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2006年01月の記事
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今日の結果
今日は特に普段よりエレベータを使わず、なるべく階段で移動することに気をつけてみました。あとは腹筋を300回やりました。それで結果は、79.2キロ。とりあえずまずまずの出足です。ただ、スタートがうまくいったとはいえ、これを続けなければ意味はありません。持続できるようがんばります。ところで、背中の筋肉がとても固くなっていて、板のようでしたが、ストレッチをすることにより、柔らかくなったように思います。おそるべし、ストレッチパワー！ストレッチも続けていきます。
January 10, 2006
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ヘルニアになってしまいました
先日、朝起きたら左足のすねの部分が突っ張る感じがして、鈍い痛みとしびれがきました。昨日、整体にいったら、腰の骨が神経を圧迫してしびれているといわれました。それ以来、足はびりびりしびれるし、突っ張って痛いし、何をやっても集中してやることができません。日頃の不摂生がたたってしまいました。最近、少し太り気味なのも原因の一つのようです。だから、少しダイエットをすることにしました。とりあえず、腹筋300回を毎日やること。食べる量を減らすこと。あと休みの日にプールにいって水中ウオーキングをすること。この３つを続けてみようと思います。そして徐々にメニューを増やし、４ヶ月で10キロの減量を目標にしようと思います。なかなか長続きしないので、このブログで毎日の体重とやったメニューを報告していこうかと思います。もっといいメニューがあればいろいろ教えてください。よろしくお願いします。今日は腹筋300回 79.8キロ
January 9, 2006
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あけましておめでとうございます。
１月１日から３日まで仕事をしていて、やっと本当にお正月がきた気分です。うちのリサとポップですが、正月になって動き始めました！心配だったので動いたのを確認したのは、安心したのですが、ただ、リサとポップにとってははた迷惑なことなのかなぁとりあえず、まだまだ冬は長いですが、冬越しをがんばってみます。
January 4, 2006
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