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2004年08月10日
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： だいえっとにっき。
今日のメニュー
朝：なし
昼：おにぎり１コ・スープ
夜：鶏肉のソテー・ご飯（約600kcal）
運動：プールでウォーキング１時間・ダンベル運動（二の腕）
昨日から仕事が始まったよ。
朝は食べた方がいいとか、分かってるけど時間が無かったよ。
無理に朝食を摂るのはストレスがたまるし、自分の生活のリズムを崩してまでやるダイエットは長続きしない（そういう性格）ので、無理はしないことにしてる。
そのうちちゃんと、朝ご飯を食べられるようにはしたいけど。
アクアビクスのプログラムは無かったので、一時間たっぷりウォーキングしたよ。
ついでに、プール脇にあるダンベルを使って、腕を鍛えたよ。
二の腕が引き締まってくれると良いんだけど。
プールの日はとても疲れて帰るので、ご飯を食べるようにしてるよ。
最近は胃が小さくなって、すぐおなかいっぱいになっちゃうけど。
朝：なし
昼：おにぎり１コ・スープ
夜：鶏肉のソテー・ご飯（約600kcal）
運動：プールでウォーキング１時間・ダンベル運動（二の腕）
昨日から仕事が始まったよ。
朝は食べた方がいいとか、分かってるけど時間が無かったよ。
無理に朝食を摂るのはストレスがたまるし、自分の生活のリズムを崩してまでやるダイエットは長続きしない（そういう性格）ので、無理はしないことにしてる。
そのうちちゃんと、朝ご飯を食べられるようにはしたいけど。
アクアビクスのプログラムは無かったので、一時間たっぷりウォーキングしたよ。
ついでに、プール脇にあるダンベルを使って、腕を鍛えたよ。
二の腕が引き締まってくれると良いんだけど。
プールの日はとても疲れて帰るので、ご飯を食べるようにしてるよ。
最近は胃が小さくなって、すぐおなかいっぱいになっちゃうけど。
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