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2022.11.12
カテゴリ： ダイエット
いやぁ、先月はブログなしになってしまいました。
体調不良とかではなく、単純に書く気になれなかったのですよ。
11月も10日以上過ぎましたが、 9月 と 10月 の ダイエット結果 載せときます。
9月1日(木曜日)
体重：71.5kg
体脂肪率：29.0％
9月30日(金曜日)
体重：70.2kg
体脂肪率：30.1％
９月４日にコロナに感染したので
９月は減量目的で運動と食事を気を付けたのではなく
食べれなくて動けなくて…みたいな日が約1週間あったので
筋肉量の減少で体重が落ちたって感じでした。
減量の 一時停止期間 って感じかなぁ(+o+)
10月1日(土曜日)
体重：70.5kg
体脂肪率：31.2％
10月31日(月曜日)
体重：70.2kg
体脂肪率：30.4％
１０月はようやく食欲も戻って体調もほぼ改善して
減量再開！って感じでした。
って言っても 落ちた筋肉量を戻す！ というのが目標な１ヵ月でした。
今月はホテルのアフタヌーンティーを友人と行くので
それを爆食の日とするために頑張ってます！
体調不良とかではなく、単純に書く気になれなかったのですよ。
11月も10日以上過ぎましたが、 9月 と 10月 の ダイエット結果 載せときます。
9月1日(木曜日)
体重：71.5kg
体脂肪率：29.0％
9月30日(金曜日)
体重：70.2kg
体脂肪率：30.1％
９月４日にコロナに感染したので
９月は減量目的で運動と食事を気を付けたのではなく
食べれなくて動けなくて…みたいな日が約1週間あったので
筋肉量の減少で体重が落ちたって感じでした。
減量の 一時停止期間 って感じかなぁ(+o+)
10月1日(土曜日)
体重：70.5kg
体脂肪率：31.2％
10月31日(月曜日)
体重：70.2kg
体脂肪率：30.4％
１０月はようやく食欲も戻って体調もほぼ改善して
減量再開！って感じでした。
って言っても 落ちた筋肉量を戻す！ というのが目標な１ヵ月でした。
今月はホテルのアフタヌーンティーを友人と行くので
それを爆食の日とするために頑張ってます！
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