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究極のダイエット
痩せの大食いとは？ なぜ痩せの大食いになってしまうかというと、これには脂肪が関係してきます。一般的に『脂肪』というと皮下脂肪なんかに見られる白っぽい色をした 白色脂肪細胞のこと指しています。実は脂肪にはこのほかにもう一つ種類がありまして、それを褐色脂肪細胞と言います。この褐色脂肪細胞、名前のとおり茶色っぽい色をしており、更に分布している場所が心臓周辺（主に背中側）・腋窩（えきか）・腎臓周辺と限定されています。 ですからあまりお目にかかる事もありません。白色脂肪細胞は養分の貯蔵をしますが、褐色脂肪細胞というのは全くその逆で、栄養分を分解して熱にするという働きがあります。 かなり個人差がありますが、食後にほんの少し体温が上昇することがあります。 逆に肥満体型の人間は、養分が褐色脂肪細胞よりも白色脂肪細胞にまわるため、あまり体温の上昇がみられません。（ということは、褐色脂肪細胞があまり働かない人は太りやすいということになります。）『痩せの大食い』と言われる人間は、褐色脂肪細胞の働きが活発なためにいくら食べても、そのほとんどが熱に換ってしまうので、体に脂肪が付かない………つまり、太れないと言う事になってしまうのです。ちなみに、白色脂肪細胞の量は遺伝によるものが大きいのですが、ある特定の時期の食生活でも大きく左右されるようです。 その時期というのは、胎児（９ヶ月位）・生後１２～１５ヶ月・１１～１７歳（思春期）と言われています。つ まり、この時期に余分な栄養を取りすぎると太りやすい体質になるということです。年頃のお子さんをお持ちの方は十分注意してあげてくださいね。やせの大食いになるには？ もうすでに成人のあなたは、急に痩せの大食いになることは困難です。ただし、アミノ酸を摂取しながら運動すれば、太りにくい体になることは科学的に証明されています。それでも更に、痩せの大食いのひとのように、褐色脂肪細胞を活発にして、消費量を増やしたいのであれば、コツがあります。褐色脂肪細胞は、低い温度で活性化します。つまり、褐色脂肪細胞がある部分を冷やしながら運動すればいいのです。ただし、普通に運動しながら、冷やすのは不可能に近いので、水泳をすることをお勧めします。水泳している人に太っている人はいないですよね？シンクロの選手になると、普通に食べていると、どんどん痩せてしまうから、無理してまでたくさん食べるそうです。見ないと損するダイエットサイト神がくれたダイエット食材「フーディア」自宅でできるセルライト除去対策中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでますダイエット食事療法「カーブカウンティング」とは痩せてもバストを残したい
February 7, 2014
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くびれを楽しくつくるアイテム
【新商品】CUVILADY(クビレディ)【2012年4月27日発売】クビレディ(CUVILADY) ブリリアントレッ...価格：9,800円（税込、送料込）
May 31, 2012
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急激なダイエットは肩こりの元
急激にダイエットをした場合や、間違ったダイエットを今まで続けてきた場合に、体にとって悪い変化が起こります。その中の１つに、「肩こり体質へ近づいている」「肩こり体質になってしまった」ということが挙げられます。ダイエットを始めてから、下記のような症状はありませんか？1.体がだるくて疲れやすく、何もする気がしない。2.休み休み階段をのぼるようになった。3.体が冷えやすくなった。4.気分が沈みがちになったり、精神的に不安定になった。5.今まで無かったが、首、肩、背中にコリを感じるようになった。6.今まであった首、肩、背中のコリが悪化してきた。7.少し走っただけで、息切れがするようになった。8.カバンや物を持つことがつらくなった。9.ふらふらする。 ひとつでも当てはまったら、あなたのダイエットは健康的に行われていない可能性があります。不健康な状態では、この夏の暑さで体が参ってしまい、せっかくダイエットしたのに海や旅行を楽しめなくなるかもしれません。すぐに、今のダイエットを見直しましょう。肩こりになりやすいダイエットとは？ 理想的なダイエットは、心身ともに元気な状態で体の中も外もキレイになれることです。ところが、ダイエットが進むにつれて頭が重く感じたり、肩がこってきたりと不快な症状が出てしまっては、心まで不健康になり、さらに肩こりを悪化させることにもなりかねません。そこで、肩こり体質にならないために、避けてほしいダイエットは次の３つです。１．野菜しか食べない。果物しか食べない。寒天しか食べない。 ダイエット＝低カロリーのものを食べる、と思いがちなのですが、それだけを食べつづけることは危険です。そのまま続けていくと、筋肉の量が減ってきてしまいます。すると、頭や腕を支える首の筋肉が疲労し易くなり、肩こりになってしまいます。人間が生きていこうとする時は、必ずたんぱく質の補給が必要になり、筋肉の維持にも欠かせません。 また、たんぱく質を構成するアミノ酸が不足すると、ストレスにも弱くなり、うつ傾向になったり、お肌のかさつきも出てくることがあります。大豆製品、サケ、カツオ、鶏肉などもバランスよく取り入れ、たんぱく質は必ずとるようにしましょう。２．激しい運動でダイエット！ 激しい運動は、汗とともにミネラルが体から出ていきやすいです。肩こりに関係するミネラルは、カリウム、マグネシウム、カルシウムで、これが不足すると筋肉の働きが低下してしまい、疲労しやすく肩こりにつながります。 簡単にこれらを解消できるのは、ミネラルウォーターやスポーツドリンクを飲むことです。ただ、糖分の摂りすぎにならないように、スポーツドリンクの場合は、水で薄めると良いかと思います。食事では、緑黄色野菜、乳製品、大豆製品から摂取することができます。 運動をして筋肉を動かしたり、鍛えたりすることが肩こりには良いのです。 ３．運動は全くしない。とにかく食事制限！ そもそも肩こりは、首、肩甲骨周りの筋肉が本来の動きが出来ず、血流が悪くなった状態です。ダイエットにより食事制限だけをしていると、栄養の偏りから血行が悪くなることに加え、首、肩甲骨周りの筋肉の運動不足によるコリの悪化が考えられます。ハードな運動ではなく、軽めにジョギングや体操などをしましょう。そして、ＤＨＡ・ＥＰＡを含むアジ・イワシ・サバなどの青魚、ビタミンＥを含むウナギ・ピーナッツ・緑黄色野菜など血行回復、促進に効果のある食品も摂りましょう。★提携サイトの耳寄り情報★◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム◆ババシャツって、こんなに可愛かった？◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
February 20, 2012
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ゴーヤ茶の減量法
野生の苦瓜（ニガウリ）だけを使用したゴーヤ茶は、夏に有効な健康成分がタップリ！ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム等のミネラルを豊富に含んでいます。また、沖縄や台湾では夏の野菜としても歓迎されています。それは体を冷やす寒涼性の食品であり、喉の渇きを抑えてくれるからなんですって！このように健康成分豊富なゴーヤですが、中でも１番の人気の秘密は、種に含まれる共役リノール酸です。おかげでゴーヤ茶を飲みながら、ダイエットに成功する事が出来ました。共役リノール酸を始めとする苦瓜の健康成分は、お茶にしても失われません。だから、ゴーヤ茶でも十分に摂取できるというわけなんです。リノール酸はn-6系の必須脂肪酸で、食事からの摂取が不可欠です。n-6系の必須脂肪酸が欠乏すると、髪のパサつきや抜け毛などのほか、傷が治りにくくなったりします。健康面での大きな働きは、血中コレステロール値や中性脂肪値を一時的に低下させることです。＜提携サイト＞そのダイエット、間違ってます。危ないですよ！基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を！ 健康なダイエットでナイト正しく無理しないダイエットでリバウンドなし
February 1, 2012
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エルカンプーレとは？
■エルカンプーレとは？ エルカンプーレは主にペルーの標高3500mから4000mのアンデス高地のプナと呼ばれる寒冷な荒地に自生しているリンドウ科リンドウ属の双子葉植物で、地上部位(全草)が使用されております。エルカンプーレの語源はケチュア語で“町から町を歩いて移動する(インカ帝国時代は「往診する医者」のことを指していました)”という意味で、ペルーでは古来より珍重されてきました。古代文明の遺跡から発掘された土器や織物の多くには、エルカンプーレと一緒に痩せた女性が描かれており、欧米諸国でも関心が持たれています。またエルカンプーレは様々な事柄に利用されており、ペルーでは近年、最も人気のある植物です。エルカンプーレはαリポ酸やLカルニチンに続き、今最も注目されるダイエット成分なんです。■エルカンプーレの成分 エルカンプーレの含有成分としては、苦味成分のセコイリドイド配糖体（苦味配糖体、ゲンチオピクリン、アマロゲンチンなど）。フラボノイド類、ゲンチアニン、ゲンチジン酸の存在が認められています。その他アルカロイド類、タンニン、サポニンなどが知られています。しかし、現在キサントン骨格を持つマンジフェリン、ペリディフォリン等キサントン誘導体が主成分と考えられています。■エルカンプーレの働きはたくさん※活性酸素の害を抑える働きをサポート※血糖値の上昇を抑える働きをサポート※マンジフィリンで、体脂肪のコントロールをサポート※コレステロールの正常化をサポート等々です。このうち、ダイエットに大きな影響があるのがマンジフィリンです。体脂肪のコントロールをサポートします。今、エルカンプーレに含まれるなマンジフィリンの糖の吸収を阻害する働きが注目されています。このことは、血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪がたまるのを防ぐうえで大いに役立ち、生活習慣病（メタボリックシンドローム）の予防に予防に働く大きな原動力になるのですさらに、エルカンプーレにはダイエット以外の働きも……。メラニン活性阻害率や抗酸化力も高く、白肌化やサビ肌対策にも◎。試しに、まっぷたつに切ったリンゴにエルカンプーレを塗り、そのまま放置したところ、10時間経っても瑞々しいままだったんです。一方、男性陣への朗報は、ずばり『毛』。活発過ぎる男性ホルモンにブレーキをかける働きもあり、ウスウス状態をフサフサ状態へと変えてくれるんですって。「注目★ウワサのUCP活性理論とは？★このサイトも必見！！柿渋石鹸が加齢臭に効く理由パジャマで痩せる！メリハリBODYダイエットエステに行かずセルライトを落とす脂肪融解巻いて踏む！骨盤矯正ダイエット お風呂でダイエット･･･だけでなく体臭、加齢臭防止、美肌にも！
January 30, 2012
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真夏日のダイエット活動は危険
昨日から、３０℃を越えるようになってきました。３５℃を越える猛暑日も、すぐにやってくるんでしょうね。２時頃、車で近くのスーパーに買い物に行く途中で、怖い人を見ました。ボクサーまがいのサウナスーツを着て、ランニング中の女性です。どこから見てもトレーニング慣れしてる人には思えない走り方、たぶん大量の汗はかいていると思いますが、あのままでは何時か倒れると思ったんですが、声がかけにくくて・・・。５分後にすれ違った救急車が彼女の方向に行ったのが、心配でした。熱中症に注意！！体重を減らすために運動するのは大切なことだし、体を動かさずに痩せようと考えている私には学ばないといけないことが多いと思います。でも、あんなに無理して体重が減ったと思っても、所詮、水分が蒸発しただけで、体に大切なミネラルが失われています。たぶん、水分を補給しながらの運動だったと思いますが、汗を流すことは痩せるためでなく、代謝を高めるためのお手伝いみたいな感覚で行った方が良いです。では、どうしたら・・・★こちらを見てください★◆太る人、ヤセる人の差は脂肪細胞の大きさでした◆肥満遺伝子のタイプを調べると無駄な努力が不要です◆下半身が痩せにくい理由◆良いもの見っけ！！素足感覚のウォーキングシューズ◆ゲルマ・チタン・ナノ銀入りスーパー補正下着見っけ！◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆「カーブカウンティング」で、血糖値を調整して健康ダイエット【新作★メール便無料】マリンボーダーブラショーツSET Mn005【メール便対応】価格：1,599円（税込、送料別）
June 22, 2011
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骨格筋を増やして基礎代謝ＵＰ！！
私たちは眠っている間も，心臓など，生存のために常に活動していなければならない臓器を動かすのにカロリーを消費しているのです。そのほか，就寝中に消費するカロリーの約18％は，骨格筋によって消費されています。骨格筋は，筋肉を筋力トレーニングなどで鍛えることで増やすことが可能です。普段，筋力トレーニングをしていると，全く筋力トレーニングをしない人より筋肉量が多くなったり，少なくとも筋肉量を維持できます。寝ている間のカロリー消費を高くしたり，年老いても若い時の代謝のレベルをより長く維持することが出来るわけなのです。ということはつまり，食事を少し多めに摂取しても太りにくい体質になるのです。やっぱり，筋トレは大事なんです。 炭水化物，もしくは脂肪を仮に単品で摂取した場合，摂取した食品のトータルカロリーの約５％が消化吸収のカロリーとして使われ，タンパク質を単品で摂取した場合，摂取した食品のトータルカロリーの最高約25％ものカロリーが消化吸収に使われるといわれています。しかし，少し残念なことかもしれませんが，炭水化物や脂肪，タンパク質を混ぜて摂取すると，消化吸収に使われるカロリーは減少します。基礎代謝の４％から10％を足したカロリーが消化吸収に使われるカロリーになるといわれています。食後の運動は，消化吸収に使われるカロリーを２倍近くも増やしてくれます。しかし，この時の運動には少し配慮が必要です。水泳やジョギングなど体全体を動かす運動は避け，筋力トレーニングなど部分的に体を使う運動を行うよう心がけてください。体全体を使う運動を行うと，食べ物がまだ消化されていないので，消化に必要な血流が胃に回らなくなってしまい，お腹が痛くなってしまったり，吐き気をもよおしたりするからです。ゆったりと、呼吸できる程度の筋トレで基礎代謝を上げましょう。＜体脂肪燃焼情報＞◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」◆生活パターン改善のためのアドバイス◆血流が悪い人に多い下半身太り◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
September 27, 2009
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2週間の短期決戦ダイエットの決め手
2週間の短期決戦型ダイエットの理屈は・・・。◆炭水化物を抜く「ローカーボダイエット」は、アメリカでは確実に結果を出すといわれる人気の作戦。 ただし、急激なスリミングを求められるハリウッド女優たちは、さらに“アブラ分をも排除する”「ノーファット・ローカーボメソッド」を実践し、短期間に大幅なスリミングを成功させているだとか！ただ非常に過酷なため、ハリウッドセレブのように専門家がそばにいないと実行は困難。◆そこで、より簡単にそのパワーを体感できるように開発されたのが、この「ウルトラスリムハリウッド」！ 有用成分としてリポサンウルトラ・グルコマンナン・シロインゲンマメエキスなどを投入！ まずはプヨ肉のもとをゼリー状に…！そのまま吸収させずにスルーするから、2週間2ケタが現実に！？箱には専門機関によって認められたものにしかつけられない「本物の証」がついているそうです。★必見！！参考サイト★メタボリック検診が始まりましたね体重体組成計で何が分かる？メタボが気になる人のスチームオーブン スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用！まず、体脂肪を落とすこと！ダイエット基礎_No1リバウンド防止は、肝臓と血流の肥満体要因を解消するのが一番
March 19, 2009
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メタボリックになる人は、お血（おけつ）体質が多いそうです
お血（おけつ）とは、血液が滞って行き渡らない状態のことです。極めて不健康な状態で、あらゆる病気を引き起こす原因（土壌）といえるでしょう。具体的には、暴飲暴食で血液中に余分なコレステロールや糖分がたまり、いわゆる「ドロドロ血」になった状態です。また、貧血などの血液成分の欠乏、冷え性、肩こり、血液中に活性酸素が発生した状態も同じ「おけつ」に当てはまります。こんな状態では、全身の細胞が酸欠や栄養不足となって衰弱し、病気に対する抵抗力が落ちてきます。例えば、歯周病もこのようなお血（おけつ）状態で発症します。 お血（おけつ）状態に陥りやすいタイプは２つです。★胃腸が弱く、痩せ気味で猫背、お腹ポッコリタイプ 胃腸が弱くて血液の栄養が不足して貧血気味になり、筋力が弱いせいか胃下垂の傾向があります。全身の筋力も弱いので姿勢が悪いのです。お腹がポッコリと出るのは、脂肪でなく姿勢です。女性に多いタイプです。★肥満体型で高血圧タイプ いわゆるリンゴ型メタボリックシンドロームと言われる内臓脂肪型タイプです。暴飲暴食やストレスによってコレステロールが血管壁にたまり、肥厚化して柔軟性を失い毛細血管まで血液がいきわたりません。男性に多いタイプで、ＥＤを伴っている場合が少なくないと言われます。 血液の状態は日々刻々変わっています。定期的な検診が最も確実ですが、お血（おけつ）状態になると次のような症状が出てきます。 ア 吹き出物、ニキビ、シミなど肌荒れが出てきた イ 肌がくすんでいる。血色が悪い。 ウ 太っている（太ってきた） エ 手足が冷える。肩がこる。 オ 風邪をひきやすくなり、治りにくい。 カ 疲れやすく、常に疲労感がある。 キ 便秘がちである。<■郵送の検査キット【送料無料!】生活習慣病＋糖尿病セルフチェック※耳寄り情報見つけました※メタボリックの解消必需アイテムは●●●いびきをかく人は痩せにくい麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策生活パターン改善のためのアドバイスメタボリック検診が始まりましたね
March 18, 2009
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可愛い！ダイエットゲルマインナーを見つけました
とにかく激カワ！！これまでのゲルマインナーは、いたって地味でした。カワイイ！！と言ってもらえるのを探しました。これは、目を見はるほどのラブリーさ。カラーも、ピンク・ブラック・グレー、いろいろあって、着回してます。アクセントとしてあしらわれた同系色のレースが、女性らしくてお気に入りなんですよ♪。気になる燃焼パワーはしばらくして分かりました。これまで以上！！ゲルマ＆チタンを従来の3倍も織り込み、徹底した燃焼系ボディへ！その凄さといったら、身につけてすぐジワジワと暖かさが伝わってくるほど。インナーの場合、一日中身につけていられるから、燃焼力はうなぎのぼり！短期集中スリミングも夢じゃないんですって☆そのうえ、発汗ドバドバに備え、殺菌成分Ag（銀）も配合。汗をかいても、かいても、片っ端からニオイの原因菌をガード、いつでも清潔。生地もやわらかな綿素材を使い、サラサラで春先に向けていいですよ。燃焼力に加え、ソフトな補正力もあるので、バストラインのX字型レースが脇に流れがちなお肉をホールドしてくれました。「隠れてる！」って感じです。ショーツも、立体ヒップ編みで上向きにキュッ。ガチガチに締め付けるのは苦手だったんですが、どんなシチュエーションにも合う快適さと、ほどよい補正力です。★提携サイトの耳寄り情報★◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム◆ババシャツって、こんなに可愛かった？◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
March 3, 2009
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痩せの大食いに学んだ 食べても太らない方法
痩せの大食いとは？ なぜ痩せの大食いになってしまうかというと、これには脂肪が関係してきます。一般的に『脂肪』というと皮下脂肪なんかに見られる白っぽい色をした 白色脂肪細胞のこと指しています。実は脂肪にはこのほかにもう一つ種類がありまして、それを褐色脂肪細胞と言います。この褐色脂肪細胞、名前のとおり茶色っぽい色をしており、更に分布している場所が心臓周辺（主に背中側）・腋窩（えきか）・腎臓周辺と限定されています。 ですからあまりお目にかかる事もありません。白色脂肪細胞は養分の貯蔵をしますが、褐色脂肪細胞というのは全くその逆で、栄養分を分解して熱にするという働きがあります。 かなり個人差がありますが、食後にほんの少し体温が上昇することがあります。 逆に肥満体型の人間は、養分が褐色脂肪細胞よりも白色脂肪細胞にまわるため、あまり体温の上昇がみられません。（ということは、褐色脂肪細胞があまり働かない人は太りやすいということになります。）『痩せの大食い』と言われる人間は、褐色脂肪細胞の働きが活発なためにいくら食べても、そのほとんどが熱に換ってしまうので、体に脂肪が付かない………つまり、太れないと言う事になってしまうのです。ちなみに、白色脂肪細胞の量は遺伝によるものが大きいのですが、ある特定の時期の食生活でも大きく左右されるようです。 その時期というのは、胎児（９ヶ月位）・生後１２～１５ヶ月・１１～１７歳（思春期）と言われています。つ まり、この時期に余分な栄養を取りすぎると太りやすい体質になるということです。年頃のお子さんをお持ちの方は十分注意してあげてくださいね。やせの大食いになるには？ もうすでに成人のあなたは、急に痩せの大食いになることは困難です。ただし、アミノ酸を摂取しながら運動すれば、太りにくい体になることは科学的に証明されています。それでも更に、痩せの大食いのひとのように、褐色脂肪細胞を活発にして、消費量を増やしたいのであれば、コツがあります。褐色脂肪細胞は、低い温度で活性化します。つまり、褐色脂肪細胞がある部分を冷やしながら運動すればいいのです。ただし、普通に運動しながら、冷やすのは不可能に近いので、水泳をすることをお勧めします。水泳している人に太っている人はいないですよね？シンクロの選手になると、普通に食べていると、どんどん痩せてしまうから、無理してまでたくさん食べるそうです。見ないと損するダイエットサイト神がくれたダイエット食材「フーディア」自宅でできるセルライト除去対策中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでますダイエット食事療法「カーブカウンティング」とは痩せてもバストを残したい
February 23, 2009
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バストアップの定番「プエラリア」の力
バストアップの方法は基本的に次の二つです。Ａ 運動（バストアップ エクササイズ） 主に大胸筋を鍛える。大胸筋を鍛えるエクササイズは、胸の前で両手を合わせ、両手の親指側に力を入れて、両手を押し合うバストアップエクササイズです。 ペットボトルを使用した運動などが話題になりました。ペットボトルの重量は、軽すぎず、重すぎないようにします。軽すぎると効果は出にくいですし、重すぎると腕を痛めてしまうので無理は禁物です。重量は、ご自身で調整して下さい。 １ 仰向けに寝転がり、膝を立てます。手にダンベル、又はペットボトルを持ち、腕を直角になるようにします。 ２ 息を吐きながら、胸の前方へ押し上げるように腕を上げます。 この時、胸のあたりを意識しながら行って下さい。 ３ 息を吸いながら、１の状態に戻します。これを10回×３セット、そんなに出来ないという方は、1回でも2回でもよいので、出来る範囲から始めて下さい。続けて行くうちに、回数をこなせるようになります。Ｂ サプリメント バストアップサプリメントの有名な成分として、「大豆イソフラボン」「プエラリア」です。 特に「プエラリア」は、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍にも達します。 イギリスの学術雑誌『Ｎature』において“プエラリア・ミリフィカには「プエラリン」という美乳効果をもつ成分（大豆イソフラボンにはほとんどない）が多く含まれる”との趣旨が発表され注目されました。 一般には“白”の多くが「ガウクルア」とも表記され、サプリメントとして市販されています。最近では、更年期障害に対しても効果があると言われています。 サプリメントも多く発売されています。１のバストアップエクササイズと並行して進めると効果的ですよ。 ただし過剰摂取は副作用の可能性があるので注意が必要です。★提携サイトの耳寄り情報★◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム◆ババシャツって、こんなに可愛かった？◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
February 19, 2009
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トレハロースって凄すぎ！生命の糖質
■トレハロースの由来 トレハロースはキノコやエビなどに多く含まれる成分です。 保湿効果が高く、乾燥キノコなどが水に浸すと、もとに戻るものトレハロースのおかげです。 それほどトレハロースは保湿効果が高いのです。■トレハロースでしっとり肌に トレハロースには高い保湿効果があることから、 優れた水分保持力・保湿性は、 保湿・荒れ肌などに 用いられる基礎化粧品に広く配合されているようです。 入浴剤としても利用することができて、肌がしっとりと ぷるぷるになる効果を得ることができるようです。 ＊浴槽に、トレハロースを大さじ２杯（２０ｇ）程度を入れる。 トレハロースはいわゆる人工甘味料ではない、砂糖と同様の天然糖質です。 「夢の糖質」といわれたトレハロースは、そもそも「人類にとって根源的な意味をもつ天然糖質」で あると言えます。命名は近代ですが「太古の昔から地球上に存在していた」のです。私達には、砂糖が馴染み深いがトレハロースは同じぐらい古くから生命とかかわっています。キノコ や海草、酵母や藻類、そして海水の中にも昔から豊富に含まれ、また昆虫のエネルギーもトレハロースです。 哺乳動物（人間）はブドウ糖をエネルギー源としますが、トレハロースも 分解すれば「二つのブドウ糖」になります。ちなみに砂糖は「ブドウ糖と果糖」になります。しかし、砂糖はどちらかと言うと大変甘くて美味しくて即効性のエネルギーになって役立ち ます。それに比べてトレハロースは「健やかな体を保つ」働きをしている様に思えます。（乾燥などの過酷な環境に対して） 「本来、人間にとっては砂糖とトレハロースの両方が相まって初めて健康と活力を保っている」と言えるのではないでしょうか。その意味でトレハロースは、ようやく21世紀になって遅れて出てきた期待の大スラッガーです。 もう随分、急速にトレハロースの使用範囲が広がってきています。菓子や食品だけでなく化粧品、入浴剤、農業花卉園芸、化成品等々。海外についてもかなり進展しています。これからも着実に進むでしょう。 また、既に極めて多くの「科学的なデータ、機能や働き」が学術的に発表・報告されています。天然物であるが念の為、安全性についても国内外で幅広く試験が行われ確認されています。 天然糖質だから、安全・安心。だから、食べても太らない（食べるダイエット）関連商品が開発されたのです。 だから、安心して購入できるようになりました。
January 28, 2009
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メタボリックになる人は、お血（おけつ）体質が多いそうです
お血（おけつ）とは、血液が滞って行き渡らない状態のことです。極めて不健康な状態で、あらゆる病気を引き起こす原因（土壌）といえるでしょう。具体的には、暴飲暴食で血液中に余分なコレステロールや糖分がたまり、いわゆる「ドロドロ血」になった状態です。また、貧血などの血液成分の欠乏、冷え性、肩こり、血液中に活性酸素が発生した状態も同じお血（おけつ）に当てはまります。こんな状態では、全身の細胞が酸欠や栄養不足となって衰弱し、病気に対する抵抗力が落ちてきます。例えば、歯周病もこのようなお血（おけつ）状態で発症します。 お血（おけつ）状態に陥りやすいタイプは２つです。1 胃腸が弱く、痩せ気味で猫背、お腹ポッコリタイプ 胃腸が弱くて血液の栄養が不足して貧血気味になり、筋力が弱いせいか胃下垂の傾向があります。全身の筋力も弱いので姿勢が悪いのです。お腹がポッコリと出るのは、脂肪でなく姿勢です。女性に多いタイプです。2 肥満体型で高血圧タイプ いわゆるリンゴ型メタボリックシンドロームと言われる内臓脂肪型タイプです。暴飲暴食やストレスによってコレステロールが血管壁にたまり、肥厚化して柔軟性を失い毛細血管まで血液がいきわたりません。男性に多いタイプで、ＥＤを伴っている場合が少なくないと言われます。 血液の状態は日々刻々変わっています。定期的な検診が最も確実ですが、お血（おけつ）状態になると次のような症状が出てきます。 ア 吹き出物、ニキビ、シミなど肌荒れが出てきた イ 肌がくすんでいる。血色が悪い。 ウ 太っている（太ってきた） エ 手足が冷える。肩がこる。 オ 風邪をひきやすくなり、治りにくい。 カ 疲れやすく、常に疲労感がある。 キ 便秘がちである。最近は郵送の検査キットもあります。※耳寄り情報見つけました※メタボリックの解消必需アイテムは●●●いびきをかく人は痩せにくい麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策生活パターン改善のためのアドバイスメタボリック検診が始まりましたね
January 6, 2009
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誤った食べ方が中性脂肪を上げるんですね
■ 効果的な食事のとり方 中性脂肪を下げるには、まず、食べ過ぎないことが肝心です。でも、食べ過ぎを抑えるということは、食事の回数を減らしたり、食べ物の種類を減らすことではありません。1日の活動エネルギーとして3食をきちんととること、そして多種類の食品をとることを心がけましょう。その際、動物性脂肪や糖分を多く含む高エネルギーのものを控えて、低エネルギーの野菜や海藻、きのこなどを積極的にとるとよいでしょう。 【朝食のポイント】脳の活動エネルギーとなるのは糖質。この糖質をたっぷり含むごはんやパンなどの主食をきちんととりましょう。食欲がないときや忙しいときはバナナなどの果物でもOKです。 【昼食のポイント】ざるそばだけ、おにぎりだけでは栄養バランスがよくありません。すぐにお腹がすいて間食するはめに。外食なら、主食、主菜、副菜がそろった和風の定食スタイルに。できれば、バランスのとれたお弁当がおすすめです。 【夕食のポイント】朝食、昼食でとれなかった栄養を夕食で補います。甘い物や果物などは夜に食べると中性脂肪を増やすのでやめましょう。 ■ 脂質だけでなく炭水化物にも注意 脂質のとり過ぎはもちろん、炭水化物（糖質）のとり過ぎにも気をつけましょう。炭水化物はとりすぎると中性脂肪を増やしてしまいます。でも、重要なエネルギー源なので、極端に減らすのはよくありません。主食としての炭水化物は適量を毎食しっかりととるようにし、お菓子、ジュースなどの間食をできるだけしないようにしましょう。 ■ 高中性脂肪を防ぐ食習慣 食べ過ぎと偏食、アルコールのとり過ぎは中性脂肪を増やします。肥満を防ぐためにも、以下の食習慣を心がけましょう。・ 早食い、まとめ食い、ながら食いはしない・ 深夜の飲食は避ける・ 適正なエネルギー摂取をこころがける・ 脂質や糖分のとり過ぎに気をつける・ 食事は腹八分目に・ アルコールは適度にそれと、摂取する脂肪の室を変えるのもとても良いんです。花王の「エコナ」はその発想で作られた食用油ですが、実は、口溶けの良いチョコレートを作るにはどうしたらいいか？と言う研究の成果として生まれたそうです。詳しくはこちら★このサイトも参考にしました★生活パターン改善のためのアドバイス置き換えダイエットの後リバウンドしない方法ダイエットと健康の大敵「中性脂肪」の上昇を抑制するお茶アディポネクチンでメタボリック対策お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
December 22, 2008
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やせる仕組み、アミノ酸ダイエットを見直しましょう
ロバート・メリフィールド(Robert Bruce Merrifield,1921年7月15日-2006年5月14日)はアメリカ合衆国テキサス州フォートワース出身の化学者です。1984年のノーベル化学賞受賞者として有名ですね。この人が、アミノ酸ダイエットの研究をしていたことを知ってますか？どんなに運動して汗をかいても、エネルギーを消費する筋肉、つまりタンパク質がしっかりしていないと、ただ水分が減っただけのいわゆる「水蒸気ダイエット」にしかならないんです。気になるカラダのあのお肉・・・どうにかしたいと思ってもつらい食事制限や、継続した運動など、なかなか前向きにはなれないですよね。そんなダイエットに後ろ向きな人には、「もろみ黒酢」がいいですよ。寝ていても余計なお肉を燃やす[アミノ酸]をたっぷりと配合。アミノ酸パワーで基礎代謝量を活発にするから、寝ている時でもカラダを燃焼して減量できるんです。ただ、寝てるだけでは効果はありませんので、念のために・・・（笑）見ないと損するダイエットサイト神がくれたダイエット食材「フーディア」自宅でできるセルライト除去対策中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでますダイエット食事療法「カーブカウンティング」とは痩せてもバストを残したい
December 15, 2008
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太る、ヤセるは脂肪細胞の差
脂肪細胞の数は、ひとつひとつの細胞（セル）が小さくなればやせ、大きくなれば太ります。 意外と簡単なことだったんですね。消費されなかっ余分なたエネルギーが脂肪に変わり、脂肪細胞に蓄えられるのが、基本的な肥満の仕組みです。右の写真でA. 中性脂肪を蓄え、大きくなった脂肪細胞直径約0.1mmB. 小さな脂肪細胞直径約0.02mm～0.03mm です。 脂肪細胞は膨れあがると最大５倍の大きさになるそうです。 怖い！と思いました。 しかも、脂肪細胞は減量しても減ることはないそうです。 スウェーデンのKarolinska Instituteの科学者達が、「減量する事によって、脂肪細胞の数は減少しない」、という研究結果を今年の５月に「Nature」誌で発表しました。 嬉しくない話ですが、研究者達は「脂肪細胞の数は青年期までに決定され、その後の人生では変化しない」と語っています。つまり、脂肪細胞が大量に存在する状態を若いときに作ってしまうと、エネルギーが余分に有る時にはすかさずそれを蓄える「働き者の脂肪細胞」がたくさん存在する身体と、一生つきあう事になる … という事らしいです。脂肪細胞が大きくなるメカニズムを研究して「太る原因」→脂肪細胞に働きかけるサプリメントを探しました。★参考情報です★◆リンゴ型肥満に有効なアラビノース・ダイエット◆ゴーヤ茶には中性脂肪抑制効果が期待できます◆メタボリックの解消必需アイテムは●●●◆麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策◆スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用！◆脂肪の気になる方のためのバスタイム
December 11, 2008
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肝臓を元気にするレスベラトールで内からダイエット成功！！
【痩せ体質の人】 血流環境：サラサラ 肝機能環境：脂毒の分解が活発 だから・・・ 人間が本来持つ＜痩せ機能＞も活発に動作！【肥満体質の人】 血流環境：ドロドロ 肝機能環境：脂毒の分解力低下 だから・・・ 人間が本来持つ＜痩せ機能＞にも異変発生！肥満体質の人に効果的と言われているのが、テレビでよく聞く「ポリフェノール」です。ポリフェノールとは、ほとんどの植物に含まれている色素や渋み・苦みの成分のことで、約5000種類以上もあると言われています。ポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、老化の原因と言われる活性酸素を除去する働きがあることは知ってる人も多くなりました。有名なポリフェノールと言えば、お茶のカテキンや大豆イソフラボン、赤色色素のアントシアニンなどですね。ぶどう種子エキスには、「ブドウレスベラトール」というポリフェノールが含まれていて、活性酸素を除去する働きがとても強いんです。レスベラトロールのサプリ： 発ガン抑制物質であるレスベラトロールは、ブドウの葉から灰色かび病が発生したときに感染の拡大を防ぐ役割を果たすファイトアレキシンとして単離されました。レスベラトールはブドウ樹中には葉に最も多く、次いで果皮で、種子にも存在しますが、果肉中にはほとんどありません。また、赤系のブドウと白系のブドウとの間に含量の差はありませんが、ワインではレスベラトロール含量は赤ワインの方が白ワインより圧倒的に多く含まれています。実験室で行なわれた研究では，レスベラトロールは，動物においてガンの進行を妨げることが報告されています。他の動物実験では，レスベラトロールに抗炎症作用があると考えられています。最大の問題は，レスベラトロールが人間にも有効なのかという点ですが，現在，研究が進行中です。★お役立ち！ダイエット最新情報★◆リバウンド防止は、肝臓と血流の肥満体要因を解消するのが一番◆楽するダイエットはつばき茶とアロエ両方の効果を飲みましょう◆老化の原因活性酸素を無害化する「抗酸化酵素」の減少◆リンゴはやっぱり王様でした◆薬効パワーのアムラティーでダイエット
November 25, 2008
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買いました。竹原慎二のダイエットスーツ
竹原慎二プロデュース商品です。「30up DIET シェイプスーツ女性用(半袖上下) M」は、従来の高透湿膜に金属チタンを特殊配合した、新素材「ジオバイザーTi」を使用。その両面は、抜群の伸縮性がある撥水ニット素材と、汗や老廃物による細菌の増殖を抑え、高い防臭効果を発揮する銀配合のポリウレタン樹脂コーティングが施されています。優れた発汗作用のある構造です。上着は半袖、半ズボンのウエストは総ゴムで履きやすく、紐での調節も可能です。裾をゴムで縛ると、サウナ効果も期待できます。★提携サイトの耳寄り情報★◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム◆ババシャツって、こんなに可愛かった？◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
November 18, 2008
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肥満遺伝子を調べて無駄のない効率的なダイエット
日本人は、食料の少ない時代を生き抜いてきた民族であるため、その中で獲得した遺伝子が倹約遺伝子という栄養を脂肪として蓄えるための遺伝子を持っているのです。これが現代では、肥満遺伝子と言われています。 元々日本人は、ＧＩ値の低い食品を摂ってきたんですが、最近の食の欧米化で、血糖値が早く上がってしまう食品を多く食べるようになって、肥満に悩まされる人が増えてきたそうです。 見渡しても、メタボさんが多いこと！！その肥満遺伝子には、主に３タイプに分けられます。リンゴ型肥満（β３AR：ベータ・スリー・アドレナリン受容体）、洋ナシ形肥満（UCP1：脱共役たんぱく質1）、バナナ型肥満（β２AR：ベータ・ツー・アドレナリン受容体）の３タイプです。これら遺伝子が、太る原因も左右しています。リンゴ（お腹ポッコリ）型肥満（β３AR：ベータ・スリー・アドレナリン受容体） リンゴ型の肥満タイプの人は、「炭水化物や糖分を代謝するのが苦手」。内臓脂肪がつきやすく、ウエストから太るタイプ。日本人に最も多いタイプの太り方です。洋ナシ（セルライト）型肥満（UCP1：脱共役たんぱく質1） 「脂肪の代謝が苦手」なので、脂肪で太りやすい。下半身太りでむくみ、下腹、お尻、太ももにセルライトが出来やすいタイプ。バナナ（今やせ不安）型肥満（β２AR：ベータ・ツー・アドレナリン受容体） 今はやせていても筋肉が少ないため、一旦太るととめどなく太るタイプ。筋肉をつけるために日ごろから筋肉をつける必要があります。＜提携サイト＞効率的なダイエット法は、まず肥満遺伝子を調べることから！基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を！ 健康なダイエットでナイト脂肪排出で食べながら効率的にダイエット定期検診まで待てない人に郵送検診
November 13, 2008
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日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策
糖カロリー、油分、付いてる脂肪を、溶解・燃焼！！ この黒ウーロン茶に含まれるウーロン重複ポリフェノールを限界まで濃縮。脂肪を分解・排出する チカラが、ものスゴいんです。食事の脂… やっかいな脂肪… どちらのアブラも絞り出す！ ウーロン茶エキス 胃食事でとった脂肪は、小腸で吸収されます。脂肪は小腸で「リパーゼ」という酸素により吸収しやすいように分解され、体内に吸収されます。それが、中性脂肪となり、その結果、血液中の中性脂肪が上昇するのです。杜仲茶焙煎物五大漢方のひとつで、高血圧に効果があり、利尿作用があります。また、鎮痛剤としての効果、美肌効果や風邪をひきにくくしたり、二日酔いになりにくくなる等、体調を整える効果があります。 マリアアザミエキスドイツでは医薬品になっています。シリマリンという強力な抗酸化物質が含まれております。この成分は最も効能の高い肝臓保護成分で、肝臓の細胞に浸透し、細胞を再生及び活性化させる物質です。センナ茎エキス便とともに水分が排出されるので、肝臓の負担を軽くする効果があります。 ◆ ◆ ◆ 「黒の漢方エキス」処方 ◆ ◆ ◆ ◆仙人バランス栄養自然食品 中性脂肪・コレステロール分解効果で、強力な脂肪分解作用を起こしていきます。黒大豆エキス末を配合する事で、落としにくかった内蔵脂肪まで（とくにお腹の脂肪）分解する事に成功しました。はるか中国では、古来より黒色の食べ物は仙人食と呼ばれ珍重されてきました。それら黒い食品の中から、黒米、黒豆、黒ゴマ、黒松の実、黒加倫の５種類の素材をバランスよく組み合わせました。 黒 米 胃、消化器系統の弱い人の栄養補強、元気をつけ、やる気を起させる。 内臓強化、血行良化、動脈硬化・肥満・滋養・強壮、精力増強、白髪 黒大豆消化器を補い、体内の余分な水分を取り除く。安胎作用気管支・内臓粘膜強化、咳、整腸・利尿作用、血液の浄化、生理不順、高血圧・美肌黒ゴマ胃腸を潤す。健脳食、注目滋養増強、補血作用、慢性胃腸痛、白髪、美肌、冷症、四肢の脱力感、乳汁分泌不足、産後の貧血 黒 松黒松の実内臓全体の機能強化。肺・腸を潤す。産後の体力回復。便通を善くする。咳、気管支炎、痰、虚弱体質、美肌、内臓の強化 黒加倫熱冷し、気管支を丈夫にし、特に喘息の発作予防。疲労回復、風邪熱、咳、喘息、気管支拡張症、つわりの嘔吐止 【抗ストレスの効果】 【ホルモンバランスの正常化】 【自律神経の乱れ改善】 白桃花エキス末白桃花エキス末は、血液をサラサラにし、血の巡りを改善する効果があります。ハーブの魅力で美しく健康的な体を目指します。 メリロートエキス血行促進作用によりむくみをとる効果が知られています。その他消炎作用や収れん作用、鎮静作用があります。 ★必見！！参考サイト★メタボリック検診が始まりましたね体重体組成計で何が分かる？メタボが気になる人のスチームオーブン スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用！まず、体脂肪を落とすこと！ダイエット基礎_No1リバウンド防止は、肝臓と血流の肥満体要因を解消するのが一番
November 11, 2008
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脂肪吸引形状記憶ウエアの威力
「部分痩せじゃなくて、全身ダイエットができるのがいいなっ」「いかにもダイエットしてます！っていうのは・・・」「外でも気軽に着られたらなぁ」「やっぱり見た目も大事よね！」などなど横着と言われそうですが、でもでも運動とか、断食ダイエットとかはほんとに無理で。。だから、２０歳過ぎてから見た目太りが激しいのでしょうか？どうあがいても１０代には戻れません・・・わかっています。。でも、永遠に憧れるモデルさんの体！同じ人間とは思えないですね。それでもめげずに、いつもいろいろ探しているのですが、ついにv(。＞□∧。)vコレはスンゴイんです！何がって！？着ているだけで全身燃焼痩せ！そんなのもうあるじゃん！って思ったあなた！それでは、お伺いします！！今までのをダイエットウエアを着て友達の前や彼氏の前に出られますか！？ココが違うんですよ(￣ー＋￣)キラーン上下セットなんですけど、キャミにレースがついているからジャケットとかの普段着に合わせたりとか。オシャレはもちろんだし、ヨガやジムに着ていくとさらに効果が期待できそう！なんていったって、ゲルマ・チタン・銀の配合率が３倍ですから！！！そして、そしてパンツ部分なんか脚長効果抜群のフレアカットなんですよ。こだわっていますよね！今着ている外には出れない部屋着とぜひ比べてみてください。可愛いけど実は痩せる！魔性のパジャマ♪今までのダイエットウエアっていかにもしています！って感じで、実際に着ている時間は短くないですか？今回お勧めする『メリハリＢＯＤＹラブリーウエア』は誰にもダイエットしているなんて気づかれないからいつでもどこでも着てられますよ！１．ダイエット成分に欠かせない３成分ゲルマ・チタン・銀３倍配合 燃焼率３００％ＵＰだから着るだけで超強力燃焼２．腹脂肪に集中攻撃 醜いデブ腹消滅！？パンツのウエスト部分のトップから１０cmをハイウエスト縫製してある幅広強圧ゴムで脂肪塊を徹底攻撃！３．睡眠時間美脚プロジェクト 脚痩せの絶対必須条件 体を冷やさない！そして、老廃物を毎日出す！ メリハリＢＯＤＹラブリーウエアを着て寝て、基礎代謝をＵＰさせよう！４．ダイエット・ディフェンス・デフォルメ加工 着ているだけで゛ひとりひとりの体型に合わせてウエア自体が理想のＢＯＤＹ体型に 自動形状記憶してくれる編み方!引き締めながら自然にシェイプするんです！＜提携サイト＞そのダイエット、間違ってます。危ないですよ！基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を！ 健康なダイエットでナイト正しく無理しないダイエットでリバウンドなし体内酵素でシェイプアップ
November 10, 2008
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ダイエット成功率を上げるレスベラトールは肝臓を強くします
【痩せ体質の人】 血流環境：サラサラ 肝機能環境：脂毒の分解が活発 だから・・・ 人間が本来持つ＜痩せ機能＞も活発に動作！【肥満体質の人】 血流環境：ドロドロ 肝機能環境：脂毒の分解力低下 だから・・・ 人間が本来持つ＜痩せ機能＞にも異変発生！肥満体質の人に効果的と言われているのが、テレビでよく聞く「ポリフェノール」です。ポリフェノールとは、ほとんどの植物に含まれている色素や渋み・苦みの成分のことで、約5000種類以上もあると言われています。ポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、老化の原因と言われる活性酸素を除去する働きがあることは知ってる人も多くなりました。有名なポリフェノールと言えば、お茶のカテキンや大豆イソフラボン、赤色色素のアントシアニンなどですね。ぶどう種子エキスには、「ブドウレスベラトール」というポリフェノールが含まれていて、活性酸素を除去する働きがとても強いんです。 発ガン抑制物質であるレスベラトロールは、ブドウの葉から灰色かび病が発生したときに感染の拡大を防ぐ役割を果たすファイトアレキシンとして単離されました。レスベラトールはブドウ樹中には葉に最も多く、次いで果皮で、種子にも存在しますが、果肉中にはほとんどありません。また、赤系のブドウと白系のブドウとの間に含量の差はありませんが、ワインではレスベラトロール含量は赤ワインの方が白ワインより圧倒的に多く含まれています。実験室で行なわれた研究では，レスベラトロールは，動物においてガンの進行を妨げることが報告されています。他の動物実験では，レスベラトロールに抗炎症作用があると考えられています。最大の問題は，レスベラトロールが人間にも有効なのかという点ですが，現在，研究が進行中です。★お役立ち！ダイエット最新情報★◆リバウンド防止は、肝臓と血流の肥満体要因を解消するのが一番◆楽するダイエットはつばき茶とアロエ両方の効果を飲みましょう◆老化の原因活性酸素を無害化する「抗酸化酵素」の減少◆リンゴはやっぱり王様でした◆薬効パワーのアムラティーでダイエット
October 22, 2008
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痩せたいなら歩きなさい！1mウォーキングダイエット
タイトルからも分かる通り、これは「1mウォーキング・ダイエット」という書籍のDVD版。書籍の方も、たった1メートル歩くだけで良いこと、多少目立つことを気にしなければ、オフィスや外出先でも実行可能な簡単なエクササイズであること、そして1週間程度でも確実に結果が出ることで評判になりました。このDVD版はそれぞれのレッスンを映像で確認できるのですから、「まるで個人レッスンのよう」と、さらに人気を博すことになったのも当然と言えるかもしれません。ベーシックレッスンからお悩み別コースまでタイトルにある28のレッスン内容は多岐に渡っています。まずバスト、二の腕、背中、ウエスト、お腹、ヒップ、脚などをスッキリさせる「ダイエットウォーク・レッスン」が16種類、骨格の歪みを正し、身体の深層から美しくなるための「ボーンコンシャス・エクササイズ」が6種類、そして全身の基礎代謝をアップするための「オリジナル腹筋」が6種類。身体の気になる部位を集中的にレッスンしても、日替わりで全身をまんべんなく鍛えても良いでしょう。また、各レッスンを効果的に組み合わせた「カラダの悩み別コース」「ウルトラお腹やせコース」「スーパー脚やせコース」「初心者向け3分コース」も用意されているので、オリジナルのメニューを作るよりも実践が容易です。DVD版とは言うものの、デューク更家氏のウォーキング理論や、ポーズのポイントを写真入りでまとめた書籍も附属しています。旅先など、DVDが見られない環境に身を置くときは本を持参して、レッスンを中断させないのも、効果的にナイスバディを手に入れるコツかもしれません。★提携サイトの耳寄り情報★◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム◆ババシャツって、こんなに可愛かった？◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
October 17, 2008
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ヤッター！！４００００アクセス突破です。
更新が、なかなかできずアクセスが伸び悩んでいますが、やっと４００００アクセスを突破することができました。ダイエット情報で、できるだけ真新しい内容を探してアップします。これからも、よろしくお願いします。セルライトの対策耳寄り情報です。セルライト対策は、水分補給と利尿がポイントです。秋にむくみに気が付いて、そのむくみが原因でセルライトができてましたそれはどうして？実は、夏場に意識して水分補給をしていなかったらしいんです。「むくむから水分は控えないと」と思っていましたが、ここがそもそもの間違いでした。夏は他の季節に比べて暑いので当然、汗をかくんですが、この汗は体温上昇を抑えるための汗だけでなく、ついでに老廃物も体外に出してくれます。しかし、老廃物を体外に出してくれるメインは尿です。ですが、汗で身体の中の水分が無くなれば、トイレに行きたくなくってしまいます。水分が足らなくなると、身体の中にある老廃物は流し出されなくなって、老廃物が体内に貯蓄されていたと言うことらしいんです。その身体の老廃物の通り道がリンパ管なんですが、身体の水分が足らない状態になってしまうと、ゴミとしての老廃物がリンパ管に貯まって、流されることもなくその場に留まります。この老廃物が仲良く脂肪細胞とくっついてしまった結果がセルライトなわけです。ですから夏場いかにして、この老廃物を溜め込まないか！がセルライト予防なわけです。予防だけではありません。これからセルライト対策を行う上でもこのリンパ管にリンパ液が流れていることが、非常に重要になってきます。★もの知りダイエットサイト★■血流を改善！下半身を引き締めて健康ダイエット■ゴーヤ茶と西瓜（スイカ）茶で成功例が多いようです。■パジャマで痩せる！メリハリBODYダイエット■ポッコリお腹は体脂肪燃焼の前に老廃物排出が必要だったんです ■アロマテラピーのダイエット ■中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでます■ババシャツでもこんなに可愛い！！
October 10, 2008
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竹原慎二さんプロデュースのダイエットスーツ、これはもっとかないと！！
竹原慎二プロデュース商品です。「30up DIET シェイプスーツ女性用(半袖上下) M」は、従来の高透湿膜に金属チタンを特殊配合した、新素材「ジオバイザーTi」を使用。その両面は、抜群の伸縮性がある撥水ニット素材と、汗や老廃物による細菌の増殖を抑え、高い防臭効果を発揮する銀配合のポリウレタン樹脂コーティングが施されています。優れた発汗作用のある構造です。上着は半袖、半ズボンのウエストは総ゴムで履きやすく、紐での調節も可能です。裾をゴムで縛ると、サウナ効果も期待できます。★提携サイトの耳寄り情報★◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム◆ババシャツって、こんなに可愛かった？◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
October 6, 2008
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生活習慣病の原因は皮下脂肪ではありません
皮下脂肪と内臓脂肪は別ものお腹の皮膚の下にあって、摘むことができるのが皮下脂肪。一方、腹部の内臓の周りにあるのが内臓脂肪です。というわけで、皮下脂肪と内臓脂肪は別ものですが、構造的な差はありません。代謝を見ると、内臓脂肪は皮下脂肪と比べて、より機能的に活発な細胞です。活発というのは、脂肪を溜めやすく出し易いという意味と、生理的活性物質を多く作るという両方の意味です。内臓脂肪とお腹まわり内臓脂肪の増加は、CTスキャンを用いて腹部の適当な場所の断面像を撮影しないと医学的には判断できません。しかし、CTスキャンは浴びる放射線の量が大量なので、内臓脂肪の確認のためにCTscanの検査をするのは考えものです。そこで1つの目安になるのがお腹まわりのサイズです。日本人男性では、お腹まわりが85cm以上あるとBMI（体重kg/身長m/身長m）の数値を問わず内臓脂肪が増加している可能性があります。特にお腹まわりがあるのに、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようだと内臓脂肪が増加している可能性が高くなります。内臓脂肪を減らすには総有酸素運動時間が大事内臓脂肪は預金に例えると普通預金です。定期預金に例えられる皮下脂肪より引き出しやすい、つまり減らす事はそれほど困難ではありません。内臓脂肪は腹部にあるから腹筋運動と考える方がいるかもしれません。しかし、腹筋運動は腹筋を強くしますが、直接、内臓脂肪を減らす効果はありません。では何が有効なのでしょう…？脂肪を燃焼させる有酸素運動が内臓脂肪を減らします。有酸素運動を行なった場合に、筋肉は蓄えたグリコーゲンを使い、次に血中の脂質（遊離脂肪酸）、肝臓や脂肪細胞が放出する遊離脂肪酸を使います。この時に皮下脂肪よりも代謝が盛んな内臓脂肪の方が多くの遊離脂肪酸を放出します。内臓脂肪は代謝が活発、という事は溜まり易く減り易い性質を持っているということなのです。よく有酸素運動は運動の持続時間が20～30分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。この解釈は20～30分以上の持続時間があれば確実という意味です。これより短い持続時間では脂肪燃焼が起きないというわけではありません。一番大切なのは総有酸素運動時間です。30分を1回よりも10分を5回の方が総運動時間は長くなります。1回に20分以上と考えると億劫ですが、分割してもよいと考えると有酸素運動を行う時の精神的な負担が軽くなります。内臓脂肪を減らすために、誰でもできる有酸素運動、“歩くこと”を、おすすめします。＜体脂肪燃焼情報＞◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」◆生活パターン改善のためのアドバイス◆血流が悪い人に多い下半身太り◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
October 1, 2008
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サイレント・キラー～糖尿病
糖尿病の典型的な自覚症状・異常にノドが渇く。水をよく飲む・尿量が多い。夜中に何度もトイレに行く・疲れやすい。体がだるい・食べてもやせる。急激に体重が減るこれらの症状を放置すると、しだいに次のような症状があらわれます。 糖尿病の合併症・視力が低下する。目が疲れやすい。モノが二重に見える（網膜症）・手足がしびれる、痛む。下痢や便秘をおこす。顔面神経麻痺がおこる（神経障害）・尿たんぱくが出る。体がむくむ（腎症）※網膜症・神経障害・腎症は糖尿病の3大合併症 糖尿病が強く疑われる人は国内で740万人、可能性を否定できない人は880万人で、合計1620万人（厚生労働省 平成14年糖尿病実態調査）。なんと成人の6人に1人が糖尿病、またはその予備軍になる計算だ。急増する糖尿病人口に歯止めをかけようと、厚生労働省は2005年度から5年計画で新規研究プロジェクトを始めました。さらに最近の研究で、日本人の糖尿病患者は、欧米の患者に比べて肥満が少ない一方、合併症が多いことが明らかになりました。つまり、さほど太っていないにもかかわらず、糖尿病が進行しているケースが多々あるということなんです。自分は糖尿病などとは無縁――そんな安心感から、危険な食生活に陥ってはいないだろうか？普段口にしている食品のリスク度をチェックしてみましょう！ 糖尿病を防ぐためには、血糖値を上げないようにすることが大切。あらかじめ、どの食品がどれくらい血糖値を上げるか知っておけば、健康的な食生活を送ることも可能だ。そこで、考え出されたのがグリセミック指数（Glycemic Index：通称GI値）。炭水化物による血糖値の上がり具合を、相対的な比率で数字に表したものだ。食品中の糖質量や、消化のスピードによって決定される。グリセミック指数が低い食べ物は吸収も穏やかで、腹持ちもよい。逆に、高指数食品を摂り過ぎると、糖尿病リスクを高めることとなる！グリセミック指数の例 100： ブドウ糖 90～100： 食パン（目の細かいもの）、ベークドポテト、蜂蜜 80～90： にんじん、コーンフレーク 70～80： 食パン、じゃがいも、白米ご飯 60～70： 胚芽の混じったパン、ぶどう、バナナ 50～60： ジャム、グリーンピース、そば、玄米ご飯 40～50： ライ麦パン、うずら豆、煮豆 30～40： アイスクリーム、ヨーグルト、りんご、インゲン豆 20～30： 平豆 10～20： 大豆、緑黄色野菜、きのこ、海藻 口当たりのよい白米や、ふわふわの食パンはおいしいもの。だが裏に意外な落とし穴もある。精白・精製されたこれらの食品からは、各種栄養素や食物繊維の多くがすでに取り除かれているんです。 それに比べ、人の手のあまり加わっていない玄米や全粒粉パンのほうがGI値は低いんです。新陳代謝を活発にするビタミンやミネラル、コレステロールを低下させる食物繊維を豊富に含むからです。 毎日、白米や食パンを食べているという人は、たまには玄米、全粒粉パンを食事に取り入れてはいかがでしょう。 ＜体脂肪燃焼情報＞◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」◆生活パターン改善のためのアドバイス◆血流が悪い人に多い下半身太り◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
September 30, 2008
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短期決戦型ダイエットはサプリメントでカラダづくり
100kg近い巨体が、ありえない短期間でモデル体型に……！きっかけは、結婚を控えた開発者の娘さん。「結婚式までにドレスが似合う体にして！100kgの私をマネキンより細くして！」娘の悲痛な叫びを聞いた父は悩みに悩み、業界で「禁じ手」と呼ばれた配合に注目。 「製品化するわけじゃない、娘のためだ」。そう自分に言い聞かせながら、ついに1つのサプリを作り上げました。さっそく飲んだ娘さんは、願いどおり激ヤセ！傍目には、ヤセ過ぎの骨皮体型に見えたほどだとか。だけど皮肉にも元々健康そうな彼女が好きだった婚約者からは、婚約破棄を言い渡されたんですって。>■5人前食べても太らない！？彼女をここまで追いつめたのは、脂質吸収阻害の2大成分「キトサン」＆「アクタニン」。研究者の間で「W配合は違反」とも呼ばれ、なんと脂肪の78％を体外へ……。そのうえ、今ある脂肪をMAXスピードで燃やし尽くす「大豆ペプチド」、スリランカ政府が保護指定する、脂肪分解サポート成分「コタラヒム」もたんまり！ひたすらカットしまくるから、なしの場合に比べ、脂肪吸収量はわずか約1/5に！日本人の1日平均脂肪摂取量を70gとすると、たったの15.4gしか吸収されないんですって。食べながらヤセたい人には、これ以上の味方はないかも♪■体脂肪率40％以上の強力版！短期間であまりにも激変するから、開発者自身、一度は製造販売を禁止したんですって。けれど、メーカーさんの度重なる説得で、緊急発売が決定！この「KKジェネリッツ」として、販売できることになりました。そもそも体脂肪40％以上を対象に作られた強力版だから、飲み方に注意が必要。体脂肪が10％になったら、すぐに飲むのをストップしてくださいね！見ないと損するダイエットサイト神がくれたダイエット食材「フーディア」自宅でできるセルライト除去対策中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでますダイエット食事療法「カーブカウンティング」とは痩せてもバストを残したい
September 18, 2008
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つけるだけのバストアップ！シリコンカップ＆美肌・美乳ジェル
「つけているだけで理想のバストラインを実現する！１日１～２時間のバストケアでナチュラルな美しさ」というキャッチフレーズが気にかかっていたので、いろいろと調べてみました。D-WingジェルとD-Beautyジェルがあって、どちらか（※D-WingジェルとD-Beautyジェルを同時に使用しないでください。と書いていります。）をシリコンパッドにつけて、バストに直接吸収させるという方式です。ジェルの成分は、D-Wingジェルにはプエラリア、コエンザイムQ10等、D-Beautyジェル：ハイドロキノン、コエンザイムQ10等が主なものです。プエラリアは・・・ タイの北部山岳部に自生するマメ科クズ属の植物。現地では“ガルクルア”と呼ばれております。古くからモン族の間で『伝承薬』として、お年寄りの体力回復、病気や怪我の治療薬として使われていました。また、女性達には根にできるイモの部分を粉末にして蜂蜜に混ぜたり、スープにして美容・健康保持のために食されてきました。この女性達の肌が透き通るように白く、ボディーラインが美しい事で定評があったため、“プエラリア・ミリフィカ”が若返り美容食品として研究されるようになりました。 コエンザイムQ10は・・・ コエンザイムQ10はビタミンQともいわれるビタミン様物質で、人ではその細胞中のミトコンドリアにみることができます。コエンザイムQ10は「歩く・座る・立つ・食べる・寝る」など生命活動の源であるエネルギー生産に大きく関わる物質。特に多量のエネルギーが必要な 心臓、血管、筋肉に集中的に存在します。 また体のミトコンドリア内膜で電子を配達するメッセンジャーの役割を果たして細胞を活性化し、細胞のスムースな働きに関与しています。 コエンザイムQ10は加齢によって体内生成が減少していきます。これまでの研究により、中高年男女性の代謝活動が低下し、肥満や疾病に対する抵抗力が低下することと、細胞内のコエンザイムQ10の減少が関連付けられています。心臓血管に疾病がある患者 の細胞にはコエンザイムQ10が著しく減少していることが確認されています。ハイドロキノンとは・・・ ハイドロキノンは、イチゴ類、麦芽、コーヒー、紅茶など天然にも存在する成分ですが、還元作用があり写真の現像に使われています。 現像していた人の肌が白くなったことから美白作用のある事が発見されました。ハイドロキノンは、「肌の漂白剤」と言われる程、強力な美白作用を持つことで知られている薬品です。 ハイドロキノンはホワイトニングというよりブリーチング感覚の美白成分です。欧米で美白と言えばハイドロキノンが主流である。日本では医薬品成分としてのみ活用されており、シミの治療薬として多くの美容・形成外科、皮膚科で高濃度のものが処方されていました。2001年の薬事法改正で化粧品に配合することが可能になった。原料として非常に不安定で、皮膚への刺激が強いのが欠点。安定な改良製品も市販化されているが、肌の弱い人には注意が必要。皮膚科ではシミの治療に、レチノイン酸とハイドロキノンが使用されるが、両方の併用により、メラニン生成を更に強力に抑える事ができると言われています。 だから、★つけてるだけでバストアップ！になるんですね。医療用シリコン製のパットは、なんと２８グラムという超軽量な上に吸着力もバツグン！ボーリングのボールだってラクラク持ち上げられるほどの吸着力です。★こちらの遺伝子情報も耳寄り！★◆ダイエット法は肥満遺伝子を調べて考えました◆効率的なダイエット法は、まず肥満遺伝子を調べることから！◆痩せない理由は肥満遺伝子をチェックして判明しました！◆バストアップは体内と体外両方からのケアが必要！◆リンゴ型肥満に有効なアラビノース・ダイエット
September 17, 2008
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皮下脂肪と内臓脂肪、どちらが減りやすい？
内臓脂肪とお腹まわり内臓脂肪の増加は、CTスキャンを用いて腹部の適当な場所の断面像を撮影しないと医学的には判断できません。しかし、CTスキャンは浴びる放射線の量が大量なので、内臓脂肪の確認のためにCTscanの検査をするのは考えものです。 そこで1つの目安になるのがお腹まわりのサイズです。日本人男性では、お腹まわりが85cm以上あるとBMI（体重kg/身長m/身長m）の数値を問わず内臓脂肪が増加している可能性があります。特にお腹まわりがあるのに、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようだと内臓脂肪が増加している可能性が高くなります。では、CTスキャンでないと内臓脂肪は測定できないのでしょうか？ちょっと、いいヘルスメーターを探しました。両手両足を結んで計測するからズレが少ない今人気の体脂肪計。基礎代謝、内臓脂肪も測ってくれるスグレモノです。SMAPの香取君がコマーシャルしてたやつですね。やっと分かりました。（恥）皮下脂肪と内臓脂肪は別ものお腹の皮膚の下にあって、摘むことができるのが皮下脂肪。一方、腹部の内臓の周りにあるのが内臓脂肪です。というわけで、皮下脂肪と内臓脂肪は別ものですが、構造的な差はありません。代謝を見ると、内臓脂肪は皮下脂肪と比べて、より機能的に活発な細胞です。活発というのは、脂肪を溜めやすく出し易いという意味と、生理的活性物質を多く作るという両方の意味です。内臓脂肪とお腹まわり内臓脂肪の増加は、CTスキャンを用いて腹部の適当な場所の断面像を撮影しないと医学的には判断できません。しかし、CTスキャンは浴びる放射線の量が大量なので、内臓脂肪の確認のためにCTscanの検査をするのは考えものです。そこで1つの目安になるのがお腹まわりのサイズです。日本人男性では、お腹まわりが85cm以上あるとBMI（体重kg/身長m/身長m）の数値を問わず内臓脂肪が増加している可能性があります。特にお腹まわりがあるのに、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようだと内臓脂肪が増加している可能性が高くなります。内臓脂肪を減らすには総有酸素運動時間が大事内臓脂肪は預金に例えると普通預金です。定期預金に例えられる皮下脂肪より引き出しやすい、つまり減らす事はそれほど困難ではありません。内臓脂肪は腹部にあるから腹筋運動と考える方がいるかもしれません。しかし、腹筋運動は腹筋を強くしますが、直接、内臓脂肪を減らす効果はありません。では何が有効なのでしょう…？脂肪を燃焼させる有酸素運動が内臓脂肪を減らします。有酸素運動を行なった場合に、筋肉は蓄えたグリコーゲンを使い、次に血中の脂質（遊離脂肪酸）、肝臓や脂肪細胞が放出する遊離脂肪酸を使います。この時に皮下脂肪よりも代謝が盛んな内臓脂肪の方が多くの遊離脂肪酸を放出します。内臓脂肪は代謝が活発、という事は溜まり易く減り易い性質を持っているということなのです。よく有酸素運動は運動の持続時間が20～30分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。この解釈は20～30分以上の持続時間があれば確実という意味です。これより短い持続時間では脂肪燃焼が起きないというわけではありません。一番大切なのは総有酸素運動時間です。30分を1回よりも10分を5回の方が総運動時間は長くなります。1回に20分以上と考えると億劫ですが、分割してもよいと考えると有酸素運動を行う時の精神的な負担が軽くなります。内臓脂肪を減らすために、誰でもできる有酸素運動、“歩くこと”を、おすすめします。★参考情報です★◆リンゴ型肥満に有効なアラビノース・ダイエット◆ゴーヤ茶には中性脂肪抑制効果が期待できます◆メタボリックの解消必需アイテムは●●●◆麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策◆スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用！◆脂肪の気になる方のためのバスタイム
September 16, 2008
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大腸まで届くスッキリサプリ
ラフィノース (raffinose) は天然に存在するオリゴ糖で、フルクトース、ガラクトース、グルコース分子が1つずつ連なった三糖の一つです。 主にビートから抽出精製されますが、キャベツ、ブロッコリー、アスパラガスなど植物に広く含まれています。 甘味は砂糖の約20%、カロリーは約半分で、大腸まで届いてビフィズス菌を増殖させる効果があります。 最近では、このラフィノースを含んだサプリメントが話題になっていますが、私も買ってみました。10日に１包飲むんですが、やさしい甘さと爽やかなな口溶けで、飲みやすく仕上げています。熱や酸にも強く、日本茶、コーヒー、紅茶等に、また様々なお料理にもご利用いただけます。子供や高齢者にも安心して飲める食品です。 ラフィノースは「特定保健用食品の素材」なので安心ですよね。 お腹をキレイにすることが、ポッコリ下っ腹の解消には不可欠です必見！情報サイト、今ダイエットキーワードは●●です。「香りで痩せる」ワケお風呂でダイエット･･･だけでなく体臭、加齢臭防止、美肌にも！「ラジカル○」で紹介された体脂肪溶出岩盤浴腸内デトックスはクロロフィルで徹底的に柿渋石鹸が加齢臭に効く理由パジャマで痩せる！メリハリBODYダイエットエステに行かずセルライトを落とす脂肪融解巻いて踏む！骨盤矯正ダイエット
September 9, 2008
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痩せる基本、改めて「太る仕組み」とは？
血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度を測定したもので、空腹時や運動時には低下、食後には上昇し、さらに感染症、ストレス、内分泌ホルモン、薬剤などに影響されることがあります。また、採血法、採血時間、測定法などによって若干の誤差を生じることもあります。血糖そのものは生きていくために重要なエネルギー源ですが、その濃度が上がって高血糖状態が長く続くと、全身の血管や神経がじわりじわりと侵され、体のあちこちに支障をきたす危険性が出てきます。極端に高すぎたり低すぎたりすると昏睡を起こします。 食べたものは消化され、糖に変えられて吸収。食べたものは消化され糖が作られます。糖は血液中に入り全身に送られます。この血液中の糖の量を「血糖値」といいます。血糖値が上昇するとインシュリンを分泌。血糖値が上昇すると、その糖をエネルギーに変えるために、すい臓はインシュリンを分泌します。糖をエネルギーとして肝臓・筋肉などに貯蔵。糖が変換されることにより血糖値は下降。インシュリンは糖をエネルギーに変え、筋肉や肝臓に蓄えます。糖がエネルギーに変えられるため、上昇していた血糖値は当然下降します。血糖値が高いままだと、インシュリンは糖を脂肪に変えてため込む。糖をエネルギーに変換したものの、まだ血液中に糖が残っている状態だと、インシュリンはそれをいざという時の為に脂肪としてため込みます。血糖値やインシュリンが抑えられると、すい臓はグルカゴンを分泌血糖値が下がり、インシュリンの分泌が抑えられると、すい臓はエネルギー不足を感じるようになり、貯金を切り崩す（筋肉・肝臓・脂肪からエネルギーをつくる）グルカゴンを分泌します。グルカゴンが倉庫（ぜい肉）を開けて脂肪をドンドン燃焼させる。インシュリンには、浪費家グルカゴンを抑えつける働きがあるため、インシュリンの量が減るとグルカゴンは働きやすくなります。これにより、貯蓄エネルギーをドンドン使いながら脂肪を貯め込みにくくするため、肥満を解消します。★nonsugar低GIダイエット大豆ケーキこのサイトも必見！！柿渋石鹸が加齢臭に効く理由パジャマで痩せる！メリハリBODYダイエットエステに行かずセルライトを落とす脂肪融解巻いて踏む！骨盤矯正ダイエット お風呂でダイエット･･･だけでなく体臭、加齢臭防止、美肌にも！
September 8, 2008
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天然の甘み、トレハロースは肌に優しいって知ってました？
シミ・シワ・くすみはお肌の乾燥が原因！その乾燥からお肌を守るのが「トレハロース」です。細胞まで浸透し肌本来のチカラを蘇らせることができれば、肌が若返るはずなんです。■トレハロースCエッセンス 肌は年中酷使されています！？ 毎日の化粧＆クレンジング・エアコンによる乾燥・有害な紫外線によるダメージ！肌細胞が崩れたままだと・・・毛穴の広がり・乾燥小じわ・小鼻の黒ずみの原因にも！そこでトレハロースCエッセンスなら細胞からふっくら！『弾力・ハリ・艶』が蘇る？！肌が飲み干す１？驚きの肌なじみ！！濃厚液がお肌にとろ～り・・・・。細胞まで浸透するから生まれ変わったかのような透明感のある白肌へ！サッとなじんですぅ～っと肌にとけていく！！トレハロースCエッセンスです。■トレハロース 驚き！の細胞保湿力！！一般的な高分子の美容成分が肌表面の乾燥を防ぐのに対し トレハロースは角質内部に浸透し 細胞膜と一体になって乾燥から細胞を守ります。また高価な原料だったトレハロース！医療現場でも注目されています。以前はトレハロースを抽出するのは非常に難しく抽出できても価格が1kg当たり3～5万円もする高級品でした。現在では研究が進みトレハロースの効能・効果は医療の現場でも注目されています。手術などで切開した際トレハロースの溶液を患部周辺にスプレーして乾燥を防ぎつつ手術を進めるといった形もとられています。＜参考サイト＞◆お風呂でダイエット･･･だけでなく体臭、加齢臭防止、美肌にも！◆カラダの中からキレイに・・・デトックス！◆トレハロースって凄すぎ！生命の糖質！◆中国茶サプリメントでスピードダイエット◆ゲルマニウム・天然クロレラを豊富に含むアルカリイオン水
September 1, 2008
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微生物ダイエットはバイオ科学の結晶
たまたま夜中に目が覚めて、しばらく眠れなかったので、いっそのこと起きておこうと思ってつけたテレビに映っていたのが「微生物ダイエット シースルーライト」でした。テレビショッピングにしては、説明が理論的だなと思いながら商品名だけメモして、翌朝ネットで調べてちょっとビックリしました。簡単に言えば、エネルギーとして消費されない分を微生物が変わりに分解してくれるんです。脂肪も糖分もいわゆる酵母が発酵させて処理します。ＨＰには写真入りで説明してありますからわかりやすいと思います。写真はこちら「微生物ダイエットサプリメント」微生物ダイエットの良いところは、酵母が、食物と出逢って分解をする際に様々なものが、一緒に生み出されるところです。ペプチド、アミノ酸類、ビタミン類、葉酸、パントテン酸、ビオチンなどなど…。そのアミノ酸やビタミン類は、あなたのからだや、素肌のために役立つものばかりです。ペットのダイエットにも良いらしく、ペットフードに粉末化したサプリメントを入れることで、愛犬や愛猫のダイエットにもつながったというインタビューがでていました。そう言えば、うちの猫太ってきたな・・・。詳しい情報はこちらです。ロングセラー♪微生物ダイエットサプリメント★ ミオナNEW シースルーライト
August 27, 2008
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低脂肪・高水分食が効果的
食事の量を減らすよりも、水分が多く脂肪の少ない「低カロリー密度食」（一定重量あたりのカロリー密度が低い食事）を摂る方がダイエットには有効だそうです。（米ペンシルバニア州立大学の研究から） 低カロリー密度食には、果物、野菜、スープ、赤身肉、低脂肪乳製品などがあります。研究によると、カロリー密度の低い食事を摂れば、満足できる量を食べることができ、カロリー制限による空腹感やもの足りなさを感じることが少ないそうです。 22～60歳の肥満女性71人を、低脂肪食のみの食事群または低脂肪食に水分の多い食品を加えた食事群のいずれかに割り付けて研究されました。 1年後、両群とも大幅に体重が減少し、食事のカロリー密度にも低下がみられたましたが、低脂肪・高水分食群の方が最初の6カ月での体重減少が大きかったんです（低脂肪食群の約6.7キロに対し約8.9キロ）。低脂肪・高水分食群は重量にして25％多い食事を摂っており、低脂肪食群に比べ空腹を感じていないこともわかりました。 では、どんなものを食べるんでしょう？ 果物や野菜を多く食べることにより、食事の摂取量を多くできるため、ダイエットを継続しやすいのです。 具体的には、メインディッシュの前に生キャベツをバリバリ食べる。キャベツは噛む回数を増やすので満腹感が得やすい。デザートは低脂肪ヨーグルトにすればカロリーを低く抑えられる。このような食事が「低カロリー密度食」。 ただ、バリバリとキャベツをかじるのは・・・、ですね。 ローカロ雑炊（ローカロぞうすい）は、いいですよ！いろんな味が楽しめるに、贅沢な気分になれるから、自然ですよ。★食生活を替えないダイエット情報★◆糖質代謝に有効なアラビノース・ダイエット◆ダイエットに失敗する人の多くが食生活を間違っているそうです◆太らない食べ方を知っていると安心かも知れませんね◆「週末断食」で体をリセットしてダイエット効果が高くなりました◆ヤセ時は生理後の10日間◆脂肪排出でダイエットだけでなくスタミナアップ◆運動嫌いのための らくらくウォーキング
August 25, 2008
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セルライトを取る順序は科学的に！
ダイエットの効果がなかなか現れないと思っている人へ。改めて、痩せる順番について調べてみました。個人の、脂肪のついている量や、脂肪の状態によって異なります。運動などでエネルギーを消費する、正しいダイエットを行った場合、まずは内臓脂肪から減っていきます。なので、見た目にはすぐにあらわれません。次に皮下脂肪ですが、これは、全身から、ほぼ同じように減っていきます。ただし、脂肪が硬くなり、セルライトになってしまっている部位は、まずそのセルライトが柔らかくならなければ、燃焼されないので、痩せるのが遅くなります。セルライトのつきやすい代表的な部位は、ヒップや太ももですので、このあたりは、比較的、他の部位よりも効果が遅れます。 ◆セルスクイーズ◆貼った場所がピンポイントで部分ヤセ！？気になる脂肪とセルライトにアタック！！★ダイエット耳寄り情報★◆下半身が痩せにくい理由◆ポッコリお腹は体脂肪燃焼の前に老廃物排出が必要です◆セルライト除去の秘訣は柔らかくして温めること◆痩せる順番に固定概念を持っているとダイエットを間違いますよ！◆水太り対策してむくみ解消！◆生活パターン改善のためのアドバイス
August 19, 2008
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ダイエット成功率を上げるレスベラトール
【痩せ体質の人】 血流環境：サラサラ 肝機能環境：脂毒の分解が活発 だから・・・ 人間が本来持つ＜痩せ機能＞も活発に動作！【肥満体質の人】 血流環境：ドロドロ 肝機能環境：脂毒の分解力低下 だから・・・ 人間が本来持つ＜痩せ機能＞にも異変発生！肥満体質の人に効果的と言われているのが、テレビでよく聞く「ポリフェノール」です。ポリフェノールとは、ほとんどの植物に含まれている色素や渋み・苦みの成分のことで、約5000種類以上もあると言われています。ポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、老化の原因と言われる活性酸素を除去する働きがあることは知ってる人も多くなりました。有名なポリフェノールと言えば、お茶のカテキンや大豆イソフラボン、赤色色素のアントシアニンなどですね。ぶどう種子エキスには、「ブドウレスベラトール」というポリフェノールが含まれていて、活性酸素を除去する働きがとても強いんです。レスベラトロールのサプリ：「バニティー」2箱セット◆ 発ガン抑制物質であるレスベラトロールは、ブドウの葉から灰色かび病が発生したときに感染の拡大を防ぐ役割を果たすファイトアレキシンとして単離されました。レスベラトールはブドウ樹中には葉に最も多く、次いで果皮で、種子にも存在しますが、果肉中にはほとんどありません。また、赤系のブドウと白系のブドウとの間に含量の差はありませんが、ワインではレスベラトロール含量は赤ワインの方が白ワインより圧倒的に多く含まれています。実験室で行なわれた研究では，レスベラトロールは，動物においてガンの進行を妨げることが報告されています。他の動物実験では，レスベラトロールに抗炎症作用があると考えられています。最大の問題は，レスベラトロールが人間にも有効なのかという点ですが，現在，研究が進行中です。★お役立ち！ダイエット最新情報★◆リバウンド防止は、肝臓と血流の肥満体要因を解消するのが一番◆楽するダイエットはつばき茶とアロエ両方の効果を飲みましょう◆老化の原因活性酸素を無害化する「抗酸化酵素」の減少◆リンゴはやっぱり王様でした◆薬効パワーのアムラティーでダイエット
August 10, 2008
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オリコン堂々１位のファンケルの発芽米
オリコンビューティコスメ部門でダイエット食品満足度ランキングで１位になった商品です。＜おすすめコメント＞●味がいいのが魅力的です。モチモチしていて食べやすく、白米のときよりもたくさん噛むようになってダイエットにもなりました。 ●冷めてもおいしいのでお弁当にも持って行ってます！●「おいしい発芽米ふっくら白米仕立て」は白米を食べているのと変わりません。●お試しセットを買いました。ダイエット目的ではなく、健康のために購入しましたが、これからも購入しようと思います。●歯ごたえがあるし、腹持ちがよく、ダイエットに効果あった。しかもおいしい。●おなかいっぱい食べても、翌日体重が増えていない●子供たちの健康を考えて食べている。食べ初めて健康によく、風邪を引かなくなった。●ダイエット効果だけではなく健康にも良いから。●使い始めたら、周りからの評判がいい。●発芽米でダイエットに効果があるとテレビで見てから愛用している。おいしくて、満足している。★食べるダイエット食品 オススメ情報★◆「舐めるだけ」フーディアダイエットキャンディ◆ダイエット成分でやせる？◆中華まんなのにダイエット！？◆一食分８７Ｋｃａｌのカレーで楽にダイエット◆必須アミノ酸ダイエットは凍り豆腐（こうや豆腐）を食べます
August 5, 2008
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脂肪排出でスリムとスタミナアップが可能なんです
「飲み会が重なる時期だったのに太らなかった」というモニタリング結果が次々と寄せられているサプリを見つけました。名前は、『ブロークンファット』。モニターの話を聞いてみると、トイレで小が「濁った」、「増えた」、「回数が増えた」、「臭いがキツくなった」という声も……。けれど、実はコレがスリムにつながる秘密。アブラをトイレでジョッボ！ジョボ！出してしまおう、というのがブロークンファットのコンセプトなんです！■スリム＆精力UPジョボジョボ状態を可能にしたのが、専門家専用成分として使われていたL-シトルリン。流れを高める働きがあり、同時に、アブラ・老廃物を押し出そうとする力もアップします。食べても食べても、蓄積される前にドバーッと出し尽くしてしまおう、という作戦だ。ちなみに、濁ったり臭いがするのはアブラが混じっている証拠。目に見えて変化がわかるから、充実感・達成感が違う！さらに、L-シトルリンは精力剤として使われることも……。最近、エネルギーが足りない、と感じる時にもオススメです。■CTスキャンでも確認！腹回り減L-シトルリンをサポートする成分として、五大漢方薬の一つに数えられる杜仲茶焙煎物、白桃花エキスが加えられています。さらに、すでについてしまった分への対策としてL-カルニチン、エルカンプーレエキス末を配合しているんですが、エルカンプーレは、摂取したのちCTスキャンで腹部のボッテリをチェックしたところ、明らかな違いがあった……という報告もあり、腹回りが気になるメタボ予備軍には打ってつけの優秀成分ですね。小だけでなく、大の排出力もUPさせ、短期決戦を狙う「ブロークンファット」。愛用者いわく、「食後に飲み、トイレに行ったらアブラが浮いていた」というから、これは試す価値アリ！少々の食べ過ぎも、これならフォローしてくれるかも……。食事制限も運動もできない、そんな人のガンコなゼイニクはやってみる価値ありですね。＜提携サイト＞中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでます！日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策！麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策お腹スッキリ！植物性乳酸菌のチカラ肥満遺伝子をチェックしてダイエット計画ポッコリお腹は体脂肪燃焼の前に老廃物排出が必要だったんです
August 3, 2008
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ダイエットしながら育乳、バスアップ！
一言でいうとプエラリアには女性ホルモンの分泌を促す働きがあります。同じ女性でありながら、胸が大きい人も小さい人もいます。その原因に一つに、女性ホルモンの働きが挙げられます。女性ホルモンの分泌が活発であれば、乳腺の刺激を受け乳脂肪が胸にたくさんつき、胸が膨らむのです。生理前に胸が張ったり、妊娠後期に大きくなったりするのはそのためです。ですから、胸を大きくするには女性ホルモンを活発にさせることが効果的です。 女性ホルモンの働きの衰えによっては、効果にも差が出てきます。２０代と４０代とでは効果の出方の速さに違いはあるでしょう。しかし、本来持っているホルモンの分泌力によっては年齢は関係ないと思われます。 年齢やホルモンの分泌力によって個人差があります。早い方では１週間で胸のハリが強くなり、２週間で2.5cmも大きくなった方もいます。生理不順、生理痛、無月経、不正出血、不妊症、更年期障害などの婦人科系のものに大変効果があると言われています。 それ以外にも、滋養強壮、色素沈着（シミ、あざ）の除去、美白などホルモンバランスが原因でおこるトラブルには有効です。 ＜提携サイト＞バストアップは体内と体外両方からのケアが必要ダイエットでバストまで細くなっちゃった！モデル業界から流出！貼って寝るだけで脂肪を吸い取る強制脂肪吸引シートデブと呼ばれた元モデルが成功した産後ダイエットエステに行かずセルライトを落とす脂肪融解
July 30, 2008
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無駄なダイエットをさせない、肥満遺伝子検査
人の遺伝子は約3万2000種類あり、そのうち肥満に関係するものとして現在60種類もの肥満遺伝子が発見されています。日本人の97%が保有する3種類の肥満遺伝子を検査し、体のどこに脂肪がつきやすいか等、おひとりおひとりに最適なオリジナルのダイエット法を提案することが可能です。肥満遺伝子を調べるメリット ■太る原因がわかりやすくなります。■体のどこに脂肪がつきやすい体質なのかが分かります。■肥満遺伝子の存在と生活習慣病は関連があるので生活習慣病の予防につながります。■肥満遺伝子は生涯変わることはありません。よって、中長期的な体重管理・健康管理に役立ちます。■自分に適したダイエット方法がわかります。 肥満遺伝子の調べ方形成外科で調べる場合は、綿棒で口腔内の細胞を採取して調べます。あるクリニックのＨＰで見ましたが、健康保険がきかなくて、３１５００円だそうです。ちょっと高いけど、替えられない美容と健康がありますよね。★こちらの遺伝子情報も耳寄り！★◆ダイエット法は肥満遺伝子を調べて考えました◆効率的なダイエット法は、まず肥満遺伝子を調べることから！◆痩せない理由は肥満遺伝子をチェックして判明しました！◆バストアップは体内と体外両方からのケアが必要！◆リンゴ型肥満に有効なアラビノース・ダイエット
July 29, 2008
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糖質代謝に有効なアラビノース・ダイエット
りんご型肥満（ウエスト/ヒップ比：男性：0.9以上、女性：0.85以上、もちろんＢＭＩや体脂肪率も標準を超えている人）は、糖分の代謝が苦手なようです。「危険度の高い肥満の人、適切にダイエットしないと・・・」 対策には、栄養バランスを考えた低カロリーの食事をとりながら、適度な運動を続けることが大切です。 でも、なかなか効果がでない人は何が原因なんでしょうか？ それは、遺伝的体質「少量の糖分でもほぼ完璧に腸から吸収されてしまう」からだそうです。ダイエット中は炭水化物を控えるので、吸収が少ないはずなんですが、脳の指令は「糖分が足りない！補給せよ！！」と出るんです。 「ちょっとだけなら・・・」と思って口に入れるとキレイに吸収されてしまう、という仕組みです。 そこでご紹介したいのが、とうもろこしや甜菜（てんさい）などの植物に含まれる糖質の一種「L-アラビノース」という成分です。 砂糖は、簡単にいうとフルクトース（果糖）とグルコース（ブドウ糖）が手をつないだ形になっていて、小腸でシュクラーゼという酵素によって切り離されます。分解されたフルクトースとグルコースは血液中に吸収され、血糖値が上昇するのです。ところが、L-アラビノースは砂糖の分解をするシュクラーゼの働きを邪魔するため、小腸で分解・吸収されず、そのまま大腸を通ってカラダの外へと排泄されます。 つまり、L-アラビノースをいっしょにとることで、ついつい食べてしまったお菓子やケーキの糖分の吸収が抑えられるのです。 炭水化物には、血糖値が上がりやすい食品と上がりにくい食品があり、ダイエットを考える場合は、血糖値が上がりにくい食品を選んで摂取することがポイントです。これは、「GI値（グリセミック・インデックス）」という値で表されています。GI値とは、糖質が血糖値を上げるスピードを測定して数値化したもので、物質の熱量を表すカロリーとは異なった考え方です。 私たち日本人の食生活は、欧米人と比べて炭水化物の摂取量が多いのが特徴です。ご飯や麺類など炭水化物が大好き、ご飯を食べないと食事をした気にならないという人もいることでしょう。 そこでGI値といっしょに知っておきたいのが、L-アラビノースと食物繊維の働きです。L-アラビノースは、食物繊維との組み合わせによって、より効果的に血糖値の上昇を抑えることがわかっています。＜体脂肪燃焼情報＞◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」◆生活パターン改善のためのアドバイス◆血流が悪い人に多い下半身太り◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
July 19, 2008
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皮下脂肪より内臓脂肪の方が減りやすい
内臓脂肪とお腹まわり内臓脂肪の増加は、CTスキャンを用いて腹部の適当な場所の断面像を撮影しないと医学的には判断できません。しかし、CTスキャンは浴びる放射線の量が大量なので、内臓脂肪の確認のためにCTscanの検査をするのは考えものです。 そこで1つの目安になるのがお腹まわりのサイズです。日本人男性では、お腹まわりが85cm以上あるとBMI（体重kg/身長m/身長m）の数値を問わず内臓脂肪が増加している可能性があります。特にお腹まわりがあるのに、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようだと内臓脂肪が増加している可能性が高くなります。では、CTスキャンでないと内臓脂肪は測定できないのでしょうか？ちょっと、いいヘルスメーターを探しました。両手両足を結んで計測するからズレが少ない今人気の体脂肪計。基礎代謝、内臓脂肪も測ってくれるスグレモノです。SMAPの香取君がコマーシャルしてたやつですね。やっと分かりました。（恥）皮下脂肪と内臓脂肪は別ものお腹の皮膚の下にあって、摘むことができるのが皮下脂肪。一方、腹部の内臓の周りにあるのが内臓脂肪です。というわけで、皮下脂肪と内臓脂肪は別ものですが、構造的な差はありません。代謝を見ると、内臓脂肪は皮下脂肪と比べて、より機能的に活発な細胞です。活発というのは、脂肪を溜めやすく出し易いという意味と、生理的活性物質を多く作るという両方の意味です。内臓脂肪とお腹まわり内臓脂肪の増加は、CTスキャンを用いて腹部の適当な場所の断面像を撮影しないと医学的には判断できません。しかし、CTスキャンは浴びる放射線の量が大量なので、内臓脂肪の確認のためにCTscanの検査をするのは考えものです。そこで1つの目安になるのがお腹まわりのサイズです。日本人男性では、お腹まわりが85cm以上あるとBMI（体重kg/身長m/身長m）の数値を問わず内臓脂肪が増加している可能性があります。特にお腹まわりがあるのに、腹部の皮下脂肪を手で摘めないようだと内臓脂肪が増加している可能性が高くなります。内臓脂肪を減らすには総有酸素運動時間が大事内臓脂肪は預金に例えると普通預金です。定期預金に例えられる皮下脂肪より引き出しやすい、つまり減らす事はそれほど困難ではありません。内臓脂肪は腹部にあるから腹筋運動と考える方がいるかもしれません。しかし、腹筋運動は腹筋を強くしますが、直接、内臓脂肪を減らす効果はありません。では何が有効なのでしょう…？脂肪を燃焼させる有酸素運動が内臓脂肪を減らします。有酸素運動を行なった場合に、筋肉は蓄えたグリコーゲンを使い、次に血中の脂質（遊離脂肪酸）、肝臓や脂肪細胞が放出する遊離脂肪酸を使います。この時に皮下脂肪よりも代謝が盛んな内臓脂肪の方が多くの遊離脂肪酸を放出します。内臓脂肪は代謝が活発、という事は溜まり易く減り易い性質を持っているということなのです。よく有酸素運動は運動の持続時間が20～30分以上ないと脂肪の燃焼が起きないとされています。この解釈は20～30分以上の持続時間があれば確実という意味です。これより短い持続時間では脂肪燃焼が起きないというわけではありません。一番大切なのは総有酸素運動時間です。30分を1回よりも10分を5回の方が総運動時間は長くなります。1回に20分以上と考えると億劫ですが、分割してもよいと考えると有酸素運動を行う時の精神的な負担が軽くなります。内臓脂肪を減らすために、誰でもできる有酸素運動、“歩くこと”を、おすすめします。★こちらのサイトも参考になります★ゴーヤ茶には中性脂肪抑制効果が期待できます間違いダイエットをストップ脂肪排出で食べながら効率的にダイエットダイエットと健康の大敵「中性脂肪」の上昇を抑制するお茶ポッコリお腹は体脂肪燃焼の前に老廃物排出が必要だったんです
July 15, 2008
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脂肪細胞の大きさで、太る人、ヤセる人の差がでています
脂肪細胞の数は、ひとつひとつの細胞（セル）が小さくなればやせ、大きくなれば太ります。 意外と簡単なことだったんですね。消費されなかっ余分なたエネルギーが脂肪に変わり、脂肪細胞に蓄えられるのが、基本的な肥満の仕組みです。右の写真でA. 中性脂肪を蓄え、大きくなった脂肪細胞直径約0.1mmB. 小さな脂肪細胞直径約0.02mm～0.03mm です。 脂肪細胞は膨れあがると最大５倍の大きさになるそうです。 怖い！と思いました。 しかも、脂肪細胞は減量しても減ることはないそうです。 スウェーデンのKarolinska Instituteの科学者達が、「減量する事によって、脂肪細胞の数は減少しない」、という研究結果を今年の５月に「Nature」誌で発表しました。 嬉しくない話ですが、研究者達は「脂肪細胞の数は青年期までに決定され、その後の人生では変化しない」と語っています。つまり、脂肪細胞が大量に存在する状態を若いときに作ってしまうと、エネルギーが余分に有る時にはすかさずそれを蓄える「働き者の脂肪細胞」がたくさん存在する身体と、一生つきあう事になる … という事らしいです。脂肪細胞が大きくなるメカニズムを研究して「太る原因」→脂肪細胞に働きかけるサプリメントを探しました。セルスリムダイエットです。★参考情報です★◆リンゴ型肥満に有効なアラビノース・ダイエット◆ゴーヤ茶には中性脂肪抑制効果が期待できます◆メタボリックの解消必需アイテムは●●●◆麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策◆スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用！◆脂肪の気になる方のためのバスタイム
July 11, 2008
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痩せたいけど、バストは残したい
いくらダイエットに成功しても、女性として肝心のバストが無くなってしまっては涙も出ません。プロポーションを維持しながら理想の体型に近づけるには、努力もさることながら、サプリの力を借りましょう。お薦めは、プエラリアのバストアップサプリメント「レディーズプエラリア99％」。プラエリアの中のプラエリア！ プラエリアのバストアップサプリメント「レディーズプラエリア99％」は優ちゃん・もえちゃん・エビちゃん人気のCanCamに掲載されてますます人気上昇！モデルたちの間でも大評判！バストアップから更年期まで幅広い方に愛用されているプラエリアのロングセラー・バストアップサプリメントです。プラエリア中のプラエリア（バストアップサプリメント）はマスコミが注目！ プラエリアのバストアップサプリメント「レディースプエラリア99％」はマスコミでも注目の的。monica、Miss、25ans（ヴァンサンカン）、VOCE（ヴォーチェ）、ViVi、with、hanako、東京１週間、クロワッサン、bea's up、CanCam、オズマガジン増刊、anan、などの数多くの人気雑誌に掲載されています。 ■ 「Monica」での掲載「Monica」はセクシーな女のための女性誌。「ハリのあるバストに憧れ！」「胸が小さい」などの女性らしい悩みに対してプラエリアのバストアップサプリメント「レディーズプラエリア99％」が紹介されました。主成分「プラエリア」の濃度の高さに注目！絶賛していました。 ■ 「VIVI」での掲載「VIVI」では「美胸育成、達人のワザ」でプラエリアのバストアップサプリメント「レディーズプラエリア99％」が取り上げられました。ジーンズのサイズは、25～26インチなのに胸はＦカップのVIVI有名モデルさんより「2年間も飲み続けてきたバストアップサプリメント」として紹介されています。VIVIモデルさんたちの間で噂の人気商品なんですね！ ■ 「with」での掲載「with」ではプラエリアのバストアップサプリメント「レディーズプラエリア99％」について「女性誌モデルがこぞって愛飲」と紹介されました。 ※耳寄り情報サイト※◆下半身が痩せにくい理由◆ダイエットでバストまで細くなっちゃった！◆ダイエット中の肌の手入れ◆ダイエット中の肌の手入れ◆運動不足の解消法、加圧トレーニング◆つけてるだけでバストアップ！シリコンカップ＆美肌・美乳ジェル
July 8, 2008
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アムラティーの薬効パワーでダイエット
『アムラ』はインド原産のトウダイグサ科の落葉樹。インドではポピュラーな果実で、一般家庭でサラダとして食用されたり、ジャムとして利用されています。また、インドの伝統の伝承医学、「アーユルヴェーダ」では代表的な果実“トリパラー（三果）”の１つで、宇宙最初の木ともいわれ、様々な処方中に配合されています。その『アムラ』を原料に顆粒状にしたものが「アムラティー」なんです。アムラは熱に変性しにくく、酸化しにくいビタミンCその他のビタミン・ミネラル・鉄分など、様々な成分を含んでいます。●ビタミンCビタミンCは果実100ｇあたり約600mg以上含まれており、この量はオレンジの約10倍、レモン（全果）の5倍以上になります。ビタミンCは一般的には熱に弱く壊れやすいのですが、アムラに含まれるビタミンCは熱に強いという特性があります。 ●ポリフェノールアムラには100gあたり3000mg以上のポリフェノールが含まれており、これは赤ワインの10倍に相当します。アムラのポリフェノールは他のポリフェノール同様、活性酸素の除去の他、抗アレルギー効果、コラーゲンの保護、ヒアルロン酸の保護に役立ちます。一般にポリフェノールは苦みの成分となりますが、アムラのポリフェノールは苦みが少なく、後味は若干の甘みを感じることができるので美味しく食べることができます。●ペクチン（食物繊維）アムラにはペクチンと呼ばれる食物繊維も豊富に含まれています。ペクチンは、植物の細胞壁の構成成分の多糖類で、あらゆる果物や野菜に含まれています｡ペクチンはジャムを作るときに必要な成分で、糖分とともに果物を煮ると果実中のペクチンと酸、糖分の作用によりゼリー化します｡ 食物繊維としてのペクチンは、私たちの健康維持に非常に重要な役割を担っています｡ペクチンには整腸作用があり、下痢や便秘を予防・改善する効果があります｡また血液中のコレステロール、なかでも悪玉コレステロール（LDL）を下げる働きがあり、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病にもよい効果を上げるといわれ注目を集めています｡★参考サイト★■血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦■体脂肪は食べて燃やす。ＢＣＡＡがカギ「凍り豆腐」を食べましょう■「下半身デブ」と言われたくない■可愛いスリミングインナー、ゲルマ＆チタン入りだって！■杜仲茶には内臓脂肪減少効果だけでなく新陳代謝を促進し肌や髪・内臓を若返らせるそうです■ダイエット成分でやせる？
July 7, 2008
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ビール酵母がダイエットにいい理由
ビール酵母入りヨーグルトを食べるダイエット法の話題が再熱。 このビール酵母なんですが、酵母自体にはダイエット効果はないそうです。 でもビール酵母は栄養バランスにすぐれているので、栄養をおぎなうサプリメントとして最適なんですね。おもにビール酵母がダイエットにもちいられる理由は以下のことが挙げられます。◆空腹感抑制効果【腹持ちがよく食べ過ぎ防止になる】 ヨーグルトと合わせて食べることにより、空腹感抑制作用が生じる。このダイエットの特徴は、ビール酵母の栄養素が適切な生活を維持できることにあります。 また、ヨーグルトの栄養素と、ビール酵母の栄養素の組み合わせもすばらしいものがあります。 ビール酵母が体内で水分を吸って膨張するため、満腹感が持続することで食事の量が減ります。ビール酵母ダイエットをしていると、だんだんと胃が小さくなり、少量の食事で満足できるようになるのは魅力ですね。●ビール酵母による食物繊維の補充 ビール酵母の細胞は丈夫な細胞壁で包まれています。この細胞壁には多くの食物繊維が含まれ、ビール酵母の全成分の約30%にも達します。乾燥ビール酵母は、手軽に多くの食物繊維を摂取できる長所があります。◆各種栄養補給効果【腸内環境が改善される】 ビール酵母はマンナンと呼ばれる食物繊維が豊富にふくまれており、このはたらきで腸の運動を活発にして便秘を解消したり、腸内環境を整えます。 また、ビール酵母には多様な栄養成分が豊富に含まれています。必須アミノ酸、ビタミンB群、ミネラル、そして食物繊維の補充ができます。それでは各項目についての説明を以下に記述します。●必須アミノ酸の補充 アミノ酸とは私たちの体を構成するタンパク質を形成する為に必要なものです。建物に例えると、柱、梁、基礎、壁、床のような建築部材がバランスよく組み合わさって1つの建物が構成されるように、タンパク質もアミノ酸がバランスよく組み合わされることで構成されます。普通のアミノ酸は私たちの体内で作られるので良いのですが、大事なことは、我々が健康を維持する為には、必須アミノ酸を食物等からバランスよく摂取しなければならないことです。 人間に必要な必須アミノ酸には9種類（イソロイシン、ロイシン、リジン、含硫アミノ酸、芳香族アミノ酸、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン）ありますが、極端な話、仮にある1種類の必須アミノ酸摂取がゼロの場合、体内で全くタンパク質が全く構成されず、すぐに食欲低下、肝臓疾患、老化促進等の不調を引き起こすそうです。 これは、柱が全く無い場合、建物を全く建設できないことと似ています。私たちの体は、最も量の少ないアミノ酸に合わせてタンパク質が合成されるのです。必須アミノ酸の摂取で重要なことは、各成分の量ではなく、9種類の必須アミノ酸のバランスが最も大事です。●ビール酵母によるビタミンB群の補充 乾燥ビール酵母には主に10種類のビタミンB（B1、B2、ニコチン酸、B6、パントテン酸、B12、葉酸、ビオチン、コリン、イノシトール）が含まれて入ます。我々の体内では、食物から得た糖、脂肪、アミノ酸が活動に必要なエネルギーに変換されるのですが、ビタミンB群はこのエネルギー変換に欠かせない成分です。 ビタミンB群の摂取で大切なことは、ビタミンB群各成分のバランスです。ある1種類のビタミンBだけを摂取しても食物から得た栄養を活動エネルギーに変換することは出来ません。 これは、必須アミノ酸を摂取する際に量よりもバランスが重要であったことと似ています。食物から摂取した各種栄養素を効率良くエネルギーに変換するには、ビタミンB群をバランス良く摂取することが必要です。★★こちらも参考になるかも知れません。おすすめ情報★★ビール酵母で腸内環境を整えてデトックスとダイエットのダブル効果◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」◆生活パターン改善のためのアドバイス◆血流が悪い人に多い下半身太り◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
July 4, 2008
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血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦
このサプリメントは、体内の余分な脂肪や老廃物、コレステロールを洗い流す（クレンジング）お茶です。 まず、「腸内クレンジング」。 元ミス日本でありながら現役女医！他にはないキャラクターで人気を博すあの西川史子が使っているオーダーメイド・サプリのベース「イヌリン」など、たくさん入ってます。 イヌリンは人体においてデンプンを消化するために分泌されるアミラーゼとプチアリンという酵素によって消化されません。 そのため、人間の消化器官をそのままの状態で通過してしまうことになります。ただし、結腸においてはバクテリアによる代謝が行われ、かなりの量の二酸化炭素またはメタンに変換されます。特に慣れていない人にとって、イヌリンを含む食物を多量に摂取するとガス化する可能性（オナラ）があるので、適度に摂取してください。 でも、たいていの場合は摂取を繰り返すうちに消化が行われるようになってゆきます。 イヌリンは非常に効果的なプレバイオティクスでもあり、腸内において人体に有益な細菌を増やすのに貢献します。既に述べたように、イヌリンは消化されることなく胃と十二指腸を通過し、腸内の細菌にとって有益な物質となるんですね。 それと、ユーカリやカッシア・アラタ。これが腸内洗浄効果抜群です。下剤ではありませんが、結構大きく「きます！」。 次は、「血管のクレンジング」。 血栓やコレステロールを溶かして尿に排出する「杜仲茶」や「グァバ」、血流を良くする「オリーブ葉」や「ジンジャー」。どれも腸内洗浄と連動して健康体を演出する働きが期待できます。 次が、「肝臓のクレンジング」。 肝臓は、解毒と脂肪代謝の中心的存在。ミルクシスルはヨーロッパに自生するキク科の2年草です。ミルクシスルは、2000年以上も前からヨーロッパで肝臓の疾患や抑うつに効果のある民間薬として絶大な人気を誇っています。ドイツやイタリアでは、古くから研究が盛んに行われ、ドイツでは肝炎や肝硬変の治療に用いられています。 ミルクシスルは、特有のフラボノイドであるシリマリンという成分が有効成分であることがわかっています。 シリマリンには解毒作用があり、肝臓の働きを助けて体内の浄化に役立ちます。例えば、毒きのこを食べる前にミルクシスルを摂ると、その毒から肝臓が守られるそうです。これは、シリマリンの優れた抗酸化作用により、ダメージをうけた肝臓細胞の再生を促進するためだといわれています。 お酒を飲む機会が多い方、肝臓の健康が気になる方、ストレスの多い方にオススメです。 最後が、「内臓脂肪のクレンジング」。 いわゆるメタボリック解消ですね。これには、「雪茶」と「ハバネロ」が使われています。 野菜が育たない過酷な地で暮らす現地のチベット族は、動物の肉や脂を主食としているため、「雪茶」を飲んで、古来から健康で元気な生活をおくって来たと言われています。 また、「ハバネロ」は有名な香辛料ですね。内臓脂肪燃焼効果が期待できますね。★参考サイト★■体脂肪は食べて燃やす。ＢＣＡＡがカギ「凍り豆腐」を食べましょう■「下半身デブ」と言われたくない■可愛いスリミングインナー、ゲルマ＆チタン入りだって！■杜仲茶には内臓脂肪減少効果だけでなく新陳代謝を促進し肌や髪・内臓を若返らせるそうです■太っている人ほど、体内の有害ミネラルが多い！？ ■スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用■脂肪を便で排出！余分な脂がなくなるから痩せる！んですね。■生活パターンで分かるの肥満遺伝子のタイプ
July 1, 2008
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カロリー消費の仕組みを知ればダイエット法が理解できます
高校の時に「生物」の授業で習ったことがあるかも？大学で「生物学」を習った人は、TCA回路、TCAサイクル(tricarboxylic acid cycle)という用語を思い出した人もいるでしょう。 これは、筋肉のエネルギー源となるＡＴＰ（エネルギーを要する生物体の反応素過程には必ず使用されている）を、有酸素の状態で生成し供給する重要な回路なんです。1937年にドイツの化学者ハンス・クレブスが発見し、この功績により1953年にノーベル生理学・医学賞を受賞しています。 グリコーゲンを分解してエネルギー源とする解糖系に比べ、エネルギー供給速度は遅いのですが、同量の糖質から約「１２倍」のＡＴＰを供給することができるため、持久的運動のエネルギー供給回路となります。 ところで、ここで注目しておきたいのは、脂肪酸が使われるという点。無酸素的エネルギー供給系ではクレアチンリン酸やグリコーゲンが使われていますが、ここで初めて脂肪酸が初登場します。よく「有酸素運動で痩せる」といわれるのはこのためなんです。 ご存知のとおり、クエン酸をたくさん含む「酢」、体内でクエン酸回路を活性化するために必要なのが、「アミノ酸」。 「もろみ酢」が重宝されるはずですね。私の弟が沖縄に住んでいるので、たまに送ってくれます。沖縄では、子供も普通に飲んでいるそうです。 美味しさ、飲みやすさは保証できます。＜体脂肪燃焼情報＞◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」◆生活パターン改善のためのアドバイス◆血流が悪い人に多い下半身太り◆効率的に体脂肪を減らす食事法◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
June 30, 2008
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