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2026.05.06

頭痛との付き合い方

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆

カテゴリ：普段の出来事

2026年05月06日（水）17時48分
ドル：156.121
RM : 39.6070
（RMはマレーシアの通貨のリンギットです）

今日は朝からずっと
ひどい頭痛に悩まされ
体が重く憂鬱な一日でした

おそらく気圧の変化が
影響しているのでしょうが

体調管理に苦労しています

昔はこれほどまでに
敏感ではなかったはずなのに
年齢を重ねるにつれて
体の変化を実感しています

そんな中での救いは
先日から始めた自宅で受けられる
オンラインのトレーニング

瞑想のレッスンを
初めて体験したのですが
これがとても新鮮でした

見よう見まねでしたが
心身が整うような
不思議な感覚を味わいました

体を動かして流す汗とは
また違うスッキリ感があり

外出が億劫な日でも
自宅で自分を整えられる
今の新しい習慣を
大切に続けていきたいです

【余談】
以前に子どもがIELTSという
英語資格試験を受けた際
今　自分がハマっていることは何か？と聞かれ
「瞑想」と答えたことがありました
その時　何も思い浮かばなかったので
咄嗟に答えたらしいのですが
「なぜ瞑想なの？」と問われ
ダブ・キャメロンが
瞑想を取り入れていると知って
自分もやってみようと思ったと
答えたことがあり
試験管にはそれが嘘だということが
見え見えだったのか
クスッと笑われたというエピソードがあります(^^)

試験管にもよりますが
英語の資格試験のスピーキングも
模範解答のような返答ではなく
楽しくリラックスして受験するのも
良いのかもしれませんね

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気圧で頭が痛い時は首を温めたり
珈琲やお茶を飲むのも良いらしいです

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最終更新日 2026.05.06 19:00:04
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プロフィール

ロインパド

このブログを始めた当初は、将来、子ども達に英語を身に付けて欲しくて英語が全く分からない親が子どもに英語を話せるような環境が作れるのか？と思考錯誤していました。現在、子ども2人とも海外大学を卒業しました。子ども達の能力は計り知れません。子ども達だけでなく、大人の私たちもまだまだ、未知の能力が眠っているかもしれませんね♡ 毎日を楽しく笑顔で過ごせますように♪

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