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ヘンプオイルの魅力
ここしばらく石鹸作りをお休みしてます。と言うのも、なんか変わったオイルはないものかと・・色々調べてました。見つけましたぞ♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ仕事で読んでるチョットマニアックな新聞で、「ヘンプ」という麻科の一年草がひそかにブームになってるという。「ヘンプ」とは・・・麻科の一年草で4月に種をまいて、7月には２，３ﾒｰﾄﾙに成長するw( ▼o▼ )w オーガニックな素材。日本では大麻＝麻薬のマイナスイメージがつよい。しかし欧米では種子油や茎、根などが幅広く利用されているらしい。そこででてきたのが「ヘンプオイル」川*'-')ﾌﾌ♪麻の実を搾った植物オイルで、今までは薬事法の関係で商品化されてなかったらしい。2003年8月に化粧用原料登録された新しいオイルだって。「ヘンプオイル」は８０％が以上がリノール酸とｱﾙﾌｧｰ-ﾘﾉﾚﾝ酸という必須脂肪酸。肌に塗るとすっと染み込んで、皮膚を柔軟にして、潤いを持続させてくれるって。皮膚の角質層の深いところまで浸透し、細胞の隙間にある水分と結びつくって。これってよさそうに思い、早速調べてみたらヽ(^◇^*)/ 石鹸の作り方までありましたよ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-けん化率は0,1345となってます。ミルクやはちみつなどの保湿感とは違った、オイル本来が持つ保湿成分が肌にきいている感じがするんだってw(*ﾟoﾟ*)wいいんじゃやない(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ これ。そこにのってた分量は・・・オリーブオイル ３６０gココナツオイル ９０gパームオイル ９０gヘンプオイル ６０g苛性ソーダ ７７g精製水 ２１０CC「ヘンプ」についてもう少し勉強してみます。ちなみに本も購入しちゃいました M
July 4, 2005
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ボディメイキング終了！
とうとう終了です！(^-^)長かったような短かったような。。でも、こんな酒飲みが、ほぼ1ヶ月まったくアルコール無しで過ごせたってすごい！と思いません？その間なんどもバーの梯子をして夜中3時や4時まで遊んでいながら飲むのはペリエや炭酸のみ。我ながらエライ！糖切れはやっぱ平均より遅くて金曜の朝に訪れました。木曜は友人の誕生パーティで3時過ぎまで大阪で遊んでたから寝不足もあったのかもしれないけど、とにかく眠い。だるい。私ってお酒飲んで午前様まで遊んでてもシャッキリ会社行くんだけどその日はほんと頭がぼーっとして集中力にかけてたみたい。糖切れからの4日間がラインを作る勝負どこ。ウエイトトレーニングをやめてひたすら有酸素運動に切りかえます。だからトレーニングの無い日でも自主トレで1時間は早歩きしました。さて結果です。例のエステに行き同じ子に計ってもらい、同じ部屋で写真を撮ってもらいました。身長------------161cm体重------------44.3kgインピーダンス---536Ω体脂肪率--------16.50%脂肪量----------7.3kg除脂肪量--------37.0kg体水分量--------27.1kgBMI-------------17.1 くびれ 床上100cm56.8cmアンダーバスト床上105cm65.5cm下腹床上94cm68.1cmバストトップ乳首の上79.5cm右太股 床上70cm45.0cm右太股下床上67cm44.6cm右膝上床上52cm35.8cm右ふくらはぎ床上29cm31.0cm右足首床上12cm18.1cm左太股床上70cm44.6cm左太股下床上67cm44.4cm左膝上床上52cm36.0cm左ふくらはぎ床上29cm31.5cm左足首床上12cm18.3cm 足閉ヒップ上床上84cm81.1cm足閉ヒップ下床上77cm78.9cm足閉太股床上66cm72.7cm足閉ふくらはぎ床上30cm53.1cmボディメイキング初日データデータはここで比較してみてね。実は写真も公開しようかと思ってたんだけどやっぱりさすがに恥ずかしい(≧▽≦)のでやめときますね。周りからは顔がちっちゃくなった。目が大きくなった。背中のラインがシャープになった。などなどお褒めいただいてます。彼氏はボンキュッパのボンがちっちゃくなったとクレーム出してますが・・(*´∇｀*)やってみると以外とできるもんです。私は食べもんにあんまり執着無いから食事も楽勝だったし、トレーニングも週3日30分程度なので筋肉痛にもならず、疲れも糖切れの日だけだったからすっごい簡単でした。周りの人にも言いまくったので行きつけの何店かは必死で食べれるメニュー考えてくれるし、彼氏も土日はいろいろ料理してくれて送り迎えしてくれるし、ジムのおばちゃんは食べられるようになったらねとおいしいお米くれるし、みんなが協力してくれて楽しんでできました。結果にもほぼ満足。だってエステじゃこれは得られない。それにいつでもこのメニューをやれるっていう自信もついたし、みんなが優しくなるのも嬉しい。この結果皆さんどう思います？やってみたくなった？(＾0＾* S
June 29, 2005
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石鹸食べた!!w(ﾟoﾟ*)w
５月に作った石鹸達がドンドン解禁になってきたもんで、みなさんにおすそ分けしてます｡o@(^-^)@o｡（最高に贅沢な石鹸は出し惜しみしてます(;^_^A ）お気に入りのパチュリの香りの白い石鹸！レッドパームオイルで作ったオレンジの石鹸！みんな喜んで使ってくれてるみたいです＼(＾▽＾)／な、もんで会社の娘達に、この使い心地の良さを理解できるか不安ではあったけど((o(￣ー￣)o)) おすそ分けしました。そこで信じられないことが(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-一人のいたずら好きの子が、オヤジを捕まえて。。。。「これ美味しそうなケーキでしょ。美味しいですよ、一口いかが？」「おまけにウコンいりで身体にいいですよ！」とオレンジ色の石鹸をw( ▼o▼ )w ｵｵｫｫ!!オヤジはかじったとのこと。私はその後怖くて聞けなかった（￣ー￣?）しかしオヤジは今日も元気に会社にはきてますが(；´Д`A ```アレ以来変なことやった娘とは口を聞いてません(｀ε´)二度とあの子には石鹸はやらない!(￣Ｌ￣)o"確かにケーキのようで食べたくなるのはわかるけど、マジに食わすなぁ！！！しかし石鹸たべて大丈夫かなぁー(-∧-；) ナムナム
June 24, 2005
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ワークアウト17日目
糖が切れない、みたい。どんだけ糖分を体内にため込んでいたのか！・・この糖分は甘いケーキや炭水化物じゃない、ぜったいアルコールや！どうも平均より糖が切れるのが遅いとトレーナーに言われたo(T□T)oだからなのか、ちぃとも疲れがない。もともと朝方まで遊んできっちり会社に行くくらい元気やけど、糖が少なくなるとほんとは歩くのもしんどくなり、頭もぼぉーっとしてケアレスミスが多くなり、怒りっぽくイライラするとか・・まずいやん。これで糖が切れないと脂肪を燃焼させるプログラムに入っていけない。あせってきたぞー！金かかってんだし。トレーニング自体は少し負荷がかかってきたのと二の腕（プルダウン）が加わったことぐらいが変化で淡々とこなしている。 でもこんな悠長なトレーニングやから私のしつこい糖がなくならへんのか？トレーナーに詰め寄ったら「まだ日ぃあるじゃないですか。少し送れたら予備日使って頑張りましょう」なんて呑気な答え。ボンキュッパンにならへんかったら訴えてやるぅ。しかしここでハタ、と。ものすごーいおデブとかが3週間でナイスバディ（古っ）になる方がおかしい、と気づいた。もって生まれた体型や体質、スタート時の状態で仕上がりは「それなり」ってことも大いにありうるのね。残すところトレーニングは今日を入れて後3回。予備日は別料金だし、なんとかしたいよー。足先、手先から始まりお腹、お尻が最後にシェイプされるっていうけど、確かに足首、手首は細くなったし、背中もだいぶすっきりした。後はこのビールで作った下腹とお尻ですね。ラストスパート頑張るわぁ！＼(б〇б)／ S
June 21, 2005
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石鹸とけたぁー（ＴＴ）
ここ数日は梅雨に入ったはずなのに晴天続きで。雨の嫌いな私には嬉しいことなんだけどヽ(^｡^)ノ土曜日は出来上がった石鹸をくばりに車でアチコチ出歩いてました。「早く使って、感想きかせてね。」と午前中に一通りくばり終えまして。昼ごはん食べたり、何を思ったか彼氏がひさびさに「映画でもいこう」かと珍しいお言葉( ・◇・)?(・◇・ )なにせ早起きのヤツで、映画みにいくと必ずいびきかいてねてしまうヤツ（＿д＿）。ｏ０○ ﾓｧｱｰﾝそこで事件はおきた（￣□||||！！そう車の中に本日ポートピアホテルのサウナで使用しようと思ってた、最高に贅沢な石鹸が無残にもΣ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!石鹸箱の中でどろどろ状態。。。（|||＿|||）ガビーンなんとひどい状態でした。持ち歩けばよかったと・・・しかし溶けた石鹸でも使いごこちはかわらなかったけど(o^∇^o)ﾉしかしデリケートな石鹸達でした。これからの季節くれぐれも車の中に石鹸の置きっぱなしは注意しましょう M
June 20, 2005
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ボディメイキングのトレーニングメニュー
なんだかんだで、もう12日目。こんなに楽でええんかー？ってくらい、どってことない。しかーし、その分か身体もどってことない、ような気がする。インストラクターの森君は会うたんび、「ラインが出てきましたねー。」とか「顔がちっちゃくなってきましたよ」とか言うんだけど営業用ちゃうんか？とりあえず今まででトレーニング数は4回。初日はスクワット20キロ10回3セット・ショルダープレス17キロ10～12回3セットベンチプレス12キロ12回3セット・スカイウォーカーで7分ね。たいしたことないでしょ。これを1回づつ休憩入れながら1時間でこなすの。2回目からは上のメニューで少し負荷を重くしたり回数を15回くらいにしたりで後はおんなじ。あ、ショルダーは2回目から前と後ろとやってるけど。これ、たぶん真剣にジム通いしたことある人からしたら「そんなんでええの？」ってレベルやとわかると思う。残り、トレーニング5回やねんけどだいじょーぶかなぁ。。。週末は彼氏とイタリアン、焼き鳥居酒屋、中華、Barと制覇してきたからお店で食べられる物もあるし、アルコールなしでもなんとかあきらめついたし、残り半分ちょっと、身体さえ変わってくれれば楽勝やねんけどなぁ。彼氏はいっつも酔っぱらう私の保護者に悦びを感じていたのに飲めへんで一緒に飲み屋行くんは変な感じ。調子でーへんわ、と言っております。(*ノ▽ノ) S
June 16, 2005
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ホテルセトレ
昨日 レセプションパーティーとやらに私ごときがおよばれしてきました。舞子にあるんだけど、前は神戸市がやってたんだけど、ぺシャっちゃて。再オープンしたんです。ここは私の大のお気に入りの場所で、つぶれたときはショックでした。とにかく眺めが最高！！目の前が海！その向うには淡路島！！もちろん明石大橋のまん前！！！なんといっても夕日の美しさったらありません。ん～表現力の無さが悔やまれます（ＴＴ）ホテルにウォーキングプールがあるんだけど、ジャグジーあって、サウナが３つもついてるんです。低温サウナは前面ガラスばり（水着着用です）目の前は海ですから気分は最高！夕日を沈むのをみながら、のんびりリフレッシュ。。なんて贅沢なサウナなんでしょう？？？今はまだオープンしてないんだけど、デッキで一杯できるようになるみたい（＾＾）もうリゾート気分満載です。もちろんエステも完備です。新しくイタリアンのお店ができたんだけど、昨日はそこの料理がパーティーでだされてました。中々味はよかったです。最高の眺めと、美味しい料理、、、、後は最高にいい男さえあれば。。。（誰か私を連れってテー)神戸市舞子の女性向けリゾートホテル「セトレ」ぜひ一度行ってみてください。M
June 14, 2005
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解禁になった石鹸。
やっと初石鹸が解禁になったんで使ってみました。最高に贅沢な石鹸は、最高に使い心地よかったです。洗った後は顔に何も塗りたくない！って感じでした（＾＾）こんなにいい石鹸なんで、皆さんにプレゼントしちゃおー！！と思ってクッキングペーパーに包もうとしたんだけど・・・なんだこれぜんぜん包めないジャン。。セロテープはつかないし、ツルツルして（ｔｔ）どうすりゃ包めるの？結局 母はサランラップに包んで、近所のオバサンに持ってたけど。サランラップはないよね。。セロファンとかはあんましよくない！って聞いたし？？？取りあえず友達にはサランラップにまいて渡しして、すぐに使ってもらうしかない！皆さん素敵なラッピングしてるんで、私もしたーい！！！なんかいいラッピングないんでしょうか？今はまだ石鹸の形もよくないし、これでいいけど、石鹸作りの腕あげたら、やっぱりラッピングにもこだわりたいしね。M
June 13, 2005
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ボディメイキング初日データでございます(。・。-)-☆
始めたのは6月5日の日曜日から。前日はバラ園でシャンパンパーティだったので記憶もぶっ飛ぶくらい死ぬほど飲みまくり最後の晩餐にしたのです。でもドンペリに目がくらんで飲む方ばっかり集中したもんで初日5日の体重は増えるどころか少し減ってました（夕方4時からず～っと12時くらいまで飲んでんだけど・・）身長------------161cm体重------------44.6kgインピーダンス--509Ω体脂肪率--------20.10%脂肪量----------8.5kg除脂肪量--------38.4kg体水分量--------28.1kgBMI-------------18.1 くびれ 床上100cm64.7cmアンダーバスト床上105cm70.2cm下腹床上94cm74.8cmバストトップ乳首の上84.4cm右太股 床上70cm47.2cm右太股下床上67cm45.8cm右膝上床上52cm36.1cm右ふくらはぎ床上29cm32.6cm右足首床上12cm19.1cm左太股床上70cm46.6cm左太股下床上67cm45.6cm左膝上床上52cm36.2cm左ふくらはぎ床上29cm32.5cm左足首床上12cm19.1cm 足閉ヒップ上床上84cm83.8cm足閉ヒップ下床上77cm83.8cm足閉太股床上66cm75.6cm足閉ふくらはぎ床上30cm57.2cmこれがどう変わるか楽しみです。現在4日目ですが体重が減りすぎて、昨晩風呂上がりに計ったら43.5kg！7回も食事しててお腹も空かないのにこれはまずい。体重減りすぎると筋肉がつかないので逆効果。あせって昨日の夜は追加で10時、11時半、12時半とプロテイン飲んでどうにか今日の朝は44.3kgになったけど体重減って悩むなんて複雑？？S
June 8, 2005
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とうとうボディメイキングにチャレンジ
例のゆかりちゃんの身体を見て私たちの周りでは俄然トータルワークアウトに関心が高まって。(^ー^;A最初は「そんなん働いてるのにできるわけないやん」とか「アルコール×なんてなんの楽しみがあんのー」とかある種、ゆかりちゃんのこと、すごいって思いながらも（そんな細いのにせんでもええのにー。変やで。主婦やろー）なんて気持ちもみんなにあった。。しかーし日々、変貌をとげて完成されていくゆかりちゃんの身体はどんなダイエット広告より私たちに訴えたみたい。結局、後続組がゾロゾロゆかりちゃんの後を追うことに。で、みなさーん！ジャジャ～ン！！！私もとうとう始めちゃいました。食事はすでに2日前からプロティンづくし。日曜から始めたから彼に昼と夜は鶏肉料理を作ってもらった（私、料理はほとんどできないんで）。1日7回も食べるか飲むかなのでせわしないけど以外とお腹は空かないよ。そして今日がトレーニング初日。ドキドキ。。いつものエステティックで事情を話し、全ての部位の採寸と写真（紙パン、ブラ）を撮ってもらいました。経過は時々報告するけど・・1ヶ月後にもし、自分なりに満足できる身体になってたら使用前・使用後のお写真、公開しますねー。なんつって(*^.^*) かなりあちこちにヤルデ！ヤルデ！と言い回ったけどみんなも励ましてねー！S
June 7, 2005
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ウエスティンホテル淡路への道のり
先日、彼と淡路島のウエスティンホテルにまったりしに行って来ました。このホテルはお気に入りで2-3ヶ月に1回は彼や友達と泊まりに行くリピーターです。そうそう、あのベッカム様がご宿泊されたホテルです。ここはヘブンリーベットと言う、とーっても寝心地の良いベットが全てのお部屋にあるの。これ、ほんとに大好き♪硬からず、柔らか過ぎず、心地良～い眠りが得られるの。そして別料金のスパ施設があって、お風呂、サウナ、室内屋外プール、ジャグージ、ジムを利用できて、平日に行くとあんまり人がいないからサウナなんて貸し切り状態。すぐ出たとこでマッサージも受けられるから便利だし。女の子で一人、上手な人がいるんだよね。今回はお風呂に長く入りたいから彼の仕事終わるの待たずに先に一人で行ってエライ大失敗しちゃいました。舞子までJRで行ってそこから高速バスが速い、ってことでそのルートで。舞子までは 楽勝のＪＲでほんの20分ほど。そこで高速バス乗り場まで長ーいエスカレーターで登っていき明石大橋の入り口のバス乗り場へ。で、ちゃんと車掌さんみたいな格好した案内のおばさんに聞いてんよ。そしたら、2番乗り場から4時に出るから並んどいてねー。と。3時53分くらいに2番にバスがきました。乗るやろ、普通。だって少し早く来て4時に出発かなーと思うやん。間悪いことにバスの座席に座ったとたん、彼から電話。今ねー舞子に着いてんとか、ついしゃべってる最中にバスが発車。あれー、4時前やん。ちょっと早めに出るんかなー。と思ってたらなーんか停留案内のアナウンスが夢舞台前って言わないのよね。ヤバイかも～？(；゜０゜)急いで運転手さんに聞くとあっさり、あーこのバスは行かへんで。な、な、なんですとー！私はどうしたらいいんですかって聞いたら次で降りて反対からまた舞子に戻ったら？って。夢舞台行きのバスは次の停留所には止まらないし、タクシーなんか通らないよ。って(;゜∇゜)で、降ろされたところは淡路インターのパーキング付近(￣０￣;)歩いてパーキングまで行くのもけっこう距離あるんよね。せっかく早く出たのにお風呂入る時間なくなるやん。ワンボックスカーに5-6人乗って発車寸前の車が近くにいたので「すみませーん。ウエスティンホテルの方とか行きはりませんかぁ？」と勇気を出して聞いたんだけどウエスティンホテルってどこ？行かないよ。と言われ、また、とぼとぼと次の車に聞きに歩いていき、なかなか声かけられなくて躊躇してたら、パッパーとクラクションが。さっきのワンボックスカーが「お姉ちゃん、綺麗から乗してったるわー。ほんまは徳島に帰るとこやから高速降りへんけど。道わかるか？まぁ、ナビあるしな」なんて優しい人たちなの('◇'、)/~も、ほんとに泣きそうなってたからむちゃくちゃ感謝。結局、ホテルの真ん前まで送って頂き、つくづく女で良かったーと思いました。オジ様たち、ほんとにありがとーございました°。(*^▽^*)ゞ教訓！舞子の高速バスには気をつけよう！っちゅううか、次からはやっぱ彼の車で行きます。(*´ -`) S
June 6, 2005
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週末の石鹸つくりに・・・
こりもせず、またまた仕込もうとしております（＾＾）で、HERBIS ENTの中の「生活の木」へいってきました。ここはハービスエント自体がセレブな感じで中々いいんですよね。今まで行ってたた「生活の木」より店員の対応がＧＯＯ！！でした。結構 アロマの対応も細かく教えてくれて、無理に買わそうとしないし、愛想よかったですよ。ついついやさしくされると買ってしまうのが、私の悪い癖！よけいな高い物を買ってしまた（ＴＴ）（通販のほうが安いよね）香り付けに、サンダルウッドをと色づけにどんな石鹸になるかわ・・・もう少しかんがえますが。最近顔のお手入れズボラしてボロボロなんで、「なんかいいオイルありませんか？」と聞いたら「シアバター・ナチュラルがいいですよ」とのお言葉。チビットしか入ってないのに、なんだか高かったなぁーしかし使ってみたら、口の回りのガサガサ一夜にして修復！（＊＊）それと合わせて「ローズヒップオイル」をすすめられてご購入。マッサージオイルが品切れだったんで、スイートアーモンドオイルまでも購入（ＴＴ）私って何やってんだか、ネットで安いの皆様に教えていただいていおきながら衝動買い。。。店員さんの対応よすぎました。ちなみにリナママさんから教えていただいた、ソープカッター宣伝しておきました。(^^)v5月の連休に作った、デビュー石鹸が解禁です。早く使いたいー。超楽しみにしてます。使い心地 またご報告いたします。M
June 3, 2005
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ジェルネイル 涼しげなブルー☆☆♪
今回はブルー系に挑戦！足では夏によくブルーを使うんだけど手の指はピンク系がダントツ多くて。彼いわく寿司がまずそう～ だそうで避けてたんですでもネタもつきてきてブルーにトライしてみました。親指にポイントでクロスを両方の薬指に波をイメージしたデザインをけっこう新鮮で自分的には気に入ってるんだけどどうでしょう？S
June 1, 2005
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失敗続きで・・・
先週仕込んでおいた、変な赤ワインの石鹸。型からだせずに、遂に冷凍庫にいれてみました。これが なんとビックリするくらいにスッポット抜けるんですね。新しい発見でした。しかし 匂いはどうしても好きになれない（ＴＴ）乾燥中にいくらか抜けてくれることを。。。昨日 ネトル入りのを仕込んでみましたが、夕方から仕込んだため、朝4時半に起きて型入れしました。ゼラニウム、スイートオレンジ、パチュリで匂いをつけたんだけど、入れすぎたのか、ネトルの匂いがかってるのか、これまた 臭い！！！ついでに 久々お菓子作りをしようと、ＮＹチーズケーキを張り切って作ったはいいんですが、、、、、、、、入れ物に砂糖がすくなかったんで、母に「砂糖ある？」と残りの砂糖を全部を計りに移して、残りを新しい砂糖袋からたしたんです。オーブンもあったまって、イザ投入！しばらくして母が、「塩の入れ物どこやった？」と一言。なんと私は砂糖と、塩の入れ物間違えて（＊＊）「マジかよーっつ！」嘘でしょ？そうなんです、最初に残った砂糖と思っていたのは、実は『塩』でした（ＴＴ）生ぬるいＮＹチーズケーキに指突っ込んでなめてみたら・・「しょっぱい＠＠＠」ゴミ箱行き＠＠＠あーあーなんだ全てが最近失敗続きです（ＴＴ）しばらく石鹸作りも見送ろうかと・・・かんなりへこんでます。。。来週には初めて作った石鹸が遂に解禁なんで、その出来具合をみてから考えます。M
May 30, 2005
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お美顔のためのレーザー各種
レーザーはお顔にメスを入れず、シミ、しわ、弛み、を改善するのに効果的。だけどいっぱいあって、わけわかんな～い。なのでちょっと整理してみました。病院によって同じ物でも微妙に名前が違ったりするからややこしい。まぁ結局は肌表面から深部までのどこにエネルギーが届くかで効果に違いが出るみたい。だから浅いとこまでの場合はすぐにピンっとなるけどすぐに元に戻る。どれも組織をいったん壊して再生させることで活性化し、効果をだすわけ。これ、かなりバクっとなんで専門家の人、怒らないでね。 サーマクール 今のところ1番効果があってお値段も高い高周波電気治療器。真皮層深くの組織を破壊して再構築させることで張りやしまりを改善。即効性があるし、持続性もある。でも日本人は半年とか1年毎に3～4回照射した方が良いみたい。ネックは尋常じゃない痛さ！ある人は柔らかい粘膜が焼かれてるようとか。。怖っ。。 ポラリス これも高周波（ラジオ波）でダイオードレーザーと組み合わせた機器。サーマクールに比べると少し安いしリスクも少ないし痛くない。でも即効性はないから3ヶ月くらいかけてじわじわ皮膚が引き締まって張りがでてくる感じ。ただし5～6回は照射が必要。 ジェネシス ヤグレーザー系なのでサーマクールやポラリスでは無理な赤ら顔に効きます。弛みにはあまりたいしたことない。 フォトRF（オーロラ） APL（進化した光エネルギー）とRF（高周波）を組み合わせたシステム。光系は色（つまりほくろとかメラニン）に反応するけどRFは影響されないで真皮に届くから皮膚表面の痛さとか火傷とかのリスクが抑えられる。 ヤグレーザー これ、私がシロノクリニックで受けたやつ系。私のは ロングパルスヤグレーザー 。お顔全体照射の後、3週間程して2度目は目、鼻、頬（41500円）を照射。ほんのり熱い。場所によっては細い針でチクチク刺されているような痛さ。眉アートより数十倍痛くない。ほんの表面だけなので次の日が一番キレイ。あした勝負って時にどうぞ。 クールタッチレーザー これもヤグレーザー系。クレーターみたいなニキビ跡とか目元の小じわに効果的。 フォトフェイシャル IPL（光エネルギー）やったことあるけどとってもソフトなのでぜーんぜん痛くない。コラーゲンを活性化させることで張り、艶アップ。効果もう～んなんとなくいいかなって程度。まぁお安いから10日に1度くらいをずーっと続けるといいかも。癒しのないエステ感覚ね。まだあるけど後はピンポイントに、このほくろ取りたいとかこの痣消してとか。。盛り上がり系のにきび跡やいぼ、ほくろに 炭酸ガスレーザー 、ケロイドにダイレーザー 、太田母班やしみ、そばかすにQスイッチレーザー 、色素性母班やそばかすにルビーレーザー 、脱毛にロングパルスアレキサンドライトレーザー 、などがあります。最近は痛みをともなう物にはほとんどどれにも同時冷却で抵抗を下げて痛みを和らげるようになってるので以前よりずいぶん楽らしいよ。要は自分のお肌の程度、かけるお金、リスクがあっても効果が大きい方を望むかどうか。気長に何回も通うか、1発必勝か、痛いの我慢できるか、などなどを考えてお医者さんと相談することですよね。でもどんどん新しい機械が開発されて、フラクセルレーザー なんてまたまた新登場の物も上陸してるし、新しいほどお高いような。少し前に確立されて浸透し、結果が充分確認されているものの方が安心かもね。当然早くて確実なのはメスを入れる整形だし、ずっとゆるやかなのはフェイシャルエステですよね。どっちにしても日々のお手入れは大事。そんなことしなくても良いお肌を目指すのが経済的で、頭の良い王道ですね。S
May 27, 2005
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石鹸の型
週末にまた石鹸を仕込もうと思ってるんだけど。いつも、いつも牛乳パック１リットルなんで型を買うには間に合わないんで！プリングの丸い筒も興味あるんだけど、スナック菓子には手だしたくないので。。発見！ 会社で飲んでる小ぶりの２００ccの牛乳パックがあるじゃん！！と今週 月曜からためておりました(^^)v会社の机の上でパック乾かしております。水曜日にお掃除のオバサンが「お姉ちゃん このパックすてていい？？」「ダメー！集めてんです」もうちょっとでゴミ箱いきでした（；；）チョッピリかわいい石鹸が出来るんじゃない？？？牛乳パックのいいところは、後はポイって捨てちゃえるもんね。石鹸作った後片付け結構めんどくさいですよね？ネトルを使って緑の石鹸を作る予定です。思ってる緑色になるのか・・・誰かさんがクロレラで緑色つっくてたなぁーあんな色でないかなぁーー。M
May 26, 2005
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究極のボディメイキングPart3 最終段階
生ゆかりちゃん見ましたよー。ちょうど2週間が終わったところ。すんげぇ～！！お腹はぺっちゃんこで、きりっとコマネチラインのV字が鋭角。背中も背骨んとこ、すーっとラインが入ってる。顔も更にほっそり。そしてダイエットしてるのと違って頬がこけたり、目が落ちくぼんだりとやつれてなくて肌はピンク色つやつやだからなんか色っぽい。なんといっても元々キレイなゆかりちゃんの敢えて言えば欠点、お尻と足が！きゅんと上がった小尻からまっすぐきれいにのびる足のすっきり感はびっくり。余分なものがなーんもついてないって感じ。もちろん二の腕もほどよい筋肉がついてどんなにノースリーブで大きく手を振っても気遣いなし。ちょうど2週間で体内の糖分が浄化されたそうで、今までやってたウエイトが全く上がらなくなったんだって。これでも充分仕上がって見えるけど次からはウォーキングをメインにして更に、絞ったりつけたり粘土細工のように自分の理想とするボディに作り上げていく最終課程。どこがキツイってやっぱし、プロテインと食べ物だって。お腹自体はぜんぜん空かないんだけど、毎日毎日、同じ味でだんだん食べるのが苦痛になってきちゃうんだって。いやぁ、若い頃からエステにつぎ込んだ額はそりゃもう莫大だけど、たった1ヶ月でこれほど身体が変化するのは見たこと無い。パーソナルトレーナー恐るべし。プロテイン侮るべからず。なーんかエステ行ってる自分が生ぬるーい気がしてきた。死ぬ気で1ヶ月頑張ってみよっかなー。帰りがけにジムの鏡の前でバスタオルを少しづつ上にずらして嬉しそうに自分の足に見入っているゆかりちゃんが印象的で。。声かけたら「今年の夏はびしばしのミニスカートはくで～」と笑った。。
May 25, 2005
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有馬ビューホテル 太閤の湯
パンフやインターネットで見たところ、なんかいっぱいいろんな湯があってすごそー！ と思ってたんだけど、太閤の湯へジャンプんー(;゜∇゜)ちっちゃいのがこちゃこちゃしてて雄大さがぜんぜんなく、今イチでしたー。男女いっしょに入れる岩盤浴のスペースはわざわざくぎらなくてもええんちゃうんってくらいせせこましい。男女共同のとこは＜麦飯岩盤＞が入ってすぐにあるけど7-8人くらいしか寝られないし、奥には＜銀泉蒸し風呂岩盤＞6-7名と＜金泉蒸し風呂岩盤＞16名ほどがあるけど、銀泉・・の方が温度が低く時々冷気が出てくるぐらいの違いで大差ない。金泉足湯はいろんな物が浮いてきちゃないし、＜ねねの蒸し風呂＞は石の丸イスで4人、＜太閤の蒸し風呂＞は普通のサウナによくある木のベンチ式で並んで4人しか座れない狭ーい個室で潜り戸のような引き戸から中に入るんだけど、しょっちゅう空いてないかといろんな人が引き戸を開け閉めするから落ち着いて入ってらんない。o(｀^´*)せっかくカップルできても岩盤は明るすぎるし、衝立もないからあんまりいちゃいちゃもできないし・・・(# ｖ。ｖ)ｏ男女別々のスペースは金泉銀泉合わせ湯がメイン風呂。これも狭い。ぬるめの半身浴用と熱めの全身浴用銀泉風呂。１個にしてもっと広くした方がゆったりするのに。奥に韓国風黄土サウナと銀線の水風呂。サウナは湿度がいい感じで汗は出やすかったし水風呂の冷たさもちょうど良かった。このサウナと水風呂は合格！！だけどロウリュウは天井につるした入れ物から自動でちょろちょろ水がかかけどかなりしょぼい。それから露天風呂に行くには階段を32段も登って行かなくちゃいけなくて風呂やサウナで消耗した体力ではかなりキツイ！一度、下の風呂に降りたらもう上がっていきたくないっす。で、またこれがせっかく露天なのに箱庭みたいで少しものびのびした感じじゃないのね。ハーブ湯（私が行った日はラベンダーでした）と1人で入る五右衛門風呂3つと板の間に寝ころんで足だけ浸けるねころび湯、金泉のかけ流し岩風呂。この岩風呂は濃いぃ金泉で効能はたっぷりって感じでしたよ。これは階段登っても入浴する価値あり、かな。まー総合点で岩盤浴付き温泉ではだんぜん鳴尾浜の熊野の郷が勝ち！です。
May 24, 2005
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石鹸カットしました
日曜日にしこんだレッドパームの石鹸を！まっすぐ切る自信なかったんで・・・皆さんにいろんなアドバイスもらいましたが。。。結局プロの手借りてしまいました。職人の親父に切ってもらいました。さすがプロまっすぐに寸分の狂いもなく・・私 関心！！上手い！！本日はワインにハーブを入れて、ロゼのソープをイメージしたんだけど。なんでかワインを通り越して、ココア状態になり（ＴＴ）匂いもなんだか。。。変（＊＊）ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ、ｼﾞｭﾆﾊﾟｰﾍﾞﾘｰ、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰと仕込んだんで、絶対 肌にはいいはず！！！どうなるか不安ですが・・・初心者脱出して、高度な事にチャレンジしたいです。
May 22, 2005
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石鹸パート２！型だし
まだまだ石鹸作り初心者で・・・日曜日に作った石鹸型だししました。湯煎の途中でお湯が混入してしまたため、成功するかどうかかなり不安でしたが大成功（＾＾）前回はぜんぜん型から出ずに、牛乳パックを解体したんだけど、今回はパカッ！ってひっくり返したら、すぽっと抜けました。感動！！！ツルツルの表面でピカピカでした。後はまっすぐにカット出来るかが問題です。中々まっすぐにカットできないんですよね（ＴＴ）皆さんはとっても綺麗に切れてるのに（私不器用？？？）今度はカットしないでもいい型で作ってみようかなー使いごごちがいいか、悪いかまだわからないのに、こんなにドンドン作って大丈夫かしらと・・・不安もありますが。石鹸作り当分やめれそうにありません。週末はワインで作る予定です。引き出物でもらったハーフボトルのワインなんだけど、赤と白混ぜたらだめかなぁー＠＠＠なんかロゼ色の石鹸が出来そうな気がしてるんですが・・・こんな色にならないかなぁーまた報告します。。。
May 19, 2005
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究極のボディメイキングPart2
例のボディメイキングを頑張ってるゆかりちゃん報告です。5月の8日から過酷な食事制限とトレーニングに励んで今日で11日目。ゆかりちゃんからメールが届きました。食事はほんまに強烈な意志がないとめげそうなくらいツライ～らしい。そらそやね。だってあの、まずいまずいプロティンのみ、みたいなもんやもん。しかもそれを3時間おきにシャカシャカやって飲まなあかんのは想像するだけでも吐きそう。私やったら何も飲まない方がましなくらい。ササミや魚の白身はOKったってパサパサするし味付けは塩、香辛料くらいやから飽きてくるしネ。でもアルコールもタバコも砂糖も摂らないピュアな胃の中に高蛋白な純粋プロティンだけを取り込んでいるせいかまずはお肌がツルツルになってきたんだって。これは割と早い段階から認識できたそうだからトラブった時の肌回復法としては使えるかも。3-4日食事制限してプロティン集中して摂取すると回復が早いかもー。体重は減り過ぎちゃってもう少し増やすようにメニューを調整するそうです。すでに体型が変わってきているけどサイズのメイキングは来週あたりから。彼女は細いけど胸がなく太股が若干太い系の典型的日本人体型。それをお尻をキュッとあげて小尻にし、足の筋肉の付き方を変えて見た目すらりとし、胸が大きく見えるようにメイキングしていくんだって。でも結果はエステや独自のトレーニングした時よりむっちゃ早くでる手応えが現時点ですでに実感できてきたって。満足度は高いって言ってましたよ。実は機会がなくてまだ会えてないんで実際に見てないのが残念やねんけど会ったら皆さんにまた報告しますね。ちなみにインストラクターお勧めプロティンは←アムウエィ 450ｇ 5,670円これは安いし、中身も良さそう←【ザバス】プロテインタイプウェイトダウン 1.2ｋｇ 特別価格 4,340円
May 18, 2005
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石鹸にはまった。。。
ついに石鹸作りにはまってしまった私・・・きっかけは「生活の木」でみつけた石鹸でした。手にした石鹸はネトル、パセリ＆パチュリ！とにかく香りが私をとりこにしてしまいました。色合いも深いグリーン＆淡いグリーンのツートン。でも結構高いんですよね（ＴＴ）色んな本読んだり、ブログサイトみてたら皆さん安くで出来るって書いてるじゃないですか？そこで私も作ろうと思って、「生活の木」でおおまかな材料そろえてみようと思って出かけてみたもののアロマの知識のない私には、何の製油を使えばいいやら（＠＠）店員さんが一言「教えれません！」だって（ＴＴ）それらしき物を仕入れては見たものの。。。私ごときの頭じゃ浮かびません。どなたかおせーてくださーいm(_ _)m
May 17, 2005
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石鹸パート２
前回作った石鹸が成功しているかどうかもわからないのに、また 作ってしまいました。今回はレッドパームを使って、夏を意識してオレンジです。香りもオレンジ、レモンで・・・平日は全く作ることができないんで、休みの日にまとめて作ろうと・・・朝 ６時からかんばりました。こんなに朝早くから、石鹸作ってるヤツいないでしょうね。（＾＾）張り切って始めたはいいんだけど、オイルを湯煎にかけてる途中で、誤ってお湯がオイルの中にドッバーと入っちゃって（ＴＴ）オイル捨てるのもったいないので、そのまま実行！寝ぼけマナコでやったのが間違いだったか？？？トレースしてくれるのかと心配だったけど、なんとか上手くいてくれました。ただ今晩 型からだせるかどうかが・・・おまけに温度計を洗面台に落としてしまって、一本パーにしてしまいました（ＴＴ）もひとつおまけにＣＯをめんどくさがって、プラスチックの計量スプーンにとってやったら（＊＊）スプーンが解けちゃった（ＴＴ）石鹸作りって、のんびり、ゆっくり出来る時じゃないと作るのだめですね。。。←スイートオレンジ 100ml 8,085円が10％引き価格 6,930円！ ←植物100％原料のエッセンシャルオイル レモン 5ml ￥900
May 16, 2005
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フットケアは怠りなく！
足のお手入れはちゃんとしていますか～？薄着になり体の露出が増える分、気をつけなくてはいけない場所が増えてきます。サンダルを履いたときのツルリと柔らかそうな踵や綺麗に塗られたペテキュア、なめらかなすね、黒ずみやガサガサなど全くないひじ、襟足や背中の艶やかなライン。自分ではあまり見えないところも他人からは見えています。新しい夏物を買い揃えるのも楽しいけど、まずは中身、ですよね。もちろん身体のラインは美しくスレンダーに整えておかなくちゃいけないけど、そんなことは夏に向けて、今時誰でもたいていやってること。今日は踵のお手入れのお話を。私は定期的にフットケアに行ってます。そこには、私専用の＜レデューサー＞を置いています。足の裏を削るやつね。膝までのマッサージを入れて80分6000円。忙しいときはくるぶし下のみで45分3800円割と良心的なお値段でしょ。まぁ3月に1回くらいで足は充分ですが、とうぜん、おうちケアは毎日するのが理想的。特に踵の角質はあまり削りすぎるとよけい堅くなっちゃうの。だから一番は保湿が大事。プロにはマッサージによるリラクゼーション効果と、浅くゆるーく踵や指などケアしてもらってツルツルに。そして自分では尿素などの入ったクリームでマッサージして、 手タレ・足タレが絶賛！【ミラクルフットリペアクリーム】カカトがツルピカ♪そして5本指ソックスをはいて寝る。これくらいならめんどくさくないでしょ。1年中そうやってケアしてが絶賛のいれば夏だーっと焦らなくてもだいじょぶ。もちろん彼氏お泊まりの時はそんな無粋な格好はしませんよー。°。(*^▽^*)ゞ
May 13, 2005
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信ジラレル？
雨も降ってうっとおしく、営業回るのもだるかったから、本屋にプラリと寄ったら、やたらと足の綺麗な女の子の写真集がつんであったもんで（前回 書いたように私足フェッチ）これが韓国現役のトップ女優「ファン・シネ」のパーフェクトボディの作り方！開けてビックリ（＊＊）メッチャかわいいのよ。ミニスカートがバッチグーで。。。オバチャマ方が韓流ブームかなにかしらないけど、キャーキャーいってたけど、私は日本のキムタクのが男前ジャン！と思って聞き流してました。（チェ・ジュウは綺麗だね）これがまたなんと、子持ちの４２歳の身体！！！！信じられないくらいに綺麗なんだよね。持って生まれた身体かとおもいきや、作られてる身体。１５年間続けた運動で作り上げられたものみたいで、子供を産んで４週間すぎるやいなやストレッチを再開！１ケ月間ストレッチで身体をやわらかくして、ランニングマシーンで汗を流す。体力がついたら、ダンベルでで筋トレ！もう 頭がさがりました。(;＞_＜;)ダイエットしたい人は運動を始めなさい！だって。。。無理なダイエットは必要なし！だって。。。 「体がよくなっていくのをみる楽しさは 美味しいものを食べるよりずっと 悦びを感じさせてくれるんです」 （本の中より）私・・・この言葉グッサリささるものがあります。今月からトレーニング再開しようと思っていても、飲み会続きで、一日しかやってません（ＴＴ）しばらく この「ファン・シネ」の写真集持ち歩いて、自分に且つ！を入れることにします。
May 12, 2005
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一生もんのボディメイキング
とうとうお友達のゆかりちゃんが肉体改造に着手しちゃいました。(°▽°)彼女、157センチ45キロのスレンダー美人主婦なんですけどネ。やたら美意識の高い人で・・・ほら、清原選手を肉体改造した「ケビン山崎」っているじゃない？パーソナルトレーナーはあの人の弟子だそうで、28歳イケメンらしい。（これは大事！だってマンツーマンでトレーニングするから嫌いなタイプだと続かないもんね）一般人の場合何かのスポーツがうまくなりたいわけじゃなくてカッコいい身体をめざすだけなんだけど内容はかーーーーなり厳しいもの!!期間は1ヶ月 その間彼の所属するジムに入会し、週3回約1時間のウエイトトレーニングを受ける。そして1ヶ月間は糖分、油分、ビールにタバコ、すっべて禁止。一口でも砂糖なめたら1月以上、お休みしてまた一からやりなおし。食べれる物は不純物ゼロのプロテインを3時間ごとにシャカシャカやって飲む。プラス許されている鶏のささみか白身魚をグラム何ポイントとか決められた量だけ。もちろん、調味料は塩、胡椒、香辛料以外は×。 野菜も豆も果物も乳製品もぜーんぶ×。でも彼は3週間で結果出します！って言うんだって。で1週間で微調整して、その後は1週間に1回とか2週間に1回とかだんだん間隔をあけてチェック＆トレーニングを受ければいいらしいの。そして一度美しい身体を作ってしまえば一生戻らない、んだって。ヘ('◇'、)/~食事制限もその1ヶ月が終われば、普通に食べていいらしいけど、一度体をリセットすると甘い物も脂っこい物もアルコールも自然と食べたくなくなるんだってよ。1ヶ月後には背のちっちゃいモデルができあがるんやでー、と鼻息荒くゆかりちゃんは言っておりました。まだ3日目だけど、どう？と聞くと低血糖みたいでフラフラする、とか・・相当、根性入れてやらなアカンし、くじけたらお金ももったいないし。と私にはぜったいムリ！と思う。でも今でもナイスバディのゆかりちゃんが見違えるほどカッコ良くなったら心が揺らぐかしらー。あぁでも働いてる私にはやっぱりムリ。エステと日々の生活改善で夏には超セクシーなビキニを着るぞーたとえばここのお店の
May 11, 2005
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☆ジェルネイル☆ラブリーなピンク系
今回のネイルはピンク系ラメラメにピンクのホロコンフェッティをのせてさらにキラキラ感をアップ。ポイントには大小さまざまなオーロラやクリスタル、クリアピンク、ブルー、グリーンなどのラインストーンを斜めに配置。大人ラブリーな雰囲気にしてみましたー。ちなみに前回はシルバー系キラキラホログラムを爪先から自然と根元に流し、ポイントは大小のホワイトパールやクリア、クリスタルピンクをフレンチラインにちりばめたデザイン。これ、けっこう気に入って1ヶ月も持たせたんだけど根元が3～4mmのびてるだけでぜんぜんはがれてないっしょ。こんなに長くしてたの初めてだけどさすがディアーさんのジェルネイルって感心しちゃいました。ただパールは最初お上品でかわいいなぁと思ってたんだけど擦れたりするのに弱くて表面のパール感がなくなっちゃうから短期使いにするときしかダメってわかりました。あんまし変わってないじゃん、とか言わないでね。いつもおとなしめ、ビミョーな変化で楽しんでるん。。。
May 9, 2005
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初めて作った・・・
ゴールデンウィークなーんも予定なかったんで（TT)１週間前から材料そろえてがんばりました。初心者なもんで、基本中の基本を本のとおりに作ってみました。ヤッパリ時間的余裕がないと石鹸つくりは無理ですね。材料も安いのみつける暇なくて、取りあえずスーパーやらアロマショップでそろえてみたら、なんだか高くついたなぁー。牛乳パックとやらも、私は牛乳、ジュースも飲まないもんで、友達から集めてもらったりと大変でした。材料はかって、混ぜ混ぜするの料理と一緒なんですね。時間は結構かかるけど、超楽しい！！皆さんがはまってるのわかります。一つ出来て型に入れたら、もう一つ作りたくなって、一つ目が成功してるかどうかもわからないのに・・・いらない牛乳とジュース買ってきて・・・（＾－＾）ローズマリーとラベンダーをまぜて、チョット冒険！ここから一ケ月辛抱、辛抱。早く 使ってみたいです。成功してたら、いろいろチャレンジしてみたいです。どなたか いい型あったら教えてください。
May 6, 2005
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神戸レディーススパ
４月１日からリニューアルオープンしてました。３０日はジムが定休日だったんでいってきました。今まではあんまりたいしたことのないスパでしたが、今回はなかなかよくなってました。（狭さはかわらず）値段は前よりアップ（ＴＴ）3000円！！！しかし バスローブ、バスタオル使い放題！（これはうれしかった）これで値段は差し引きゼロ。サウナは前と同じなんだけど、１時間おきにロウリューが登場！！これ好きなんです。汗の出方が違うし、アロマの香りが癒してくれます。ローズのミストサウナは前からあったけど、ローズウォーターのソルトが置いてあって、使い放題。これも中々グーだね。リラックスルームは狭くなったなぁー。しかし薄暗く、水の音の癒しをプラス！（バク睡してしまいました）エステルームを充実させた感じでしたが、フットマッサージを受けたけど全く癒されず、ストレス溜まったゾ。ハーブティーのサービスあったけど私はビールがいい。。。食事はしなかったけど、お寿司食べてる人いました。で 一日遊べるかなぁー。サウナ入って、バスローブに包まれて、ビール呑んで、またサウナ。おかげで３Ｋgダウンに成功！パウダールームは全てのコスメが充実。全く手ぶらでいってもＯＫ。ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝからﾏｽｶﾗまであったじょ（＊＊）おまけに営業時間が翌朝９時まで、呑みすぎて電車無くなったら朝までゆっくり出来そう！サウナ好きの私には中々の癒しのスペースに変身してました。
May 2, 2005
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☆体の中から美人になるジュース☆
最近の私のお気に入りはピュアな栄養素満点のドリンクが飲めるジュースバー。三宮にもたくさんジュースバーができてとっても嬉しい今日この頃^o^昔懐かしママにおねだりしてたデパ地下のミックスジュースとはちょと違います。どのお店も清潔なコスメ売場のようなおしゃれな雰囲気。そして植物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれた野菜や果物をブレンドして美容や健康にいいジュースを出している点。でもこれがどれを飲んでもほんっとにおいしいの！ だって一昔前にはやった青汁みたいにまずかったらいくら体によくても飲む気しないもんね。今日は目が疲れたからブルーベリーとマンゴーパッションにちょっと鉄分補給でプルーンのミックスにしよう、とかなんだかお肌が乾燥気味だからアーモンド入りのジュースがいいかな、とかその日の体調や気分にあったドリンクをチョイスできるのが良いでしょ＾＾お勧めは元町のVFFここは朝早くからやってるから朝食代わりにも使えて便利。それに採れたて野菜や果物をバイオーダーで作ってくれるからとっても新鮮。他にもそごうの地下とか、マルイの1階とか、国際会館の地下2階とか、それぞれ特徴があって出してるジュースも違うのでいろいろ試して自分のお気に入りをいくつか見つけるのも楽しいの。この生の素材が持つ新鮮な栄養満点ジュースにコラーゲンやプラセンタなどのサプリを併用すれば美肌効果はバツグンのはず。皆さんもぜひおいしくって体の中からキレイになる＜美ジュース＞を試してみてね。
April 29, 2005
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足フェッチ・・・
私って綺麗な女の人の対象が足なんです。手先の綺麗な人といいますが、私は断然足！！オッサンのように女の人を見るとき一番に足なんです。なぜかというと。私の足は昔からゾウさんの足（サリーちゃんの足ともいいます）それがコンプレックスで（ＴＴ）足にかけたお金は顔にかけてるより莫大な金額だと思います。スベルト、リフトマンスールやら、一足ん万円のストキング！足のマッサージ機やら痩せるときけば全ての物に手をだしてきました。とにかく足の浮腫みがひどく、夕方にはパンパン状態。ひどいときは足を切り落としたいくらにつらいんです（ＴＴ）そんな時は、医者に嘘ついて利尿剤のんだり、足に塩を塗ってラップでぐるぐるまきにしたり！とにかくかなりの努力はしてはいるものの効果ナシ（ＴＴ）（ＴＴ）そんな私を尻目に、私の周りには足の綺麗は友達が３人います。一人はジム＆呑み友達のＫさん。とにかく細くて、座った時の膝頭がカクッてしててかっこいいんです。むくんだ足なんてみたことないです。もう一人は会社の後輩でＭちゃん。彼女はスポーツやってたみたいで、ふくらはぎにそこそこに筋肉がついて、テニスのグラフっていたでしょ、あんな感じ。（筋肉すぎるって感じでもありません）そしてもう一人は先輩のＴさん。とにかくこの人は足だけみてＴ先輩！ってわかるくらいです。膝から下がながく、女らしい足です。この人は毎日 朝晩30分のストレッチは欠かさないんです。２人の子持ちで、その子供はもう成人してます（＊＊）どうやればあんな足になれるのか、日々頑張りますが、、、、これはもって生まれた運命でしょうか？誰か究極の足痩せ、浮腫みとりしりませんか？一度でいいからスッカとするような足になりたいです。
April 28, 2005
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ｽｰﾊﾟｰ銭湯での出来事
先週の日曜日に近所のｽｰﾊﾟｰ銭湯で血液を診断してくれるっていうんで、皆で出かけていきました。病院でやってもらう検査って、数字の羅列でいまいちピンっとこないでしょ。今回の診断は顕微鏡で、血液がどんな状態かを目で見えるというので。。。母と弟夫婦と4人が連れ立っていってきました。母はかなりの肥り気味！嫁は子供を産んでから若干肥り気味、運動不足！弟はシッカリ喫煙者！私は一応ダイエットには気をつけて、食事も気をつけてます！本来きれいな血液はまん丸な型をして、それが重ならずに動いてるのが健康な血液なんです。なんと一番綺麗な血液は母。みごとなくらいにまん丸ですばらしく健康！次に嫁でした。少し丸がゆがんだのは見えたものの文句はなし！最悪はわたくし（ＴＴ）丸はゆがみ、それが重なり合って最悪。。。何がいけないのかと・・・油物の食べ過ぎ？私あまり食べません！（中性脂肪は低すぎるくらいです）甘いもののとりすぎ？私どちらかというと甘いもの苦手！んーん。考えられるのはストレスですね。それと不規則な食生活！だって（＊＊）確かにダイエットのために食事はある程度制限してます。しかし健康にいいといわれる、お茶やサプリはしっかりとってるんだけど・・食生活を言われると確かに、母は毎日のように納豆を食べ、ワカメをたべ、人参ジュースを毎日かかさず。嫁は毎日の黒酢！食べたい物はしっかり食べてる様子。今回のこの結果で食事はシッカリとらなきゃいけないと痛感いたしました。しかしほとんどの食事が外食の私には中々ムリなお話です（ＴＴ）これからは毎日納豆食べるゾー！ＢＵＴ酒のアテに納豆はないよね。。。
April 27, 2005
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最新、最先端のプチ整形 ハイパースキンケア、ヤグレーザー
通ってる骨格矯正の医院で古いHanakoウエスト見てたらシロノクリニックのレーザーピーリングが4月末まで半額って出てるやーん。「せんせーい、この本ちょーだいねー」と頂いて、さっそく予約の電話を。その日にOKってことでヒルトンプラザウエストへ。ほとんどすっぴんなのにお肌艶ピカの清家純子医長のカウンセリングは丁寧でわかりやすーい。今まで疑問だったサーマクール、タイタン、ジェネシス、ポラリスの違いがよーくわかりました。効果もお値段もそれなりだけど強烈に痛いらしいサーマクールはまだ勇気ないのでレーザーピーリング（ロングパルスヤグレーザー）をせっかく半額だしお顔全体に照射してもらうことにしました。別室で金額の説明やお顔の写真、アフターフォローの仕方なんかを看護婦さんに聞いてから施術室へ。アイマスクをしていよいよ照射。少し熱くてちちちちってくらいの痛さだけどレーザー脱毛とたいして変わらないくらいほとんど痛くないので一安心。約15～20分くらいで終了。鼻のてっぺんだけは熱さとちりちりする痛みをちょい感じました。角質を薄く除去しながら真皮のコラーゲンの増殖を促すので毛穴がキュキュッと引き締まり、お肌のキメを整え、ハリをキープできるんだって。でもごくごく浅い部分に照射するから効果もすぐわかるけど持続力はあんまりなくて2～3週間おきに3回ほど治療しないとダメらしい。正規料金はお顔全体で63000円。半額の治療費と初診料、炎症止めの塗り薬、写真代など全部で41265円。翌日、なんも言ってなかったのに母が「なんかお肌すごく調子いいみたいやねー。艶があってツルっとした感じやわそれに顔ちっちゃなってない？なんかした？」と言ってたからやっぱりエステより速効きくみたい！痛みもほとんどなく、ダウンタイムもないので気軽に受けられるけどこれを定期的に何回かするとそこそこいいお値段。私は後2.3回は受けて見るつもりだけどお手軽には マイクロフォトイオンや フォトイオンなども自宅でできるので気長にやるには良さそう。
April 26, 2005
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紫外線対策を美白、白肌で夏を乗り切ろー！！
紫外線が気になる今日この頃ですよねー。シミひとつない美白肌をめざしてるモンには外出が怖い～！紫外線はシミだけじゃなくてシワやキメ、毛穴やハリまで影響するからほんっとにお肌にとっては大敵！もちろん紫外線だけじゃなくてストレスや排気ガス、タバコの煙もお肌にはものすごーく悪いんだけど。新陳代謝を高めて、肌表面のバリアー機能をアップさせるのが大事。でも紫外線を極力浴びないように、日傘、帽子、マスク、サングラス、手袋は離せませーん。最近は花粉症の人が多いから怪しい人に見られなくて済むし。＾＾；あと、紫外線吸収剤の入った日焼け止めは毒性が強いから逆にシミシワを作る原因になったりするので使わない方がいいらしいよー。ファンデーションなど顔料系メイクで紫外線を散乱させる方がお肌には優しいだって。そしてイオン洗顔などでタバコや排ガスの汚れを落とし、メラニンを含む古い角質を取り除いたり、透明感が出るよう美白パックなどでお手入れすればきっと今年も美しい白肌で夏を乗り切れるはず！
April 25, 2005
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BARI IN神戸でフェイシャルと背面セラピー
お友達のゆかりちゃんが勧めてくれたサロン、BARI IN神戸でフェイシャルと背面セラピーを体験してきましたよん！バリっぽい雰囲気のエントランスでアンケートに記入、個室に移って肌質検査写真を撮られます。その写真を元に今の状態と施術の説明。これで約30分。（説明いいから早くしてくれよー）かなり狭いロッカールームでバリ更紗の布を巻き、これも広いとはいえない施術室（バリの雰囲気は全くない）に何人もの先客が顔や背中などをお手入れしてもらってるとこに私も参加。クレンジング、洗顔してホホバオイルで経路系マッサージ。そして、VSスチームをあてます。世界最小ミクロンの天然活性水スチームはお顔が霧に包まれてるみたい。これは他サロンでは味わえない気持ちよさ。化粧水1本分の水分がお肌の奥まで浸透するからこのスチームだけでもふわんとしたほっぺになってるのが分かります。次に天然ヒアルロン酸で本格マッサージ。けっこう力強いマッサージでリフトアップにはいいかもしれないけどフェザータッチが好きな私的には今イチ。でもデコルテや肩のあたりは気持ちいい。肩こりから顔がくすんだりするんだって。小鼻周りだけほんの少し毛穴吸引した後、垢取りといい、天然活性水をたっぷり含ませたタオルで蒸してふき取ります。ここでいったんうつぶせになって背面セラピー。首からお尻までのオイルマッサージ。背中も顔と同じく例の蒸しタオルを何枚も使ってしばらく放置。赤みが出たとこは血行が悪いらしくそこをもう一度集中してマッサージし、また蒸しタオルで首からお尻まで覆います。かなり熱いタオルでじんわり発汗。最後にトリートメントして終了。かなり気持ちいいー。それからまた仰向けになりフェイシャルの続き。マイナスイオンクリームでまたまた力強くマッサージ。お顔が引き締まっていく感じが。ここでも首、肩デコルテをきっちりマッサージしてくれるので極楽極楽。次はスチームと同じVS水をびちゃびちゃになるまでスプレーし、ミネラルを含んだコットンを何枚も何枚も重ねて顔の上に置く保湿パック。パックしている間に膝下のマッサージもしてくれます。パックの時って割とほったらかしにされるんでこれは嬉しい。他サロンもパック時に足マッサージしてくれるとポイント高いのにねー。最後に化粧水やらクリームやらでお肌を整えて終了です。ハンドだけのマッサージの時間が充分にあるのでちょっときつめだけど満足度は高いかも。VSスチームもかなり価値あり。確かに肌が2トーンくらい白くなってしかも顎やほっぺのあたりが細くなりリフトアップしてる。この背面セラピーとフェイシャルのセットは通常75分で17850円。うーん週1は無理やから、特別な時にスポットでするのはいいかもしれないなぁ。所用時間は約2時間。総合的にみて高得点サロンかな。
April 22, 2005
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風邪ひいてます
先週から喉は痛いは、鼻はズルズル。。。一向に治る気配なし。これはもしや花粉症？？？絶対にいやーっ！！！日曜日に熱でたし、頭も痛かったから違うということで・・・風邪をひいてもかかさないのが、お風呂らいふ（＾＾）身体の中の毒気をぬくつもりで、サウナには毎日かよってます。（それが原因で治らないとも・・・）薬を飲んだり、病院いったりしないで治してやろうと！お風呂で身体温め、汗だして。食事はネギ、生姜をいっぱい入れたスープを飲んで！うどん、そばにはおもいっきり一味を投げ込んで！生姜紅茶も一日何杯も飲んでます！これでもか！と言うくらいに身体にいいことやってます。自然療法です。最近 漢方の本とか、ハーブの本とか読んでて、これはいける！！病院でもらう薬も身体には本当はよくない！って。顔には気を使って、自然の物つかってるけど薬は病院に頼ってました。反省の意味をこめて、今回は自力で治してみようと・・・しかし 治りが遅い。。。来週には治るでしょうか？少し不安になってきたりして（；；）しかし頑張るぞー。そこでお手軽ジンジャティーのご紹介。ティーバックの紅茶でＯＫ！そこに身体にいいをお好きなだけ。それから最近みつけたお手軽ジンジャー私は身体を温めるために、少し多めにいれます。全て持ち運べるので、会社や喫茶店ではマイ黒砂糖、マイジンジャーをいれちゃいます（＾＾）とにかく今回の風邪頑張って自力で治します。
April 21, 2005
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47才のピンクレディー！！
見た人も多いと思いますが、ピンクレディーのコンサトーの模様をやってたでしょ。しかし ビックリ（＊＊）47歳ですよ！昔と同じような衣装着ちゃって、高いヒールのブーツなんぞ履いちゃって！あの踊りすごいですよね。あれだけのコンサートツアーこなせますか？走って、唄って、踊って・・・（私ムリ）確かにじっくり見れば、アレだけど。。。（ＭＩＥがステージの合間にバケツに足つっこんでるのみて・・踵は確かに47歳でした。）ピンクレディー全盛期は近所の友達と確かに真似してました。音楽ながれれば、身体は覚えてはいましたが・・・昔のように今は踊れません（ＴＴ）息が続かない。。。最近ジムさぼってばっかりで、体力全く無くなって、駅の階段もゼイゼイ（ＴＴ）47歳に自分がなった時、あれだけエアロが踊れるか？？？きっと無理だろうなぁー。それにあの体型維持してるのもすごいよね。まぁあれだけ踊れば痩せるでしょうけど。回りを見渡して、47歳になってない人でも、あのお腹は保ててないよね。昨夜サウナの中で47歳くらいのオバちゃんながめてしまった。確かにジム来てるくらいだから、若いちゃあー若いけど・・・ＭＩＥ、ＫＥＩとは程遠かった（：：）私もピンクレディーとまではいかなくても、少しは体力つけて！お腹のタルミだけは阻止した～いっつ。どっちみち年取るのわかってるけど、元気で若く年とりたいです。
April 20, 2005
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若い美人になるための様々な努力を日々続けましょう
＜若い＞と＜美しい＞は良く似ているけど違う、とーぜんと言えばとーぜんなんやけどね。例えば「いるか」（なごり雪を歌った人）は歳よりむっちゃ若く見える、けどああいう風になりたいわけじゃない（ごめんイルカさん、歌は好きです）ほんまは若い美人になりたいん。（；＾＾A若い=肌がなめらかで瑞々しい、髪がつやつや、姿勢がいい、均整のとれたスタイル、ハリのある声・・・なんかが、人が外見上の年齢を判断する要素ですよね。だからコラーゲン・ビタミン・ミネラル・銀杏葉エキス・松樹皮・ヒアルロン酸・コエンザイム、DHAなどなど、ええと言われたサプリは片っ端から試して活性酸素を除去し、佐伯チズさんから斎藤薫さまにかずきれいこ先生の教えで肌やヘアを手入れし、超音波美顔器にオゾン美顔器、遠赤外線からイオン導入器を買い込みさらにはアブソロニックやリンパドレナージュ低周波機器にも手を出し、機械が腹筋つくってくれりゃあ安いもんだわ、なんて甘いこともちょい考えたり。エステは週1でボディとフェイシャルケア、フットサロンでかかとのお手入れも忘れません。毎日サウナに入っちゃ冷水で引き締め、ピラティスやらボールやらパワーヨガやらデューク更家のトレーニングやらとほんま涙ぐましく努力しております。あぁもっとお金が欲しい～美しい=これはもっと大変。持って生まれたもんがあるからねー。メスを入れるのは怖いけど見せ方でかなり美人っぽく感じさせることが可能だからマツゲエクステ、黒コン、アートメイクで美人顔にちょっとでも近づき、ジェルネイルで美人オーラをだし、アンテナはりまくって新しい美容法やら化粧法、錯覚を用いたコーディネートを研究をし、プチ整形などにも興味津々でございます。ほとんど病気？でもでも、美に対して興味と関心を持つ、これをなくしちゃ女じゃないよね。10年後、20年後に笑おうぜー！目指せ黒木ひとみ、目指せ森光子！
April 19, 2005
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熊野の郷 岩盤浴でのデートはなかなかGOO!
金曜日に淀屋橋で友人のレストランのオープンレセプションに行ってかなりハイテンションではじけちゃったんで彼からの提案でこの土曜日に鳴尾浜の＜熊野の郷＞に行くことになったのよね。なんでかっていうとそこはいわゆるスーパー温泉なんだけど岩盤浴ってのが男女一緒に入れるから、昨日のアルコールを抜きながら二人でいちゃいちゃできるでーって情報をどっかから仕入れてきたみたいで(*^▽^*)ゞ場所は武庫女の近所。三宮から車で30分くらいかな。熊野の郷お勧めだよ地下1000mから湧き出る44度の天然温泉。弱アルカリ性のお湯で単純温泉だけど空気に触れると有馬の金泉みたいな色になって肌あたりがとても柔らかなお湯。高温泉なので元湯100％のかけ流しの湯があって嬉しいんだよね。1週間毎にバリ風と和風とが男女入れ替わるけどまぁ、これはご愛敬。バリ風っちゃバリ風だけどルネッサンス風とかパリ風とかオリエンタル風とかでも言われればそうなんかなって感じ。と思ったらちゃんとバリから取り寄せた調度品なんだって！w(°ｏ°)w他に塩サウナ、遠赤サウナ、水風呂、ジャグージー、電気風呂、腰湯、露天とかなり充実。エステも垢擦りからフェイシャル、ボディ、フットなどメニューは豊富。で、肝心の岩盤浴。入浴料とは別に1150円もいるからなのか、50人以上は寝っころがれる大きな広間がけっこうすいてるの。素足で乗るとアツアツなくらいに温められた、トルマリン成分を含んだ石板の上に専用バスタオルを敷いて寝ころんだら、じわじわとゆっくり汗が出てきて、芯からあったまり、サウナが苦手な彼も息苦しくないからだいじょぶだって。隣の人の顔が隠れる程度のついたてがあるけど簡単に動かせるから、薄暗い照明の中、2人で並んで、ついたてを足下にとっぱらって手つないだり、サービスの冷たいミネラルウォーターをお互いの体にたらしたり、彼に腕や足のマッサージさせたりとなかなか楽しめて1時間くらいはあっとい間。ここはは高濃度酸素も供給されててリラックス効果の他に便秘、体脂肪、血糖値の改善、皮膚の保湿アップなど美容と健康に良いお部屋なんだって。それに彼とのコミュニケーションは女性ホルモンにもいいはず（≧∇≦)ノ彡☆サラサラの髪とツルピカになったお肌で彼が待ってる館内のカジュアルダイニングへ。よく冷えたビールとたいしておいしくない枝豆、餃子、唐揚げを頂いて（せっかく汗出しててあかんやーん）三宮に帰ってきました。（しかもその後イタリアンでディナー。土日くらいはしゃあないね。）ちょっとばばくさいけどたまにはこんなデートもいいかなって2人ともゴキゲンでした。ちなみにこの日偶然、友人カップルは有馬の太閤の湯で岩盤浴デートしたらしい。
April 18, 2005
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ダイエットの次はほたるいか？
痩せる話しながら、美味しい話ですみませんが・・・先週の土曜日 浜坂の「ほたるいか祭り」にいいってきました。去年もいったんだけど、今年は準備万端ととのえて（＾＾）しょう油、わさび、割り箸、それとビールをクーラーボックスに詰め込んで！神戸から浜坂までは車で「播但有料道路」で３時間チョット。着いた時には無料でくれる「ほたるいか」に一杯の人が群がって（＊＊）私達もその群れの中に並んで、酢味噌のかかったプリプリ「ほたるいか」をゲット。アット言うまにペロリとたいらげちゃって、再度ならんでしまった。。。そこではを色々アレンジした「ほたるいか」が売ってありまして、「ほたるいかの串あげ」「ほたるいかの炊き込みごはん」もちろん「沖付け」も！しかし 私たちはそんな物には目もくれず・・「ほたるいかの刺身」を探しに市場へ直行！ありました。ありました。１ｷﾛ１０００円の値札が！氷の上に並んだキラキラ光る「ほたるいか」よだれが・・・・まよわず「これくださいー」「もー５００円でいいよ」（＊＊）なんと１ｷﾛ５００円でゲット。おじさん気前いいじゃん。居酒屋で頼のべば１０匹もないよね。そこで登場、しょう油とわさび！とビール。車の中で（その日はムチャクチャ風があってさむかった）キラキラ「ほたるいか」しょう油につけて、ツルん、パックン。。とろーりと甘くて、ビールが美味しい！！！ビール２缶で何十匹食べたでしょう？しかし「ほたるいか」減る気配なし！しかしお腹も限界になんてきたので、あきらめてｸｰﾗｰﾎﾞｯｸｽの蓋を閉めました。残りは帰って釜揚げにするしかない（ＴＴ）「ほたるいか」っていたみやすいので、その場でしか生は駄目みたい。皆にもおすそ分けしたかったんだけどね（””）ぜひ浜坂へお出かけの時は、しょう油、わさび持参でお出かけください。その場で是非「ほたるいか」をほおばってみてください。その美味しさ表現できないのが残念ｍ（－－）ｍ「沖付け」もいいけど「生」が絶対おすすめです。
April 15, 2005
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ダイエットするって・・・
最近ですが、と言うよりずっとかわらずですが、私の周りは私を含め、「痩せたい！ダイエットしたい！」と口を開けばその話ばかりなんだけど、いったい何時になったらするの？口から吐いた言葉に真実味が全くないのが現状です。女の口癖かもしれない。これではいけないと、何時、奮起するのでしょうか？奮起できるのでしょうか？ガジュツ、カルニチン、アルファリポ酸、マイクロダイエット？？？半身浴、サウナ、エアロビクス、ピラテス、パワーヨガ？？？ダイエットの方法は頭デッカチくらいに膨らんでいるのに実行できないでいる（ＴＴ）情報過多なんでしょうか？で皆迷ってるんでしょうか？方法は色々あって、きっとその人それぞれにあったダイエット方法はすでにあるはずなんですよね。いかにしてそれに取り組むか！どれだけの強い意志が持てるか！が 問題なんじゃないのかなぁー。ケーキを食べたい、でも痩せた。だから明日から・・・これじゃあ何時までたっても痩せれないよね。ダイエットしたからって、一生ケーキが食べれなくなる訳じゃなく。ダイエット成功したら、いくらでも食べれるのに・・・（痩せた暁にはきっと食べたくなくなってると思うけど。）食べないで無理な食生活は身体に悪い！だから食べながら痩せなくっちゃ！絶食なんて身体が危険！自分にたいしての言い訳でしかないよね。痩せればきっと、食生活に気をつけて肥る原因のものには手は出さなくなるはず。ダイエットって・・・何時本気をだすか？ 強い意志が持てるか？きっとこれだけなんだよね。たったこれだけが中々できなでいるんだよね。一生に一度くらい真剣にダイエットに踏み切るのも自分の為にはいいことだと思います。口で「ダイエットしたい！」っていう前に嘘のない「ダイエットする！」の言葉を吐き出してみたいものです。
April 14, 2005
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気持ちも良くて一番簡単なダイエットは入浴だー！
私たちはお風呂大好き、温泉大好き、サウナ大好き人間ですがなぜ好きかって言うと出た後のビールがすっごくおいしい！（あかんけど）プラス入浴はダイエットにとても良いからなのね。入浴に代謝や発汗促進作用があるのは当然みんな知ってることなんだけどそれは体が温まって、血液の循環が良くなるから。だから心臓に負担がかからなくて長いこと入っていられる半身浴はその間ずーっと血液がまんべんなく体内を回るんで体の芯からぬくもるわけ。銭湯なんかでむっちゃ熱い湯船しかない時は、3分間全身浸かって5分休みまた3分全身浴して5分休むってのを何回も繰り返すと新陳代謝が高まって全身から汗が噴き出し、半身浴とおんなじ効果があるよ。それとお風呂に浸かったりサウナに入ったりしてると皮膚の血管が拡張して、逆に胃腸の血管が縮小するらしいのよ。これが胃の動きを止めることになって嬉しいことにおなかがぜんぜん空かない。つまり食欲抑制効果もあるんやね。水分補給は忘れないようにしないと西城秀樹みたいに血液ドロドロになってぶったおれるから気をつけなくちゃね。私達みたいにおいしいからって風呂上がりのビール一気飲みは元も子もなくなるんでホントはミネラルウォーターを飲むようにしましょーね。もちろん仲良しとの温泉やサウナはストレス解消、リラクゼーション効果も絶大。お肌つるつる、お腹ぺちゃんこ、心も満たされる入浴はほんとにおすすめ。これから暑くなる季節にもシャワーだけなんてもったいないことしないでお風呂はゆっくり長風呂を！お風呂に浸かりながらのプエラリアは効果抜群！ 【コラーゲンジェル＆パックお徳用3本セット】13,230円⇒送料込み10,080円（税込）♪期間限定割
April 13, 2005
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桜みたいな美人って/まだまだ散っちゃあかん
土曜日は大阪城にお花見。むっちゃくちゃ天気が良くて暑いくらい。お花見って言えば毎年ダウン着てやってたのに今年は春飛び越えて一気に初夏なったみたい。近所組が西の丸庭園に朝から場所取りしてくれたおかげで最高のポジション。桜も満開でむちゃくちゃキレイー！日本人ってなんでこんなに桜が好きなんやろ。うちの会社の子らは須磨に行くって言ってたし、知り合いのおばちゃんらは哲学の道まで行くんだって。あっちでもこっちでもお花見、お花見。ちっちゃい頃は桜って地味やしそんなに好きじゃなかったけど今は大好き。特に染井吉野。あの薄ーくはかないピンク色がいい。半透明の花びらがフィルターになってやさしい桃色の風が吹いてるみたい。夜のライトアップされた桜なんてもう、この世のものとは思えないほど幻想的。花言葉知ってる？＜優れた美人・精神美人＞だって！なりたいよね。「三日見ぬ間の桜かな」 芭蕉の歌で今日は元気でも三日もたてば、きれいだっ たピンクに輝いていた桜の花が、葉桜になってしまう。。。「花のいろは うつりにけりな いたづらに 我が身世にふる ながめせしまに」これ小野小町。美人で有名だったはずの小野小町も好きな人を想ってる間に自分の美貌が桜の花のように衰えてしまったやんー、という歌私たちもそうですよね。若いから大丈夫って保証はない。うーん桜を通していろいろ考えさせられる。。最後に「願わくば 花の下にて 春死なむ その如月の 望月の頃」これは西行の歌だけど私もこの気持ちわかるわぁ。願いが叶うなら桜の下で春に死にたい。それも草木の萌え出ずる如月（二月、だけど陰暦なんで今の3月やね）の満月の頃がいいこれで桜色のワインかなんか飲みながらふわふわ～っと死ねたらほんまに幸せやろなぁ。なんてね。←私の気に入ってるロゼワイン。初級者にも飲みやすいし、キレイなピンク色が女の子っぽくてかわいいの。
April 12, 2005
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ドクダミローション
私はここ、ん年手作りのドクダミローションしか使ってなかったんだけど・・・良いのか、悪いのか？？？手作りの良さは大量に作って、大量に使用できる！惜しげもなくコットンにしみこませて、ベタベタのローションパックができるのだ！1.8ﾘｯﾄﾙ、1000円ちょっとのホワイトリカーにドクダミの乾燥した葉っぱを入れて（道に生えてるドクダミならタダ）、グリセリンを混ぜるだけ！市販の化粧水ならチビッと入って何千円（ＴＴ）これはドバドバ使えません。。。最近 美白化粧水とやらに手を出して使ってみたけど、もったいないからチビッて使ってたら、口の回りはカサカサ、目の下はシワは目立つは（ＴＴ）やっぱりドクダミローションって効き目あるのかなぁー。改めて見直した！！ってかんじです。で、改めてドクダミの良さを知ろうと、「ドクダミってすごい！お肌ツルツル、血液サラサラ」っていう本を購入して、読み直してみたらまたドクダミにはまっちゃいました。本によると化粧水にも生のドクダミを使ったほうがいいんだって（＊＊）これからの季節がドクダミが開花する時期！今年はおもいっきりドクダミをゲットして、生のドクダミローションを作成することにします。シミまで消えるって書いてたし、期待してます（＾＾）ｖ
April 11, 2005
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セクシーボディをつくるセレブ流ダイエット
ちょっとさぼってたジムに行ったら4月からメニューがめっちゃ変わっててやたら＜パワーヨガ＞のクラスが増えてるやん。さっそく受けてみる。今までのティラピスやボール経験で下地はできてるからまぁ初心者コースは余裕？とにかく鼻呼吸がポイント。鼻で吸って鼻で吐く。で吐く時に腹筋を意識してお腹や肋骨を内へ内へと凹ますように意識するんやね。それとヨガと大きく違うのは連続して早いテンポで動き、動きと動きの間にポーズをキープするの。これがけっこうキツイ。最初は動きが早くて息と動きと上手くリンクしないんだわ。んで、この一定の姿勢を長くキープする時間があって足や背中やお腹がプルプルしてくる。まだ？まだなの？早く次のポーズに行かせてー！というくらいパワフル。このポーズ維持の時に脂肪を燃焼させる遅筋がものすごーく使われてるんやて。つまり体を内側からぎゅぎゅーっと引き締めてるわけね。鼻呼吸は通常の呼吸より20％もカロリー消費量が増え、これに動きを加えると更に鼻呼吸だけより40％カロリー消費しちゃうんだって。これはすごいっすよ。500キロカロリー消費しようとして私の体重でジョギング80分必要やけど糖質と脂肪とは半々燃焼やから、痩せる効果は努力の半分？！パワーヨガだとポーズをキープしてる時は90％以上は脂肪が燃焼してるんやからボンキュッボンのジェニファー・ロペスも夢じゃないよね。なんたってマドンナ、メグ・ライアン、グィネス・パルトロウ、ジェニファー・ロペス、ジュリア・ロバーツ などなどハリウッドの綺麗どころはみんなはまってんだから効果は歴然。期待はふくらむふくらむ。基礎代謝がアップして脂肪燃焼しやすくなり、内臓を鍛え、自律神経や体の歪みも矯正してくれる。これからはパワーヨガやね。ってことですでにはまりかけています。 これのハイビスカス模様が綺麗！こんなのをストラップで持つとかっこいいと思いませーん ＾＾/
April 8, 2005
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飲むバラ
先日仕事の関係で行った会社で、淡いﾋﾟﾝｸ色の「ローズジュース」を試飲させてもらったんですが、これが中々のリラックス効果発揮！ほのかに匂うバラの香りと、なんともいえないﾋﾟﾝｸ色に心ホッ（＾＾）ブルガリア産のダマスクローズからとれるエキスなんだって。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減少させてくれて、免疫力を高める効果があり、美肌効果まであるみたいです。とにかく飲んでみてさわやか香りでリラックス。私はジンとソーダで割って一杯やってます。シャンパングラスについだら、高級なロゼのシャンパンを味わってる気分。夜中にお風呂にバラの花ビラなんぞ浮かべて、一杯なんて気分は最高。くれぐれも飲みすぎには注意！
April 7, 2005
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ある1日/寿司と入浴
今日はむちゃむちゃぬくい。つい2.3日前はあんな寒かったのに。こんな日にオフィスで仕事なんてほんまにアホらしい。けど絶対仕上げなあかん販促物があるからマシーンと化してランチの時間も惜しんでサクサク仕事をこなす。絶対、定時で帰るんやもんね。が、風邪ウィルスにやられてるから頭ががんがんしてスピードがいつもより遅い～。。ほんまはジムに行こうと思ってたけど気づくと7時過ぎてるやーん。やけくそでパソコンに向かって8時過ぎになんとか仕上げた。ふぅー。殺気だってる気配にびびってた上司が恐る恐るねぎらいの言葉と中広の寿司を誘ってくれる。今いち気分は乗らないけど中広の寿司なら行かなきゃ損やし。（Pホテル出身）のかなりな穴場です。うーんやっぱ旨い。ティースプーン1杯くらいの小さなシャリはちょい堅めで甘くなく私好み。ちっちゃいからいろいろ食べれるしね。もちろんネタは1日4回も仕入れに行くから新鮮、変に凝ってないけどアイデアもんの芽ねぎやふかひれの握りも美味。1日4食だけのトロのスジのすきやき風 は今日は当たらなかった。残念！食うだけ食ってガバガバ飲んで2件目はゴメンしてとっとと帰宅。ミネラルいっぱいのオリゴメールを入れて1時間の半身浴で風邪ウィルス撃退。更にスチームとオゾンと超音波の美顔器でお手入れ。やっぱ外見、大事ですからねー。見かけのいい女の人ってやっぱ性格もいい！明日も頑張るぞー。
April 6, 2005
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効果的なお風呂の入り方
今週の日曜日は自宅に誰もいなかったから、昼からお風呂三昧してました（＾＾）掃除もかねて・・・自宅のお風呂をエステルームに変身。お風呂にはタップリとお湯をはって！！半身浴もいいけど、ダイエットもかねてるんで・・・まずはドップリ肩までつかって、10分読書タイム。10分もつかってれば、結構な汗かきますよ。お湯からあがって登場が最近仕入れたゴールドイオンバススーツこれがいいんですよ。ぬくもった身体にすぐに着用！！！出るは出るは、とめどなく汗が吹き出てきます。中々の優れもの！10分程度の読書タイムで、スーツの中には500ｸﾞﾗﾑ程の汗がたまってました。肩のあたりはバスタオルか、ビニールのシートをかければ完璧。２クール目はお水で身体を十分に冷やしから再度を着用！今度はスーツを着たまま湯船に・・・これがすごい！！足から、お腹からピッタと身体に密着して、水圧で体中押されてます。ふくらはぎの浮腫みには最高のマッサージ。このまま10分程度入ってけど、汗の量は半端なもんじゃなかったです。こんなこと繰り返し2時間あまり入ってましたが、結局２ｷﾛ減（＾＾）Ｖお奨めです、ゴールドイオンバススーツ。老廃物もでてます！って感じでした。しかし 後始末が大変なのがたまにきずです（ＴＴ）
April 5, 2005
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女性の肌を美しく見せてくれるランジェリー
下着はどんなのつけてますか？私、とってもお気に入りのブランドがあります。それはフランスの高級ランジェリーメゾン、＜シャンテル＞日本の下着ってなぜか子供っぽいものばかり。レースにしてもプリントにしてもどこかゴテゴテしてださいし、やたらパッドが入った分厚いブラや歩くときに引っかかるようなストリングなど、私にとってはイメージが良くないです。その点、ヨーロッパの下着はセクシーで洗練されていると思いませんか？その中でも比較的、昔から日本に輸入されていて手に入りやすく、しかも美しいだけでなく機能性もよく、フィット感も◎なのが＜シャンテル＞です。コンセプトが「フィット＆コンフォート」ってのもうなづけます。そして何と言っても気に入っているのは透けた繊細なレースからチラチラ見える肌がなんとも美しくほんっとにセクシーなの。←これは先シーズンのに買ったカシミールです。今シーズンのおすすめはペイズリーモチーフのカシミール。ボルドーが少しルビーがかった微妙な色なんだけど手にとってみると地味なのが肌に付けるととても華やいだ美しい色合いになるの。勝負下着なんて言ってその時だけ気合いが入った下着をつけるのはおバカなギャルにまかせて、誰に見せるわけでなくても毎日素敵なランジェリーをつけましょー。
April 4, 2005
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セナカ バスウォーター
お湯の中にバスウォーターを入れてつかっただけで、背中や二の腕、お尻などの毛穴につまった老廃物を取り除けるバスウォーターを発見！お湯を弱アルカリ性にして、マイナスイオンの働きで肌のブツブツ、ザラザヲを解消！ラベンダーの香りリラックス効果もあり、おまけに界面活性剤を含んでいないので肌にも安心。背中の入浴剤は今までみたことなかったんで注目です。なかなか手入れをするのも困難なばしょだし、背中を露出する機会も増えてくる季節にピッタリですよね。ロフトで販売してるみたいなんで、チャレンジしてみます。またまた長湯になりそう（＾＾）結果はまた ここで紹介いたします。
April 1, 2005
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