2006.04.11
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と思うようになりました。
学生時代、健康の三大要素は「睡眠・栄養・運動」
と習いました！
今の自分を考えると、
睡眠は、平均すると4～4.5時間でしょうか。
栄養は、朝はパンとコーヒー＆牛乳！
昼はしっかりご飯！
夜は茶色い飲み物＆etc
この様な感じですが
結構健康です！
（しかし、先日の健康診断は・・・遅い時間の茶色いモノが原因か・・）
で！
日々の健康増進を考え、青汁を飲みはじめました！
結構なお手前の味です。
今度牛乳で抹茶ミルクにしようと思います。
自分の体は自分でしかコントロール出来ません！
健康第一！
さて、青汁飲んだし
もうひと頑張り！！！！
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Last updated
2006.04.11 21:19:26 コメントを書く
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