316723

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

酔いの日々を過ごすこと(@_@)

Profile

darkrum7

フォローする

ダイエット　関連ホームページ

Calendar

Comments

chaba@ JbtbzwPtJqc piAYm0 http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQO…

gordon@ NfMFNGrlSfbQhzxwGm 5BXaOA http://www.QS3PE5ZGdxC9IoVKTAPT2…

gordon@ idXKYtkceT E7ewtL http://www.QS3PE5ZGdxC9IoVKTAPT2…

gordon@ QGEIPtuRpEdREdp H4ZaUP http://www.QS3PE5ZGdxC9IoVKTAPT2…

u69WPQ ouishbn@ u69WPQ <a href="http://ouishbntyupv.com/">ouishbntyupv</a>， [url=http://ohyyxxc u69WPQ <a href="http://ouishbn…

Favorite Blog

庭の蕗を煮て食べる New! ミソジＸさん

Bar UKからのお知ら… うらんかんろさん

アルマニャックと季… dullanさん
Natural Life okanecoさん
モーターサイクルデ… aki_taroさん
バイクと日々の戯言 … ネオけんぼうさん
気ままな一日 ピエトロ5539さん
二輪熊＠ツーリング魔 二輪熊さん
お気に入り。。。じ… みんと♪2005さん
農場の朝 夢かな兎さん

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全634件)

過去の記事 >

September 25, 2005

おはようございます。

５時起床！埼玉県地方は今日も台風の影響で風も伴った雨です。
ウォーキングはさすがに中止です、一日まったりかな。

↓ でも雨が上がったので

１０時頃から ウォーキング ～戸田橋のたもとをスタート地点とし、そこから 戸田橋 を渡り… 都下板橋区を上流に … 笹目橋 を渡り…… 埼玉県戸田市を下流に 戸田橋に戻る …。

今日は横風がすごかった…
日付　9/25：午前中
積算歩数 12.306（歩）
積算しっかり歩数 10.962（歩）
積算しっかり歩行時間 90（分）
積算カロリー 419（kcal）
積算歩行距離 8.61（km）
脂肪燃焼量 31.6 (g）

…………………………………………………………

というわけで、今日のデータ、体組成は寝起き
比較のために昨日の就寝前のデータをのせておきます。

体脂肪が一気に上がった？

日付　9/24： 就寝前 のデータ
体　　重　： 72.1kg
基礎代謝量： 1.632kcal
ＢＭＩ :　 28.2
筋肉率　： 30.9％
体脂肪率　： 22.3％
内臓脂肪レベル：15
体年齢：53歳
↓
日付　9/25： 寝起き のデータ
体　　重　： 71.2kg? →（9月目標70kg以下）
基礎代謝量： 1.605kcal
ＢＭＩ :　 27.8 →（9月目標27.3以下）
筋肉率　： 29.8％
体脂肪率　： 24.1％ →（9月目標22％以下）
内臓脂肪レベル：15→（9月目標14以下）
体年齢：53歳
↓
日付　9/25： ウォーキング・昼食後 のデータ
体　　重　： 71.3kg? →（9月目標70kg以下）
基礎代謝量： 1.603kcal
ＢＭＩ :　 27.9 →（9月目標27.3以下）
筋肉率　： 29.4％
体脂肪率　： 24.9％? →（9月目標22％以下）
内臓脂肪レベル：15→（9月目標14以下）
体年齢：54歳

↑
日付　8/31：当初のデータ
体　　重　： 71kg←(best 61kg)
基礎代謝量： 1.600kcal
ＢＭＩ :　27.7←（best 22）
筋肉率　： 29.7％
体脂肪率　： 24.3％←(best 15～20％)
内臓脂肪レベル：15←(best 9以下)
体年齢：53歳（実年齢）：49歳

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated September 25, 2005 09:43:06 PM
コメント(8) | コメントを書く

[ダイエット・健康] カテゴリの最新記事

来週の食材 September 3, 2006 コメント(11)
2/4 weight diary February 4, 2006 コメント(2)
1/28 weight diary January 28, 2006 コメント(4)

■コメント

Re:9/25 ダイエット日記(09/25)

みんと♪2005 さん

おはよ～ございます～＾＾
ありゃ？体脂肪が・・・？？ま、日によって変動あるし　あんまり気にせんほうが　いいと思いまする～～＾＾
あ・・今日のメニュー・・ダイエッターにはお辛いかと・・（笑） (September 25, 2005 07:20:01 AM)

返事を書く

Re[1]:9/25 ダイエット日記(09/25)

darkrum7 さん

みんと♪2005さん
＞おはよ～ございます～＾＾
＞ありゃ？体脂肪が・・・？？ま、日によって変動あるし　あんまり気にせんほうが　いいと思いまする～～＾＾
＞あ・・今日のメニュー・・ダイエッターにはお辛いかと・・（笑）

早くからコメントありがとうございます、気合いが入ってますね、運動会がんばれ？？？←あくまで子供さんが主役（笑い）
(September 25, 2005 08:09:42 AM)

返事を書く

Re:9/25 ダイエット日記(09/25)

yonoli さん

おはようございます！
相変わらずお早いですね～

↑↑↑ホント辛い料理でした～　朝から食欲旺盛っす。

では、よい日曜日を～！ (September 25, 2005 08:15:22 AM)

返事を書く

Re[1]:9/25 ダイエット日記(09/25)

darkrum7 さん

yonoliさん
＞おはようございます！相変わらずお早いですね～

年取ると、早いんじゃゞ

＞↑↑↑ホント辛い料理でした～　朝から食欲旺盛っす。

思いっきり食べたい！

＞では、よい日曜日を～！

お仕事？気合い入れて。 (September 25, 2005 08:22:02 AM)

返事を書く

Re:9/25 ダイエット日記　追記(09/25)

腰痛ライダーさん

歩く事が習慣になると、天気が微妙な時などは気がかりで仕方ありませんよね。歩かないと何だか気持ち悪い様な気がして・・・。習慣とは恐ろしいものですね（笑）。 (September 25, 2005 05:25:59 PM)

返事を書く

Re[1]:9/25 ダイエット日記　追記(09/25)

darkrum7 さん

腰痛ライダーさん
＞歩く事が習慣になると、天気が微妙な時などは気がかりで仕方ありませんよね。歩かないと何だか気持ち悪い様な気がして・・・。習慣とは恐ろしいものですね（笑）

習慣になって、歩かないと気になりますね、事故防止のために、体調・天候でフレキシブルに考えないといけないことは事実です。
(September 25, 2005 05:33:02 PM)

返事を書く

Re[2]:9/25 ダイエット日記(09/25)

yonoli さん

darkrum7さん

＞年取ると、早いんじゃゞ

まだまだ、若いじゃないっす～

＞お仕事？気合い入れて。

今日は、だらだらのんびりの日曜でした～
これから、軽く飲んでシメにします～
(September 25, 2005 06:18:00 PM)

返事を書く

Re[3]:9/25 ダイエット日記(09/25)

darkrum7 さん

yonoliさん
＞今日は、だらだらのんびりの日曜でした～
＞これから、軽く飲んでシメにします～

明日に響かぬようお飲みくだされい！
あれから…気合い入れて歩きました。
-----
(September 25, 2005 06:54:02 PM)

返事を書く