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2010/07/29
カテゴリ： カテゴリ未分類
熱中症にならない対策してます。
●熱中症とは
「体の中と外の熱さによって引き起こされる様々な体の不調」
暑さで失神する「熱失神」、
めまいや脱力感を伴う「熱疲労」、
筋肉が痙攣する「熱痙攣」そして「熱射病」です。
●睡眠を十分に取る
睡眠不足になると、
免疫力が弱まり体の機能が正常に働きにくくなります。
寝る前にぬるめのお湯に入る。
牛乳を飲むなどして質の良い睡眠をとるよう心がけます。
●水分補給
体の水分が足りなくなると、
細胞や細胞の周りの塩分濃度が高くなります。
そして濃くなった塩分を薄めようとして血液中の水分が
取られてしまいます。
体の中の血液の量が不足してしまいます
●熱中症対策グッズを活用する
ドラッグストア
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