Diet@Dad

試合（人間ドック）終了

　測定　　　　今日　　8/30との差　　標準（正常）体重(Kg)　　６１．４　　－１３．４　　　　　６１．４体脂肪(%)　　 ２３ 　　　　－１１　　　　１７～２３ＢＭＩ　　　　 ２２．０　　－４．８　　　　２０～２４未満－－－－－判定：正常食事 (Kcal) 朝：０　　　（なし）　　　　　　　 昼：１２００（トンカツ＋エビフライ定食、チョコ、豆菓子、水）　　　　　　　 夜：２１３　（肉野菜炒め、卵焼き、わかめスープ、ビビンバ、ミニトマト）　　　　　　　 　　　　　　　 計：１４１３運動 (Kcal) 散歩：０（０歩）　コメント試合（人間ドック）は終了しました。総合判定は３週間くらいかかるため年末か年始にわかると思います。とりあえず分かったのは以下の通りです。◎体重：６１．０Ｋｇ家で計ったより軽くなっていました。体重計の差のようです。どちらにしても目標は達成しました。調子よくジャブが決まっているようです。◎血圧：９７／６０若い頃と同じくらいまで下がりました。男ですが実は低血圧でした。年取ったのと肥満で少し上がり、通常レベルでした。この体質のため年を取っても塩分をあまりに気する必要がありませんでした。何とか相手のパンチをブロッキングしたところでしょうか。◎脂肪肝超音波検診後のコメント「まだ少し脂肪が付いていますね。」（心の声：「え～、取りきれなかったのですか！」）「もう少し痩せないとだめですか。」「いえ、内臓は一度付くとなかなか取れないのですよ。」どうやらこのまましばらく耐える必要があるようです。相手のワンツーを喰らいちょっと足がふらついた状態でしょうか。続きは３週間後に実況します。さて、試合も終了したので久しぶりにトンカツ屋さんに食べに行きました。ロースカツ＋エビフライ定食を最初はおいしく食べられたのですが、途中で腹一杯になりました。勿体ないので最後は苦しいのを我慢しながら食べきりました。この胃のサイズを保持できれば、すぐに大きくリバウンドすることはないかもしれません。さて次の目標は何にしようか思案中です。