も出てることにドン引きしました。ちょうどよく朝ごはんっぽいお弁当を作ってくれるところも少ないだろうけど、ほんとこのテンションで食べてたらコロナ治っても他の何かになりそう。ボリューム感と栄養素にはちょっと疑問がありますが、どれも美味しいお弁当でした。---SNS色々移行しました---Twitter => @rnqcndInstagram => @meowtapinail質問箱 => Questions
2022.12.24
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新型コロナウィルスのためのホテル療養 ~食事編~
ホテル療養２日目にしてすでに飽きが来ているぱんだぬきです。今回はホテル療養中の食事について書いていこうと思います。簡潔に言うとお腹が減る心配がないぐらい食べ物は用意されています。ただ、取りにいける時間が限られてます。食事のスケジュール１日３食で朝が８時から９時、昼が１２時から１３時、夜が１８時から１９時の各１時間の間だけ１階にお弁当が並びます。この時間のみ、お弁当を取りに行くために自室から出ることが許されてます。お食事メニュー１日目お昼：中華１日目夜：ロースカツ（２日目の朝は寝てたため不明）２日目お昼：カニクリームコロッケ・ハンバーグ・唐揚げ振り返ってみたらまだお弁当３つしか食べてませんがもうすでに肉体労働者向けのようなメニューに嫌気が差しています。揚げ物多いし野菜少ないし量も半端ないので部屋から出ない生活している状態のままお弁当３食も食べたらしっかり太ると思います。リクエスト可能品体調が悪く固形物が食べたくない人向けにお粥やゼリーなども用意されています。(ふりかけやコーヒー/紅茶、味噌汁はお弁当と一緒に大量に並んでいるので自由に何個でも取れます)お弁当の代わりにお粥をもらおうと連絡をしてみたんですが、お弁当が食べられない場合のみ用意可能とのことでした。当分はカロリーを消費することに力を入れたいと思います。２日目以降のご飯も記録してまたまとめて更新します。---SNS色々移行しました---Twitter => @rnqcndInstagram => @meowtapinail質問箱 => Questions
2022.12.18
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新型コロナウィルス感染のためのホテル療養1日目 ~色んな意味で驚きの連続~
こんばんは、無事ホテル療養2日目のぱんだぬきです。昨日ホテルに移動して、「おもてたんとと違う～」ってところがあったのでこれからホテルに移動される方への注意も兼ねて記録していきます。多分ですが、宿泊療養手配担当の人はホテルを見たことがないので何があって何がないかわかっていないです。にもかかわらず「通常のビジネスホテルにあるものはありますよ～」と言われていてついて驚いたのでみなさんも電話口の方の言葉は信じないように。当たり前にあったものスリッパ２種類(使い捨てとしっかりしたやつ)・靴べら電子ケトルテレビ冷蔵庫WiFi・有線LANとケーブル空気清浄機(加湿機能付き)時計ティッシュメモ・ペンシャンプー・コンディショナー・ボディソープ・フェイス＆ハンドソープ歯ブラシ・歯磨き粉・綿棒２本ベッド・枕・シーツ・掛け布団ヘアドライヤー鏡(トイレ以外に姿見と横長の２種)電子レンジ(お弁当用に廊下にある。部屋にはないのでご飯の時間しか使えない)コンセント(ベッド周りに指すとこいっぱいある)・USBポート１つあると思ったらなかったものタオル(APAホテル新宿御苑前に行く人のためのチェックリストを見つけて不安になったので何回も聞いたけど、スマホ・スマホの充電器・保険証・薬飲んでれば薬、を持ってくれば大丈夫って言ってたのにやっぱりタオルなくて絶望した。行く人はこのリスト参考にすることをおすすめします)女性用アメニティ(化粧水・乳液・ヘラブラシ・シャワーキャップ・コットンなど)ちゃんとしたマグカップ(紙コップはめっちゃある)パジャマスマホの充電器(最近のホテルは部屋に充電器あるものだと思ってた)ないと思ったら充実していたもの食べ物・飲み物(今度別で記事にします)VOD(ネトフリほどではないけど全部観るなら１週間潰せる)スマホとのミラーリング機能(Youtube以外はうまくいかなかった)他には、環境的なものでいうと多分館内暖房入ってないからお弁当取りに行くとき結構寒いのと、多分トイレの便座暖かくなるやつだけど電源オフにされてて冷たい。あと喉の痛みを悪化させたいのかなってぐらい部屋が乾燥してる。冬だから仕方ないかと思うけど部屋の空気清浄機でうまく加湿できないので電子ケトルの蓋あけっぱでお湯沸かしてかなり強引に加湿してる。怒られないか不安。あとはホテルのもともとの設備にもよるとは思うのでホテルのホームページも合わせてご参考ください。---SNS色々移行しました---Twitter => @rnqcndInstagram => @meowtapinail質問箱 => Questions
2022.12.18
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新型コロナウィルスに感染しました ~都内宿泊療養までの流れ~
ごぶさたしております、ぱんだぬきです。久々のブログ更新はコロナウィルス療養のために宿泊しているホテルからお送りします。新型コロナウィルスが流行して早２年、２７年生きてきてインフルエンザにもなったことがなかったしここまで大丈夫だったのでコロナにもならないだろうと思っていたので感染発覚時はパニックでした。基本的に体調不良や病気とは無縁なので、この折角の機会に感染発覚からホテル療養までのながれについて記録しておこうかと思います。新型コロナウィルスに感染したらすること陽性者登録(ウェブサイトから)宿泊療養申し込み(電話のみ)もっとめんどくさいかと思ってましたが意外と少ない。そして陽性者登録は支援を希望する人のみのようなので、無症状で支援も必要とせず一人で治せる人はそのまま申告せずに自宅療養が可能なようです。陽性者登録のタイミングで食料を自宅へ届けてもらう申し込みもできました。私は結局宿泊療養にしましたが、すでに申し込んでいた食料はキャンセルされずに自宅へ届けられました。濃厚接触者も数日間家から出られないので、宿泊療養で家族は自宅待機の場合にもよさそうです。宿泊療養の申込みが電話のみで受付が16時に終了するようなので個人的にここが一番注意が必要かなと思います。体感ですが、確認事項も多いため受付してからホテルに入れるまで丸1日以上かかりそうです。年齢や体調、住んでる地域によっても違うので東京都２０代女性の私のしたこととして参考にしてください。感染発覚から宿泊療養までの流れ私の場合は下記でした火曜日：喉の痛みを確認水曜日：PCR検査木曜日：陽性発覚金曜日：宿泊療養の手配土曜日：午前中にホテルへ移動私は家族と暮らしており、木曜日の１４時に検査結果が陽性である知らせが来てから家族に知らせて即刻帰宅してもらい、宿泊療養の手配を開始しました。木曜日時点で陽性者登録を済ませ、宿泊療養の受付も完了させました。金曜日にはホテルに移動できるのかなと思っていましたが、金曜日の朝にまず宿泊療養可能者の条件に当てはまっているかの確認の電話があり、その後お昼過ぎに宿泊先となるホテルが決定した旨と大体の移動日時の連絡、そして夜にやっと移動のための車が来る時間が決定した連絡が来ました。この週は運良く家族が家にいませんでしたが、ワンルームで同棲しているようなカップルだったら片方が宿泊療養の手配をしている間にもうひとりも感染する確率が高いです。個人的に一緒に暮らしている人の陽性が発覚したら家には帰らないほうが安全です。現在の症状火曜日にまず一番初めに出た症状が喉の痛みでした。この時点ではコロナの感染は疑っておらず、前日にカラオケに行ったり、よく見ると喉の奥に口内炎もできていたので一過性のものだと思ってました。水曜日にPCR検査を受けましたが、金曜日に忘年会を控えていたので「咳や喉の痛みはあるけどコロナじゃないよ」って言うために陰性確認のため程度でした。木曜日になって朝起きた時点で頭が痛く、水分不足だったり二日酔いのときのような内側から押されるような感覚がありました。普段体調不良はあっても咳や鼻水ぐらいなので自分でも珍しいな、とは思ってました。コロナの陽性を確認してやっとこれがコロナの症状だと認識できました。金曜日はここ数日寝不足もあったので取り返そうと１０時間ぐらい寝ましたが症状は全く改善せず喉と頭の痛みに加えて咳と息苦しさ、眼精疲労のような痛みも追加されました。息を吸っても肺が満たされていないような感覚と、目を見開いたり上下左右に動かすと目の周りに痛みが走ります。土曜日現在、咳と喉の痛みは水分をとって湿度に気をつけることでちょっと治まってきた気がしますが、頭痛と眼精疲労が続いています。息苦しさはそこまで動かなければ気になりません。寝ていなきゃしんどい、ほどではないですが頭を動かすとふらつく感覚があるので家にいてもあまり家事ができるほどは動き回れません。そして当初言われていた味覚や嗅覚に関する症状はほぼ出ておらず、今の所ご飯も美味しく食べられてます。ホテル1日目、もうすでに何していいかわからないぐらい暇なので記録も兼ねてホテル療養の日々を更新していこうと思います。---SNS色々移行しました---Twitter => @rnqcndInstagram => @meowtapinail質問箱 => Questions
2022.12.17
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