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2019年11月07日

血圧と入浴効果

カテゴリ：令和を楽しむ健康管理

日本人は　風呂好きで　高血圧改善
熱いお湯は　血圧を上げるので　要注意
40度以下　10分15分　ゆっくり浸かろう！

入浴で　血圧降下の　作用は
2時間以上も　続くので　その間に
眠れば　更に血圧もさがり　最高！

湯船と浴室　浴室から出た　室外との
温度差が　大きいと　下がった血圧が
上昇するので　気を付けよう！

冷たい水を　かぶると　血圧急上昇
年寄りの　冷や水は　絶対禁物！

熱い湯の　長湯も　避けましょう！

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最終更新日 2019年11月07日 06時07分05秒
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