+　Do wave +

ぐっと我慢　（*＞＜*）

早いものでダイエットを始めて２０日が過ぎました。しかし、体重が－0.4kg、体脂肪率が－1.5%しか減らない！ちゃいむは、ヤ○ービューティーで９０日間ダイエット日記をつけているのですが、２０日間のグラフはほとんど横ばい。下がってきたな～と思ってもまた上がりの繰り返し。でも、ダイエットってその時期を乗り越えないと痩せないんですよね。いつもあ～落ちてきたからちょっと食べちゃえと甘い気持ちでダイエットに失敗しているので、今回は意志を堅くがんばろうと思っています。これからクリスマス、年末年始と誘惑がいっぱい（*＞＜*）ちゃいむは雪国に住んでいるので冬は運動不足になりがちなのも何とかしなきゃね。ダイエットしている皆さ～ん　誘惑に負けず、がんばってスリムな新年迎えましょうね。（*^^*）たまにはスローな気分で過ごしませんか？ちゃいむもゆっくり温泉でお正月過ごしてみたいな。 ＊＊＊＊ 北海道オススメショップ ＊＊＊＊「北海道アフィリエイターの会」オススメショップ！創業６５年小樽にある老舗の海産物専門店「小町商店」　さんをご紹介 　厳選素材を仕入れ、本物の味をご家庭にお届けしております。 ☆楽天くじの結果☆ハズレ　（*＞＜*）conna