だっこひもマム

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2010.01.29

シャヴァアサナの時の香り選び

(10)

カテゴリ：ヨガ

週一回のヨガのクラスの
生徒の方は、日頃のお仕事の疲れ、ストレスなどを解消するために
とても熱心にヨガをされています。

アシュタンガヨガのヴィンヤサでの気持ちよさを
できる限りお伝えしながら、
アイアンガーヨガの先生直伝の
解剖学的な、正しく肩、手首、膝、腰などを痛めない形での
アライメントの説明を混ぜてクラスをしています。

冷やさない様にしながらも
ときどき、ホールドで止めて
それぞれ方の、正しい骨の位置、筋肉の使い方、
効能などを説明して、アジャストしていきます。

体の硬い方が無理して、ポーズだけに追われない様に
家からキャリアで、大荷物を持参です。

ブロックやヨガブランケットベルト
それらのプロップスを使っての、
無理の無いアライメントの取り方を紹介しています。

家で、どの様な代用品を使ったら良いかなんでいうのも
アドバイスして.....

できることなら毎日気持ち良く習慣になって
もらえたらと....

自分自身で、養成が始まってから
大きな怪我も、体の痛みなども全くなく
４４才の今、アシュタンガヨガのお陰で

信じられないほどの柔軟性がつきました。

是非、他の方々にも、体は変えられるということと
ヨガの気持ち良さを少しでもお伝えできたらと
思っています。

そんな今こだわっているのが、シャヴァアサナの時に
顔の前で手で暖めた香りをくゆらすときに使う
アロマ系のクリームやオイル探し。

インストラクターの方それぞれで使う香りも違っていて
（使われない方も多いのですが...)

是非、これが私というものを見つけたくて
最近は、このポーラのボディエストの香りで
リラックスしていただいています。

すごくフレッシュでありながら
他ではあまりない、オリジナル感もあって（先生方とかぶらないんです。）

とても気に入っています。

あ～また、次のレッスンの時に
何をポイントとしてお伝えしようかなと考えるだけでうれしくなる
ヨガ好きのだっこひもマムでした。

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