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November 26, 2005

11/26 weight diary

(6)

テーマ：ダイエット日記(24320)

カテゴリ：ダイエット・健康

おはようございます今日は休みです。
朝６時の気温は６度前後です、小春日和とか、紅葉狩りには絶好でしょう。

近くの公園の紅葉も少しずつ進んでいて、葉が落ちてしまった樹もあります。

１１月１２日　↓

s-1112 tennki

１１月２６日　↓

……………………………………………………………

というわけで、今日のデータ。
昨日は会社の飲み会で食べて…こんな結果(-_-;)

日付　11/26： 寝起き
体　　重　： 69.2kg←(今月目標 67kg)
基礎代謝量： 1.590kcal
ＢＭＩ :　 27.0
筋肉率　： 31.2％
体脂肪率　： 21.1％←(今月目標 21.0％)
内臓脂肪レベル：14
体年齢：51歳　

↑
日付　9/30：比較のデータ
体　　重　： 70kg←(best 61kg)
基礎代謝量： 1.591kcal
ＢＭＩ :　27.3←（best 22）
筋肉率　： 30.2％
体脂肪率　： 23.1％←(best 15～20％)
内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)
体年齢：52歳（実年齢）：49歳

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Last updated November 26, 2005 02:21:57 PM
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■コメント

Re:11/26 weight diary(11/26)

みんと♪2005 さん

たまには　こんな日もあっていいでしょ～＾＾；
気にしない～！！・・ふりしとく？（笑） (November 26, 2005 10:59:38 AM)

返事を書く

Re[1]:11/26 weight diary(11/26)

darkrum7 さん

みんと♪2005さん
＞たまには　こんな日もあっていいでしょ～＾＾；
＞気にしない～！！・・ふりしとく？（笑）

これが恐いところ！？年末に向けて飲み会が多くなるから自重すべきところは決めて行きます(~o~) (November 26, 2005 02:04:52 PM)

返事を書く

Re:11/26 weight diary(11/26)

腰痛ライダーさん

確かに、食べても体重に反映されない時もあれば、さほど食べてもいないのに、思いの外体重が重い時もあります。不思議ですね～。

(November 26, 2005 05:19:52 PM)

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Re:11/26 weight diary(11/26)

夢かな兎さん

二週間もたつとずいぶん紅葉が進んでるんだね。
東京の紅葉も綺麗！イチョウが今は綺麗かなっと。

金木犀はそのままなんだね。緑のはっぱのままで
それまた綺麗だろうな～～

飲みすぎにご注意を！（若くないからね） (November 26, 2005 11:22:14 PM)

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Re[1]:11/26 weight diary(11/26)

darkrum7 さん

腰痛ライダーさん
＞確かに、食べても体重に反映されない時もあれば、さほど食べてもいないのに、思いの外体重が重い時もあります。不思議ですね～。

不思議ですね！？
もう１回健康管理麺から再度挑戦です。 (November 27, 2005 09:03:54 AM)

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Re[1]:11/26 weight diary(11/26)

darkrum7 さん

夢かな兎さん
＞二週間もたつとずいぶん紅葉が進んでるんだね。
＞東京の紅葉も綺麗！イチョウが今は綺麗かなっと。

来週からは散りゆく紅葉ですね。

＞金木犀はそのままなんだね。緑のはっぱのままで
＞それまた綺麗だろうな～～

年中緑が観られることがいいですね。

＞飲みすぎにご注意を！（若くないからね）

ハイ！自重します(^^;) (November 27, 2005 09:07:08 AM)

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