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ranranran0123さん 2015.07.20
テーマ： ダイエット日記(22969)
カテゴリ： 母の記録
日記一覧 (一部省略)
イーザッカコーデ
トップス+ボトム+靴 （イーザッカ）
このベティボトム履くと
お腹周りや太股の変化がすぐ分かるので
ダイエットの目安になります
全体的に緩みが出てきました
タイトル報告
食べて動いてストレッチしながら
体力つけて体質も変えながら1ヶ月マイナス１ｋｇ減ペースで
3月から4ヶ月で5ｋｇ減7/20で体重は48-49で停滞期
サイズ自体はウエスト60ヒップ84で
過去より引き締められてます
戻してキープしたい体重はベストの
47-48ｋｇ
過去体力的に45以下はNG仕事で 鍛えられてる 二の腕
これ以上ごつくしたくないので
手もみでほぐしてます＾＾；
夏休みは日差しも高くて
早朝ラジオ体操で 近所の子供も大人も
早々に動いてるから
朝のウオーキング無理っぽい…
仕事も忙しいので体力に合わせて
マイペースで頑張ります
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