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私の独り言（サッカー、映画が中心？）を書き留めていきます！
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2007.08.19
カテゴリ： general
ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット)
私の辞書には「エクササイズ」「運動」「ダイエット」「筋肉」という言葉はないのですが、思わぬ形で登場しました。
昨日のボデゴンの前に、友人宅でビリーズ・ブート・キャンプ初体験！
とにかく「スポーツは観るもの」という主義だったので、身体を動かすこと自体が何年ぶりだろう？？？という状態。
友人の軽い誘いにも、「５分でギブだから」と弱気な発言をしつつ挑戦してみました。
基本の50分に挑戦したのですが、こういうことをやったこと自体ないので、勝手が全く分からない。
右足を上げるのか、左足なのか、右手なのか左足なのか･･･
オヨオヨ言いながら続け、汗が出てくるのと反比例するように言葉数がなくなり、ビリーの『集中するんだ』の言葉どおり、ひたすら画面をにらみながら身体を動かしてました。
ゆっくりやってくれる間は、なんとかついて行ったんですが、スピードアップされると自分でも何をやっているかわからない。
でも負けず嫌いも手伝って、とりあえず50分間終了させました。
立ち上がろうとしたら、足が小刻みに震えている･･･！
そして今日、恐れていたことが現実のものに！！！
全身筋肉痛 です。
動いている間は、『腹筋』やら『ナントカ筋』を意識してって言われても、効いているかなんて全然分かりませんでしたが、見事に効いていたようです。
太ももの裏側にきてるので、椅子に座ると痛い
明日、仕事になるんでしょうか？
まぁ、痛いということは筋肉があったということなので、よしとしましょう
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Last updated
2007.08.19 18:41:06
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