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2008年05月10日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： スポーツ！ダイエット！健康について！
男のための「食べやせ」革命 扶桑社新書
著者： 伊達友美 出版社： 扶桑社
サイズ： 新書 ページ数： 188p
ISBN:9784594055929
本体価格 680円 (税込 714 円) 送料別
これはすごいダイエット本！
僕もいろいろやって落としましたが、やはり食の量を減らしたり、
カロリー抑え目の食生活にして落としたものの・・・
食生活を少しづつ増やせばそれなりに体重は増えてしまいます。
基礎代謝も下がってしまいましたからね・・・
これは食べて痩せる方法なのでストイックに成らずに済みます。
食べる順序を変えたり、肉類の種類を把握して食べればＯＫです。
男性？に限らず女性にもかなり有効な著書だと思います！
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