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2019年11月14日

高血圧と栄養配分

カテゴリ：令和を楽しむ健康管理

1ｸﾞﾗﾑの　完全燃焼で得る　熱量は　
たんぱく質　糖質は　4ｶﾛﾘｰ
脂肪は　99ｶﾛﾘｰ　だって

たんぱく質は　発育再生に　不可欠で
1日　60～80ｸﾞﾗﾑ　必要
糖質は600～750ｸﾞﾗﾑ　脂肪は30～40ｸﾞﾗﾑ

ﾋﾞﾀﾐﾝ類や　無機質は　緑黄野菜や
その他の野菜　果物　海藻類から補給
脂肪の取り過ぎは　要注意！

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最終更新日 2019年11月14日 15時45分13秒
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