痩せるふ～(＊´▽｀＊)ノCAFE

ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

やっとやる気になりました・・・

今日から鬼の様にやったります(o｀･∀･´o)頑張るぞ☆☆

さて・・・男社会の職場で・・・わたくし・・・

ダイエット宣言！！！

もう恥ずかしいけど、太ってるよりはマシかな？？って。

だから

ﾘｴｰﾀ置き換え宣言します！！！

.｡*ﾟ+.*.｡食事＆運動ﾟ+..｡*ﾟ+

朝　ﾘｴｰﾀ　抹茶

昼　おにぎり・スープ・きゅうりトマトサラダ

ピーマン・エリンギ・ちくわ炒め

夜 ﾘｴｰﾀ　ﾏﾝｺﾞｰ

運動　スポーツジムに行く

エアロビ45分

ダンス45分

自転車45分