PR
暗声
金沢生息の大学生－暗声－の日記
コメント新着
2026/08
2026/07
2026/06
2026/07
2026/06
2026/05
2026/04
2026/04
フリーページ
2006/08/29
カテゴリ： つぶやき
ダイエットには、よくかんで食べることがいいと最近よく言わたので、
本日の夕食は、よくカミカミして食べてみました。
いつもどおりの量ずつ料理を口に運び、噛み噛み、かみかみ・・・
うーん、飲み込みたい(＞＜
毎日の食事を、まるで飲み物のようにこなしている私。
気を抜くといつもの調子で飲み込んでしまいそう。
さらに、口に入れている量が多めのために噛みづらくて
飲み込みたい衝動を強くしてしまう。
とりあえず、口に入れる量を少なくして、なるべく多くかむように努力しました。
姉が私より早く食事を終えたのはかなり久しぶりでした(－－
時間をかけて食物を噛み砕いての食事。
消化がよくなり、満腹中枢を刺激するために少量の食事で満腹感が得られるとのこと。
・・・でも、そのどちらも実感にはいたりませんでした。
ん～、今実感するのはただあごが疲れたってことですかねぇ(－－
本日の夕食は、よくカミカミして食べてみました。
いつもどおりの量ずつ料理を口に運び、噛み噛み、かみかみ・・・
うーん、飲み込みたい(＞＜
毎日の食事を、まるで飲み物のようにこなしている私。
気を抜くといつもの調子で飲み込んでしまいそう。
さらに、口に入れている量が多めのために噛みづらくて
飲み込みたい衝動を強くしてしまう。
とりあえず、口に入れる量を少なくして、なるべく多くかむように努力しました。
姉が私より早く食事を終えたのはかなり久しぶりでした(－－
時間をかけて食物を噛み砕いての食事。
消化がよくなり、満腹中枢を刺激するために少量の食事で満腹感が得られるとのこと。
・・・でも、そのどちらも実感にはいたりませんでした。
ん～、今実感するのはただあごが疲れたってことですかねぇ(－－
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
