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January 20, 2008
カテゴリ： お料理
昨日の晩久しぶりに胃腸炎になりまして・・・
今日は胃腸を休めるのに
朝ごはんを抜くことにしました
ザッザッザッ・・・玄米を空炒りし
お昼ごはんに玄米粥を炊きました～～
うめぼし と かつおぶし をのっけて
シンプルにいただきました～
玄米は乾煎りすることによって香ばしい香りがプラスされて
なかなか良い感じになりますよ
実家でもらってきた
菜の花もゆでました
春の香りがしました
菜の花は冬の間体内に溜まった脂肪を
身体の外へ出してくれるんですよね
花粉症の方は今から食べると症状が緩和されますよ～
いつもなら
辛し和え！なのですが・・・
胃腸への刺激のことを考慮して
今日は胡麻和えに決定～からだにやさしいごはんにします
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