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2023.08.17

2023.08.17. アラフィフのダイエット

テーマ：アラフィフの日常(1187)

カテゴリ：アラフィフの健康

こんにちは、Kacoです！
コチラ☆ も見てね）

2月から同僚とゆるりと始めたダイエット。
月に1キロずつ落としていくの。
達成できなかったら、ちょっと贅沢ランチを奢るという
同僚と競争をする感じでね。

先月あたりから同じことしてても痩せなくて、
現在、5.4キロ減。

地味に続けているのはこれ。

だけど最初は全然痩せなくて・・・
かの有名なブロガーさんも旦那さんに全然効果がなくて
6ヶ月過ぎてからするすると痩せ始めたって言ってたから、
体質によって合う合わないがあるんだろうね。

急に血糖値をあげちゃうのがいけないのかなと思って、
食前にコレを飲み始めたら少しずつだけど落ち始めた。

先月あたりから落ちなくなった理由は
暑くてウォーキングにも行けないし、
7月は外食も多かったからっていうのもあるんだろうけど、
体が慣れてきちゃったんだろうなぁと思って、

りんご酢とビオフェルミンダイエット！！

kacoslife

気になる方はこの動画見てねん！

最初間違ったりんご酢買っちゃって、
ちゃんとやり始めてからまだ４日目。

夏休みはじめに暴飲暴食したし、

飲みだして２日目から快腸。

夏休み始まって3日間は食い道楽で
全然動かなかったんだけど、
体重はプラス1kg以内に収まってるw
りんご酢のおかげかなぁ？？

時間があるので、お風呂にエプソムソルトを入れて
毎晩長風呂してるってのもあるんだろうけどね。

これにベルガモットミントの精油を垂らして、
ゆっくりと湯船に浸かっております。

ダイエットとは関係ないけど、
時間があるので朝晩パックもしてるんだー。

kacoslife

最初の3日間暴飲暴食をしたので、
昨日から少し体に優しいものにしてるんだけど・・・

出会ってしまった！

このナッツバーおいしすぎる！！

ずっと近所のローソンにあって
気にはなってたんだけどね。

これまたYouTubeで大草さんのカバンの中身紹介動画で
お勧めしてて、昨日買って食べたのよー。
本当に低GIなのか？　って思うほど、
ガッツリと甘さもあって、チョコを食べたという満足感がある。

ミニと通常のとを１本ずつ買ったんだけど、
ミニサイズで十分だな。

楽天やAmazonは高いから、
コンビニで見つけたら買ってみてねー。

10月中旬の人間ドックまでに
あと2キロ減目指してがんばるよん。