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デビー54
子育て中の主婦です。お金もないし、自由に使える時間もほとんどない。子供の食べ残しやママ友達とのお茶会で欲しくもないお菓子を食べ…でもでも、今度こそ、絶対ダイエット成功させる！！
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2005年03月15日
テーマ： ダイエット日記(24343)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエット28日目。今日の体重およびもろもろの値。
■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）
63.2kg（スタート時より-1.0kg、前回より-0.4kg)
たまーにだけど、夜の体重が63を切ることがある。早く62kg台を定着させたい。
朝の61キロ台、もう少しなんだけど、まだ実現せず。幻の数字。
■■今日の体脂肪率■■
33.0%（スタート時より-1.1%、前回より-0.4%)
32％も何度か目にするようになってきた。でもまだ31％は一度も出ず。
あと、参考として。
1260kcal（スタート時より+1kcal、前回より-9kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.5kg（スタート時より+0.1kg、前回より-0.1kg。普通らしい）
この３つの値は、計るタイミングによってけっこう数字が上下する。前より下がったぞ。まあ基本的にはスタート時より変化なしということなのかな。筋肉をつける運動とかほとんどしていないから、仕方ないか…ん？ということはあのわずかな腹筋ではやっぱり効いてないのかな？？
体重、体脂肪共に少し減った。でもこれって10日間の最初の方のがんばりによるものかも。最後のほうはなんだかバテバテだったからなぁ。
とりあえず続ける！継続は力なり！！
■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）
63.2kg（スタート時より-1.0kg、前回より-0.4kg)
たまーにだけど、夜の体重が63を切ることがある。早く62kg台を定着させたい。
朝の61キロ台、もう少しなんだけど、まだ実現せず。幻の数字。
■■今日の体脂肪率■■
33.0%（スタート時より-1.1%、前回より-0.4%)
32％も何度か目にするようになってきた。でもまだ31％は一度も出ず。
あと、参考として。
1260kcal（スタート時より+1kcal、前回より-9kcal。"標準"の一番下のレベルには変わりなし）
■■内臓脂肪レベル■■
レベル５（スタート時より-1、前回と変わらず。レベル９以下は正常なのだそう）
■■筋肉量■■
39.5kg（スタート時より+0.1kg、前回より-0.1kg。普通らしい）
この３つの値は、計るタイミングによってけっこう数字が上下する。前より下がったぞ。まあ基本的にはスタート時より変化なしということなのかな。筋肉をつける運動とかほとんどしていないから、仕方ないか…ん？ということはあのわずかな腹筋ではやっぱり効いてないのかな？？
体重、体脂肪共に少し減った。でもこれって10日間の最初の方のがんばりによるものかも。最後のほうはなんだかバテバテだったからなぁ。
とりあえず続ける！継続は力なり！！
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最終更新日
2005年03月15日 20時03分58秒
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