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「人生を楽しむ」ための30法則

近所の歯医者さんに、以前から読みたいと思っていた小林正観さんの本が何冊か並んでいました。かの斎藤一人さんも小林正観さんの本が大好きで、一冊本が出ると、一人で八百冊、九百冊と買い込まれるそうです。（『宇宙を味方にする方程式』より）。今日は、その小林正観さんの著書『「人生を楽しむ」ための３０法則』より、３０の法則をご紹介させていただきます。「人生を楽しむ｣ための３０法則1　幸せという現象が存在するのは、「私」が感じたときだけである2　正しいか正しくないかを基準に人を怒ることはしない3　何が正しいかを問いかけるよりも、　　自分がどう生きるかだけを考えて生きる方が楽しい4　温かさを投げかければ、笑顔が返ってくる5　人生の前半は求め、後半は執着を捨てる6　頼まれごとを笑顔でやって人生を終えるのが、私たちの宿命7　感謝してやることをやれば、次の役割が与えられてくる8　今の状況に文句を言わずに黙々とやる人は、信頼される9　肯定的な明るい言葉を使うほうが、宇宙全体が味方になって得10　ハンディを持つ子を肯定的に受け入れたとき、　　　福の神だとわかる11　すでにいただいているたくさんのことにまず感謝すれば、　　　恵みがふえる12　目の前のことを大事にすれば、それだけで人生は成り立つ13　幸も不幸も、勝ち負けも、成功失敗も、敵味方も、　　　全部自分が決めている14　思うようにいかないことを淡々と受け入れながら、　　　笑顔で生きていけるのが本当の強さ15　人の間で生きているから、甘え合って生きていい16　ストレスを感じないようにすれば、ストレス解消の必要もない17　楽しそうにしていると、周りに伝わっていく18　笑顔でいれば、体型も若さを保ち、周りの受けもよい19　体が痛い人は、笑ったほうが得らしい20　全ての存在が全部自分の味方だと思った瞬間から、　　　世界は一変する21　神様に好かれていない人はいない22　十万回の生まれ変わりで、「感謝」に向かう23　全部に感謝すると、宇宙や世の中が完全に変わる24　「楽しくて幸せな人生だったな」と、感謝で死ねるかどうかが　　　人生のテーマ25　感謝という眼鏡でみれば、全部が感謝の対象になる26　「あなたはあなたのままでいい」と子どもにいい続ければ　　　自分も心穏やかに過ごせる27　「あなたが可愛くて仕方がない」と接してくれた人が必ずいる28　本当の幸せは自己達成ではなく、　　　温かくて愛情に満ちている人に囲まれていること29　本当に居心地のよい世界とは敵がいなくて、　　　皆が味方で生きる世界30　天国度100％とは、良き仲間に囲まれていることこの本には、いくつかのキーワードがあるように感じました。１つは「人と争ったり、競ったりすることをやめましょう」ということ。１つは「いつも楽しく笑顔でいましょう。そして、いつも感謝の心を持ちましょう」ということ。正観さんが祝福神として紹介されている「嬉しい、楽しい、幸せ、大好き、愛してる、ありがとう、ついてる」という言葉がそれを集約しているように思います。人生を楽しむために必要なものは、何か特別な出来事やモノなのではなく「自分の心の在り方」なのだと改めて感じました。人生を楽しむために、周りのすべてのことに感謝しながら、いつも笑顔で心穏やかに過ごしたいものですね本日もお読み頂きありがとうございました。皆様のご健康とご多幸と笑顔溢れる毎日を心よりお祈りしております

EFTについて

EFTというタッピング療法があるのをご存知でしょうか？今から４，５年ほど前になるでしょうか、私はＥＦＴ－Ｊａｐａｎ代表のブレンダ　Ｅ．ダランパン女史が講演をなさっているのを拝聴させていただく機会に恵まれました。手や指でトントンとタッピングするだけで、あらゆる症状に効果を表すといわれるEFT。正直なところ、「え？たったこれだけで、そんなに症状が改善されたりするものなの？！」というのが私の本音でした。長年患っていた病気はもちろんのこと、トラウマや鬱に至るまで、ありとあらゆるものに改善が見られるというのです。「そんなものって、あるの？そして、どうしてそんなにすごいテクニックを無料で公開してくれるの？」すごく不思議でした。でも、最近、色んな情報が入ってくるようになって、ある法則を感じるようになりました。・本物はシンプルであるということ。・心から人のためを思ってヒーリングをなさる方は、法外な要求は一切しないということ。（私が知っているヒーラーの方々は、殆どが無料でヒーリングなさったり、無料で情報を公開されていらっしゃいます。）そういったことに照らし合わせると、EFTはどなたでも安心してとりかかれるような、「副作用や痛みが一切ない安全な療法」（＝シンプル）であり、そのマニュアルはすべて無料で公開されているのです！今回、そのEFTの概要をまとめた動画がYOU TUBEにUPされました。大変驚いたのですが、私が以前ご紹介させていただいた「The Secret（ざ・シークレット）」の製作者がお作りになられたものだそうです。ブレンダ女史も「ぜひ多くの方にこの動画をご紹介ください」とおっしゃっています。EFTは何なの？といった素朴な疑問をお持ちの方は勿論、ご自身や周りの方に気がかりなことがある場合、もしかしたらEFTは強力にサポートしてくれるツールになるかもしれません。ぜひぜひご覧ください。EFTの紹介（動画）http://www.eft-japan.com/youtubeなお、上記リンク先から、EFTの無料マニュアルもダウンロードできます。また、タッピング療法の実際のやり方も動画で観れるようになっている他、子供のためのEFT絵本まで、無料でダウンロードできるようになっています。（！）EFT考案者とそれを無料で訳し、公開されていらっしゃるブレンダ女史の愛を感じずにはいられません。動画を見る前に、もうちょこっとEFTについて知りたい方はこちらをどうぞ。＜EFTジャパンのサイトより抜粋＞ EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。現在、EFTは、従来のセラピーに比べ、迅速で、安全に効果を生み出せるという事から、心理療法の世界でも注目されています。基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。又、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。但し、深刻な問題を抱えている場合には、常識から判断して、プロに援助してもらう事が大切です。EFTは、ロジャー・キャラハン博士（TFT創始者）の、「感情的な苦痛は、心身のエネルギーシステムの混乱によって生じる」という発見に基づいて、アメリカ人のエンジニアであるゲアリー・クレイグによって開発されました。現在まで以下のような問題に対して効果を挙げています。＊依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）＊各種のアレルギー＊怒り＊不安やパニック発作＊呼吸困難＊おねしょなど、子供の問題＊強迫的衝動、強迫観念＊鬱、悲しみ＊何かを失ったための悲嘆＊罪悪感＊爪を噛むなどの癖＊不眠＊ネガティブな思い出＊悪夢＊各種肉体の痛み＊外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス＊優柔不断（先延ばしの癖）＊性的虐待の問題＊薬による副作用＊各種ストレス（及び上記に関係のある体の痛みや不快感）又、以下の事を高めるためにも効果を挙げています。＊集中力＊自信＊感情のコントロール＊病気の治癒や回復＊仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス＊人間関係＊リラクセーション＊自分に対するイメージ、自己認識彼（EFTを開発したゲアリー・グレイグ）は、自身が多額のお金を払い、エネルギー療法の元祖とも呼べるTFTについて学び、副作用が無く、すばらしい成功率を表しているこの新しいセラピー法に感銘を受け、そのことをまだ知らない人々に知らせたいと考えたのです。しかし多くの人が自分のように時間をかけ学べないこと、また専門知識のない方に理解してもらうのは難しいと気づきました。そこで、もっと多くの人に提供できないものかと考え、簡単に理解でき、少額で学べるものとしてEFTを紹介されました。その後も常にもっと安く、そしてもっと解りやすく、提供できる方法を研究されています。＜以上抜粋＞ゲアリー･クレイグ氏とそしてその活動に感銘を受け日本にEFTを広げるべく精力的にご活動されていらっしゃるブレンダ女史。お二方の信念とご活動にはただただ頭が下がる想いです。EFTは誰でも無料で簡単に出来る療法です。子供だってOK。痛みがないのはもちろんのこと、副作用も一切ありません。ご自身のために、大切な方のために、もし「ピン！」とこられた方がいらっしゃいましたら、よろしければご活用くださいね。

木の実の天然洗剤「ソープナッツ」

仕事で新しくソープナッツを扱うことになりました。日本での知名度は低いものの、とっても素晴らしいものなのでこちらでも紹介させていただきますね。ソープナッツとは、主に北インドに自生する木の実です。英語名ではソープナッツ、和名ではムクロジ、インドではリタと呼ばれています。私が扱っているソープナッツも自生・野生種の実になります。毎年たわわに実るものなので、乱獲や伐採の心配も要りません。木は高いもので15mにもなり、10月頃に実が成ります。この実を乾燥させて種をとり、お水やお湯に溶かして衣類や食器、金属の洗剤として使用します。ソープナッツの実にはサポニンが含まれているので、天然の洗剤となるのです。ソープナッツは100％自然分解されますので、残留物によって土や川を汚染することはありません。インドでは日常の生活に欠かせないものとして古くから愛用されています。ナチュラルで人にも環境にも優しく、赤ちゃんからお年寄りの方まで、そしてアレルギーや肌の弱い方にも安心してお使いいただける天然の洗剤です。なお、ソープナッツを入れている布袋は、原材料のコットン、紐、染料もすべてオーガニック素材を利用しています。染料はソープナッツで洗濯しても落ちないものを使用しておりますので、お洗濯の際にはこの小袋をそのままご利用いただけます。◆使用方法ソープナッツはハサミやナッツクラッカーなどで割り、中の種を取り除きます。（種は使用しません。）＜洗濯に使用する場合＞７～８個の実を割って種を取り除き、小さな布袋に入れてそのまま洗濯機に入れて洗います。すすぎの時も取り出す必要はありません。（ソープナッツの成分が残っているほうが肌には良いといわれています。）　柔軟剤も必要ありません。洗濯後はそのまま布袋ごと干します。８個程の実で、一般家庭用洗濯機２～３回分の洗濯ができます。　なお、洗濯洗剤としてご利用いただく場合、漂白効果はありません。白い衣類などの漂白効果を期待する場合は、適宜重曹や酸素系漂白剤を併用してご利用いただくことをお勧めいたします。＜食器を洗う場合＞適量の実を割って種を取り除き、お湯または水にソープナッツの皮を入れて軽く撹拌し、泡立てます。出来上がった泡や液体を通常の洗剤のように使用しても良いですし、つけおき洗いも出来ます。ソープナッツには殺菌効果もあるので、赤ちゃんの哺乳瓶の洗浄にも最適です。◆雑学メモ◆バイオダイナミック農法の茶園として有名なマカイバリ茶園でもこのソープナッツが使われています。日常生活ではもちろん、機械類の洗浄もすべてソープナッツで行われているそうです。◆販売では洗剤としてご紹介しておりますが、インドでは野菜や果物の残留農薬を取り除く溶液としても利用されています。使い方は、食器洗剤を作るときと同じ要領で液体を作り、漬け置きするだけです。あとは軽く水で洗い流せばOKです。◆泡を多く作りたい場合は、洗面器などを用意して、お湯や水を上から流して泡を立てます。（急須から湯飲みにお茶を注ぐ要領です）これを繰り返すことでたくさんの泡を作れます。但し、発泡剤や気泡剤は入っておりませんので、泡持ちは良くありません。◆インドではボディソープやハンドソープとしてもソープナッツを活用しています。上記要領で作った泡や液体で洗うだけです。また、濃い目に作った液体をお風呂に入れて入浴することもあるそうです。入浴後のお湯はそのまま洗濯にも使えるそうです。◆アウトドアの際には、手洗い、食器や諸々の器具を洗うのにも大変便利です。周囲への汚染にもならず、環境にも優しいマルチ洗剤として活用できます。◆化学系殺虫剤ほど強力ではありませんが、防虫効果もあります。濃い目の溶液を作り、スプレーすれば環境にも優しい防虫剤となります。果物や野菜などの栽培には特にお勧めです。◆雨や梅雨時など部屋に洗濯を干すことが多い場合、ソープナッツを使用すれば洗剤独特のにおいが部屋にこもることがありません。◆ソープナッツの安全性はアーユルヴェーダに精通する医師が皮膚にダメージのある方に利用を薦めるほど。インドではアーユルヴェーダ専門店でも販売されています。◆数珠の由来をご紹介します。以下、釈迦の言葉です。「もし、煩悩・業苦を滅し去ろうと欲するなら、ムクロジの実、百八個を貫き通して輪を作り、それを常に持って行住坐臥に渡って一心に佛法僧三宝の名を唱えてムクロジの実を一つ繰り、また唱えて実を一つ繰るということを繰り返しなさい。そのようにするならば、煩悩・業苦が消滅し功徳が得られるであろう」ムクロジとはソープナッツのこと。ソープナッツの中の黒い種をビーズにして数珠を作りなさい、ということだったのです。つまり、最初の数珠はソープナッツだったのですね。ソープナッツの種は羽根つきの玉にも使われています。色々調べると、雑学の知識も増えて楽しいです。（笑）こうした自然からの贈り物を上手に活用できれば、地球を汚さず、身体にも負担をかけることなく身の回りも環境もきれいにしていけるのになぁ、と思います。人にも地球環境にも優しい洗剤、ソープナッツ。出会えたことに感謝しつつ、この素晴らしい地球からの贈り物が世に広まることを願ってやみません。本日もお読み頂きありがとうございました。皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りしております