アジアの星一番　中国ブラブラ情報

アロマオイルを使ったり、色々と、工夫して見たが、仲々、改善されなかった。

しかし、四国お遍路中は、一夜、心を悩まされて眠れない夜があったが、それ以外、
７時間以上、ぐっすり眠れた。四国から、帰ってからも、良く眠れている。

考えて見るに、
　１．４月初旬で仕事を辞めた。

これが大きいのではないか？　朝から晩まで、パソコンと睨めっこ。結論のでないような
物事に対して、どうしたら良いか？など、頭を悩ます。又、何の考えもなく、指示さえ全く
出せないアホな上司に、上司面をされる、などなど、ストレスが溜まる一方であった。

　２．歩いて、疲れて、身体が睡眠を要求

二つ目は、やはり運動であろう。毎日、６時間から９時間も歩いていたら、眠らねば
持たない。身体が睡眠を要求し、２１時頃には、まぶたがくっつく。

今の所、結論として、不眠の原因として、
「心は疲れていたが、身体は疲れていない。」、と言うことになる。

学生の頃、試合の前日眠れずにいたら、「人間、必要な睡眠は、自分で取るものだ。
気にせず、布団の中で、横になっていろ！」、と大先輩に言われた事があった。

そんなものなんだろうな、と、思っている今朝であります。