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2007.01.08
テーマ： 禁煙するぞ～～～～～～！(773)
カテゴリ： 卒煙
昨年の６月から煙草から卒業してから、
もう半年が過ぎた。
もう体はニコチンを欲しがってない。
しかし、ココロは？
実は、心のバランスを崩してしまったのである。
イライラ感から始まり・・。
ストレスをどう処理してよいのか分からずいると
神経過敏になり、不安感を常に感じるようになった。
そして、耐え難い焦燥感と強い不安感で不眠に・・。
集中力もなく、落ち込みも激しくなっていった。
“私はおかしくなったんだ。”
“もう、どうしていいのか分からない！”
辛くて辛くて涙が止まらなかった・・。
もはや、これは禁煙鬱とは言えないような感じだ。
家族にも相談し、勇気を出して心療内科に足を運んだ。（11月上旬）
現在、軽い抗うつ剤と抗不安薬を飲んでいる。
今はとにかく不安感がつらい・・。
でも、これはタバコをやめたからではないと思っている。
タバコはただのきっかけに過ぎない。
ストレスには昔から強くなかったし、
今はただ、この今の状態を受け止めることからだな・・。
“こんなはずじゃ”と思わずにありのままの自分を認めていきたい。
「タバコに戻ることだけはしたくない」
卒煙したことは、心から良かったと思っているから・・。
もう半年が過ぎた。
もう体はニコチンを欲しがってない。
しかし、ココロは？
実は、心のバランスを崩してしまったのである。
イライラ感から始まり・・。
ストレスをどう処理してよいのか分からずいると
神経過敏になり、不安感を常に感じるようになった。
そして、耐え難い焦燥感と強い不安感で不眠に・・。
集中力もなく、落ち込みも激しくなっていった。
“私はおかしくなったんだ。”
“もう、どうしていいのか分からない！”
辛くて辛くて涙が止まらなかった・・。
もはや、これは禁煙鬱とは言えないような感じだ。
家族にも相談し、勇気を出して心療内科に足を運んだ。（11月上旬）
現在、軽い抗うつ剤と抗不安薬を飲んでいる。
今はとにかく不安感がつらい・・。
でも、これはタバコをやめたからではないと思っている。
タバコはただのきっかけに過ぎない。
ストレスには昔から強くなかったし、
今はただ、この今の状態を受け止めることからだな・・。
“こんなはずじゃ”と思わずにありのままの自分を認めていきたい。
「タバコに戻ることだけはしたくない」
卒煙したことは、心から良かったと思っているから・・。
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Re:卒煙２００日目★６カ月が経過した★(01/08)
ppyama
さん
mo-kunさんお久しぶりです。
私もストレスをため込むタイプでしたが
「なんとかなるさ」と思うようにしているせいか
最近はうまく処理できているようです。
極度のストレスをためないよう
ほどほどに、適当にを心がけています。
(2007.01.08 22:10:25)
私もストレスをため込むタイプでしたが
「なんとかなるさ」と思うようにしているせいか
最近はうまく処理できているようです。
極度のストレスをためないよう
ほどほどに、適当にを心がけています。
(2007.01.08 22:10:25)
お久しぶりです
そうなんじゃないかなーと思っていました。
ブログを書くくらいは良くなったようですね、安心しました。
私は6ヶ月目前にストレスに負けて禁煙が終わってしまいました。
mo-kunさんはタバコをそれでも吸わないというところがとても強いですね。
私はまた近々一から始めようと思っています。
(2007.01.08 22:28:20)
ブログを書くくらいは良くなったようですね、安心しました。
私は6ヶ月目前にストレスに負けて禁煙が終わってしまいました。
mo-kunさんはタバコをそれでも吸わないというところがとても強いですね。
私はまた近々一から始めようと思っています。
(2007.01.08 22:28:20)
Re:卒煙２００日目★６カ月が経過した★(01/08)
JJLAHTO
さん
こんにちは。お久しぶりです。
私も、今にして思えば、禁煙がきっかけで転職したのかもしれないって思う事もあります。
禁煙のおかげで選択肢がいろいろ出来た・・・最近はこんな感想です。 (2007.01.09 22:22:27)
私も、今にして思えば、禁煙がきっかけで転職したのかもしれないって思う事もあります。
禁煙のおかげで選択肢がいろいろ出来た・・・最近はこんな感想です。 (2007.01.09 22:22:27)
おはようございます
ヒロリン4147
さん
トントンー＾＾
ヒロリン4147
さん
ご無沙汰しています
むーさん9699
さん
私も、禁煙継続中です。
もう、卒煙と言ってもいい頃と思っていますが、
この前、会社の人と喫茶店に行ったとき、無意識に手が
胸ポケットに伸びました。
習慣は怖いもので、ついつい煙草を探してしまいます。
私が、こうして禁煙を継続していられるのもmo-kunさんのブログに出会えたからかもしれません。
あと、mo-kunさんの体調が気になりますが、私の妻も欝です。
アドバイスには、ならないと思いますが、薬を飲んで改善しなかったり、薬の副作用がきつければ、必ず主治医に言ってくださいね。
言っちゃ悪いですが、薬の選択はアバウトです（一般的にはこれが良く効きますって感じです）。
薬は継続したながら、様子をみて最適な種類を選ぶようです。
と、いうことで、辛いかも知れませんが規則正しい薬の服用と、十分な休養をお勧めします。
おだいじに。 (2007.01.31 01:49:41)
もう、卒煙と言ってもいい頃と思っていますが、
この前、会社の人と喫茶店に行ったとき、無意識に手が
胸ポケットに伸びました。
習慣は怖いもので、ついつい煙草を探してしまいます。
私が、こうして禁煙を継続していられるのもmo-kunさんのブログに出会えたからかもしれません。
あと、mo-kunさんの体調が気になりますが、私の妻も欝です。
アドバイスには、ならないと思いますが、薬を飲んで改善しなかったり、薬の副作用がきつければ、必ず主治医に言ってくださいね。
言っちゃ悪いですが、薬の選択はアバウトです（一般的にはこれが良く効きますって感じです）。
薬は継続したながら、様子をみて最適な種類を選ぶようです。
と、いうことで、辛いかも知れませんが規則正しい薬の服用と、十分な休養をお勧めします。
おだいじに。 (2007.01.31 01:49:41)
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